Einsamkeit in der Partnerschaft - Mögliche Gründe und Lösungsvorschläge
Fühlt man sich in der Beziehung einsam, dann ist das weder ein schönes Gefühl, noch ein gutes Zeichen. Denn man sollte sich bei seinem Partner so geborgen fühlen, dass Einsamkeit keinen Platz mehr hat. In jedem Fall besteht jetzt Handlungsbedarf. Prüfen Sie sich und Ihre Partnerschaft, und kommen Sie zu einem ehrlichen Ergebnis, dann liegt es auf der Hand, wie es weiter gehen muss. Lesen Sie über mögliche Grunde und Lösungsvorschläge, wenn es um die Einsamkeit in der Partnerschaft geht.
Eine Partnerschaft sowie die Einsamkeit bringt man zunächst einmal nicht miteinander in Verbindung, vor allem dann nicht, wenn man eine glückliche Partnerschaft führt. Bei Menschen hingegen, die dies verneinen müssen, kann das Gefühl der Einsamkeit durchaus ein Grund dafür sein, dass man sich in der Beziehung nicht (mehr) wohlfühlt.
In der Regel, zumindest ziemlich oft, sucht man nach einem Partner, um eben nicht (mehr) alleine zu sein. Nicht immer gelingt dies und so findet man sich in einer Beziehung wieder, in der man sich alleine fühlt - manchmal sogar einsamer, als zuvor. Einsamkeit in der Partnerschaft kann unterschiedliche Gründe haben, die mit unterschiedlichen Mitteln bekämpft werden können und müssen.
Geschäftsreisen
Sind Sie zum Beispiel deshalb oft einsam, weil der Partner häufig Geschäftsreisen unternimmt, und Sie über längere Zeiträume alleine sind? Dann ist das mit Sicherheit kein Grund, sich in der Einsamkeit zu verlieren, oder womöglich sogar auf seine Erlebnisse eifersüchtig zu sein.
Akzeptieren Sie die Tatsache, dass Sie häufiger ohne Ihren Partner sind. Nutzen Sie die so gewonnenen Freiräume, und füllen Sie sie mit Unternehmungen und Interessen, die Ihr Partner ohnehin nicht teilen würde. Sie werden sehen, dass Sie dann bald gar keine Zeit mehr haben, um sich einsam zu fühlen.
Mangelnde Aufmerksamkeit
Schwieriger ist es dann schon, wenn Sie sich in der Beziehung einsam, unverstanden und ungeliebt fühlen. Ist der Partner vielleicht manchmal kurz angebunden und widmet Ihnen nicht die Aufmerksamkeit, die Sie sich wünschen?
Dann sollten Sie dringend das Gespräch mit ihm suchen. Oftmals handelt es sich bei solchen vermeintlichen Lieblosigkeiten um ein unabsichtliches Verhalten, das den betroffenen Partner aber sehr kränken kann.
Ist alles in Ordnung, dann kann ein offenes Gespräch helfen, die eigene Position und Wünsche klarer zu machen. Reagiert der Partner jedoch ablehnend, weil es tatsächliche Beziehungsprobleme gibt, dann sollte man auch diese in Angriff nehmen und möglichst eine Lösung dafür finden.
Oberflächlichkeit
Im Laufe einer Beziehung kann man den Alltag besonders zu spüren bekommen; die Partnerschaft beginnt, obeflächlich zu werden - intensiver Kontakt durch tiefsinnige Gepräche sowie körperliche Nähe fehlen, ebenso der Austausch über das Befinden des Partners und somit auch über dessen Sorgen und Ängste.
Aus einer liebevollen und intimen Beziehung wird ein schlichtes Nebeneinanderherleben. Dass es dadurch zum Gefühl der Einsamkeit kommt, ist nicht verwunderlich.
Auch hier hilft ein Gespräch mit dem Partner. Zu wissen, wie dieser sich fühlt, welche Wünsche und Ziele er verfolgt und die Möglichkeit, ihn zumindest in gewissen Bereichen diesbezüglich eine Stütze sein zu können, macht und hält eine Beziehung spannend und aufregend. Man sollte nie aufhören, sich mit dem Menschen, mit dem man sein Leben verbringt, zu beschäftigen und sich für ihn zu interessieren. Nur so lässt sich die Liebe lebendig halten.
Die virtuelle Welt
Ein Mangel an Aufmerksamkeit und Wertschätzung für den Partner hat in der heutigen Zeit auch häufig etwas mit der virtuellen Welt zu tun. Dank Smartphone und Tablet kann man heute zu jeder Zeit an jedem Ort online unterwegs sein - und das Internet gilt bekanntlich als beliebter Zeitvertreib.
Ein typisches Bild eines Paares: es sitzt zwar gemeinsam auf der Couch, vielleicht läuft der Fernseher nebenbei, und beide sind mit ihrem Smartphone beschäftigt, um zu lesen oder sich auf dem neuesten Stand zu halten. Der Stand der Beziehung hingegen wird dadurch vernachlässigt.
Solch eine Szene muss nicht unbedingt schlecht sein - bedenklich ist, wenn diese tagtäglich vorkommt und man sich auch anderweitig, also zu anderen Tageszeiten, an Wochenenden oder schlimmstenfalls auch in Urlauben auf diese Art und Weise verhält. Zeit zu zweit in der realen Welt ist absolut notwendig, um sich nicht vom Partner zu distanzieren.
Mangelnde Liebe und mangelnder Respekt
Sind mangelnde Liebe und mangelnder Respekt Ihres Partners der Grund dafür, dass Sie sich einsam fühlen, so sollten Sie sich Gedanken darüber machen, ob die Beziehung überhaupt noch zu retten ist. Manchmal muss man einfach akzeptieren, dass Gefühle sich verändern, und auch Liebe enden kann.
Bevor Sie also weiter frustriert nebeneinander her leben, kann hier ebenfalls ein aufrichtiges Gespräch die benötigte Klärung bringen. Vielleicht fühlt Ihr Partner sich ähnlich schlecht, möchte aber um die Beziehung kämpfen. Dann haben Sie immer noch die Möglichkeit, eine Paarberatung oder Ehetherapie aufzusuchen, um herauszufinden, ob Sie noch genügend verbindet.
Sollte sich herausstellen, dass dies nicht der Fall ist, dann müssten Sie über eine Trennung nachdenken. In vielen Fällen handelt es sich aber nur um eine Krise, die man gemeinsam mit etwas gutem Willen überwinden kann.