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7. Dezember 2009
Als Tepidarium bezeichnet man eine Saunavariante römischen Ursprungs. Neben dem Fußboden werden dort auch Wände, Liegen und Saunabänke beheizt.
Ziel und Zweck eines Tepidariums ist in erster Linie die Anregung des Immunsystems und damit die Stärkung der Abwehrkräfte. Aber auch die Haut und die Muskeln können von dieser speziellen Saunaform profitieren. Typisch für das Tepidarium ist seine luxuriöse Ausstattung, zu der auch Liegen aus Marmor oder Keramik gehören.
Ursprünglich war das Tepidarium Bestandteil der römischen Badekultur. In den römischen Thermen war ein Tepidarium ein Raum mit gemäßigter Wärme und geringer Luftfeuchtigkeit. Vor allem aber diente es als sanfter Einstiegsraum in das eigentliche Dampfbad. Auch in der heutigen Zeit ist das Tepidarium überaus angenehm temperiert. Die Temperaturen liegen bei ca. 38 bis 39 Grad Celsius und sind damit etwas höher als im alten Rom. Dabei werden auch der Fußboden, die Wände und sogar die Liegen und Bänke beheizt. Auf diese Weise versetzt man den menschlichen Organismus in eine Art von künstlichen Fieber, um dadurch das Immunsystem zu stärken. Ein großer Vorteil gegenüber der klassischen Sauna ist die geringe Belastung von Herz und Kreislauf. Trotzdem stellen sich die gleichen positiven Effekte auf die Gesundheit ein. So werden die Abwehrkräfte gestärkt, die Durchblutung gefördert, Verspannungen der Muskeln gelockert, Herz und Kreislauf stimuliert sowie Stress abgebaut. Durch die Entschlackung profitiert auch die Haut von dem Besuch in einem Tepidarium, was sich in einem zarten und gereinigten Hautbild zeigt. Darüber hinaus kann durch die angenehme Wärme auch die Heilung oder Linderung von leichten Erkältungen, Gefäßerkrankungen, Stoffwechselkrankheiten und Rheuma begünstigt werden.
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