Tepidarium

Raum mit erhitzten Marmorfliesen

Das Tepidarium ist meist mit Marmorfliesen ausgestattet und sorgt durch die auf etwa 40 Grad erhitzten Fliesen für ein wohlig warmes Raumklima und tiefe Entspannung.

Ein Tepidarium ist Teil der römischen Badekultur und stellte in den Thermen einen Raum mit niedriger Wärme und niedriger Luftfeuchtigkeit dar. In der Antike bildete das Tepidarium den sanften Einstiegsraum des römischen Bades. In der Regel sind die beheizten Liegen aus Marmor, Keramik oder Stein wie auch die Raumluft - damals wie heute - mit etwa 38–39 Grad Celsius angenehm temperiert und nur knapp über Körpertemperatur. Dadurch wird der menschliche Organismus bei einem mindestens 20-minütigen Aufenthalt im Tepidarium in eine Art künstliches Fieber versetzt.

Das Immunsystem wird so auf sanfte Weise angeregt und gestärkt. Durch die gegenüber einer Sauna relativ niedrige Temperatur und das trockene Klima wird das Herz-Kreislaufsystem kaum belastet und dennoch wird der gleiche positive Effekt wie in einer Sauna erzielt. Zudem kann sich das zentrale Nervensystem beruhigen und sich die Muskulatur durch die abstrahlende Wärme der Liegen entspannen. Auf diese Weise empfiehlt sich ein Besuch des Tepidariums nicht nur zu regenerativen Zwecken nach dem Sport, sondern auch für hitzesensible Menschen als idealer Ort der Erholung.

Zusätzlich kann in einem Tepidarium der Effekt des Stressabbaus durch den Einsatz von Lichttherapie oder die Raumluft verbessernden ätherischen Ölen gefördert werden. Die Aufenthaltsdauer im Tepidarium ist anders als etwa in Sauna oder Dampfbad unbegrenzt und zum Zeitvertreib ist selbst das Lesen eines Buches möglich.

Diese Seite enthält Informationen zu Themen wie Aufenthaltsdauer, Hitze, Immunsystem, Lichttherapie, Raumklima, Raumtemperatur, Relaxen, Sauna, Stressabbau, Wärme und Öle. Werfen Sie einen Blick in themenverwandte Bereiche, um möglicherweise noch weitere Informationen zu erhalten.

SIE SIND GEFRAGT!
Neueste Diskussionen auf paradisi.de

• Eheprobleme: Kann meiner Frau nichts Rechtmachen
• Eheprobleme: Wir haben Eheprobleme
• Kräuter & Gewürze: Wunden-Desinfektion durch Streuen von Pfeffer auf offene Wunde?

• TOP
• ZURÜCK

• Übersicht
• Artikel
• News
• Forum
• Bücher
• Produkte