Donnerstag 09.02.2012 18:42

Sportmassage

Fitness für den Körper durch gezielte, leistungssteigernde Massage

Die Sportmassage dient in der Regel zur Lockerung von Verspannungen nach sportlichen Aktivitäten, aber auch zur Vorbereitung für Training oder Wettkampf. Sie fördert das Wohlbefinden des Sportlers und erhöht die Leistungsfähigkeit.

Die Sportmassage ist eine Ergänzung zur klassischen Massage, es werden Griffe der klassischen Massage und Ergänzungsgriffe verwendet. Verkrampfungen, die während des Sports entstanden sind, können mit Hilfe von Dehnungsgriffen, die zur Sportmassage gehören, gelöst werden.

Sie dient zur Lockerung von Verspannungen, aber auch zur Vorbereitung des Trainings und des Wettkampfes geeignet. Sportmassagen lassen den Schmerz von Muskelüberbeanspruchungen verschwinden, Verletzungen schneller heilen und steigern das Wohlbefinden.

Diese Massageform berücksichtigt bei Sportaktivitäten stark beanspruchte Muskelgruppen, es kommen verschiedene wohltuende entspannende Massagetechniken zur Anwendung. Sportmassagen sind nicht nur für Sportler geeignet, sondern auch für Personen im Berufsleben oder im Alltag.

Sportmassagen ist Fitness für die Muskulatur, Entspannung von überdehnter und verkrampfter Muskulatur, Anregung von unterforderten Muskeln und Gewebe, Anregung von Durchblutung und Verbesserung der Sauerstoffversorgung. Die Sportmassage hat ca. eine Dauer von 15 Minuten. Die Futsi-Sportmassage umfaßt Übungsmassage, wettkampfsvorbereitende Massage, Zwischenmassage und Regenerationsmassage-Entspannungsmassage. Sie schließt u.a. eine Massage des Nackens, Rückens, der Beine, der Arme, der Hände und des Oberkörpers ein.

Diese Seite enthält Informationen zu Themen wie Ganzkörpermassagen, Lockerung, Massieren, Muskeln, Muskulatur, Physiotherapie, Sportmassagen, Sporttherapie, Training und Verspannungen. Werfen Sie einen Blick in themenverwandte Bereiche, um möglicherweise noch weitere Informationen zu erhalten.

GRUNDINFORMATIONEN ZUR SPORTMASSAGE

Die Sportmassage vor und nach sportlichen Aktivitäten

Nicht nur für Leistungssportler sind die Griffe der Sportmassage hilfreich. Die gelockerte Muskulatur kommt auch zum Beispiel Büroangestellten zu Gute.

Seite 2: Anwendung einer Sportmassage

Die Sportmassage vor und nach sportlichen Aktivitäten

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