Autogenes Training Forum

Ist autogenes Training mit einem MP3-Player sinnvoll?

Gerne würde ich mal autogenes Training ausprobieren, gestern habe ich eine günstige CD gesehen. Ich überlege mir, sie zu kaufen. Was ich mich frage, ist autogenes Training über CD genauso wirkungsvoll, wie in einem Verein? Über CD ist es natürlich sehr praktisch, aber ist es genauso effektiv? Kennt ihr euch aus?

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