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6. Oktober 2007
Kinder toben auch bei arktischen Temperaturen, ohne zu merken, wie Ihnen die Kälte bis auf die Knochen dringt. Ein ansteigendes Fußbad kann dann den Frost aus dem Körper vertreiben und nachhaltige Folgen, etwa eine Erkältung, verhindern.
Die Apothekenzeitschrift "Baby und die ersten Lebensjahre" beschrieb nun, wie ein ansteigendes Fußbad richtig angewendet wird. Das Kind stellt die Füße in eine Wanne mit körperwarmem Wasser von 35 bis 36 °C. Dann wird warmes Wasser nachgegossen, bis etwa 40 °C erreicht sind. Insgesamt sollte das Fußbad 10 bis 15 Minuten dauern.
Ein Badezusatz, etwa mit Rosmarin-, Kiefern-, Fichtennadel- oder Latschenkiefernöl, fördert die Durchblutung. Noch stärker wirkt ein Wechselfußbad. Dazu braucht man zwei Wannen, eine mit etwa 38 °C warmem und eine mit 18 °C kühlem Wasser. Nach der fünfminütigen Warmphase die Füße kurz, ca. 10 Sekunden, ins kühle Wasser tauchen. Immer mit dem kühlen Bad enden und anschließend die Füße warm halten. Wechselfußbäder sind vor allem zur Vorbeugung geeignet.
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