Mein vorschlag
Hallo Dirk, ich denke, dass sich jeder Mensch vollwertig und ausgewogen ernähren sollte, also viel frisches Obst und rohes Geüse, viel Wasser(still, am besten gefiltert) sich 1h pro Tag an der frischen Luft bewegen sollte und täglich 1 Multivitaminpräparat mit den wichtgsten Vitaminen und Mineralstoffen zu sich nehmen sollte. Hat man noch zusätzlich viel Stress, oder treibt richtig Sport dann könnten noch zusätzliche Vitamine nötig sein. Das lässt sich oft mit einer Fragebogen während einer Vitaminberatung abklären.
Wichtig ist , dass man nicht irgendein Multipräparat nimmt, sondern darauf achtet, dass man etwas aussucht, dass aus Pflanzenkonzentraten besteht , weil natürliche Vitmine vom Körper besser erkannt, aufgenommen und verwertet werden, die sogenannte Bioverfügbarkeit ist höher.
In der Ökotest 2/2008 wurden 25 verschiedene Präparate getestet. Ich nehme selbst 1xtäglich(testsieger)von NUTRILITE, weil mich die Firmenphilosophie überzeugt hat, die Firma weltweit eigene Anbauflächen besitzt, ökologische Landwirtschaft betreibt und alles vom Säen bis zur Verpackung in der Hand v.Nutrilite liegt.
Allerdings kann man diese Produkte nicht im Einzelhandel kaufen.
Hoffe, ich konnte helfen.
Dirk
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