Mineralstoffe Forum

Wie hoch ist der täglich Salzbedarf des Körpers?

Ich bin im dritten Monat schwanger und möchte mich weiterhin richtig ernähren.Da ich einen hohen Blutdruck habe,darf ich glaube ich,nicht soviel Salz zu mir nehmen.Auch habe ich öfters geschwollene Füße.Wieviel Salz darf ich als Schwangere zu mir nehmen,damit ich nicht noch mehr Beschwerden bekomme?Kann mir jemand weiterhelfen?Gruß Lully84

Antworten (1)

15.05.11 21:52

MissMarieIsCurious

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10178	27.05.2010	10187

@Lully84

Das solltest du am besten mit deinem Arzt besprechen. Foodwatch beziffert den empfohlenen Tagesbedarf eines Erwachsenen auf 3 bis 6 Gramm, mehr sei ungesund. Die meisten nehmen aber täglich mehr als 12 Gramm auf. Sie warnen vor versteckten Salzen in Fertignahrung und auch in Süßigkeiten. Salzarm ernähren ist schwer. Was für dich und deinen Körper individuell gut ist solltest du mit deinem Arzt besprechen.

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