Kann Koffein beim 10 KM-Lauf kurzfristig zu einer Leistungsssteigerung führen?

Ich möchte mich unbedingt beim Laufen verbessern. Irgendwie bleibe ich auf meinem Niveau stehen. Könnte Koffein einen Leistungsschub bringen oder ist das nur kurzfristig und dann kommt ein Einbruch? Wer kann mir dazu Infos geben? Danke vielmals. Gruß, Hanni

Antworten (1)

Koffein bringt nur kurzzeitig eine Leistungssteigerung. Und so schnell wie die Leistung hochgeht, geht sie auch wieder runter. Wäre also für einen Langlauf nicht zu empfehlen!

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