Hallo,
es gibt immer wieder welche die sagen Müsliriegel wären sehr gesund as Snack zwischendurch, andere sagen sie wären ungesund und würden nur den Appetit weiter anregen. Was stimmt denn nun? Gibt es überhaupt gesunde Riegel, die auch nicht dick machen???
Nein, sie sind nicht gesund.
Das ist im Grunde mit Zuckersirup zusammengeklebter Zucker, gegebenfalls noch mit Schokostückchen oder ganz damit überzogen. Das bisschen Haferflocken, Apfel oder sonst was reißt das Ding dann auch nicht mehr raus.
Dass Müsliriegel den Appetit anregen erklärt sich so:
Der Zucker im Müsliriegel ist Einfachzucker und geht direkt ins Blut, der Blutzuckerspiegel schnellt schlagartig in die Höhe, es wird viel Insulin ausgeschüttet, der Blutzuckerspiegel fällt schlagartig wieder ab und man bekommt Hunger.
Iss lieber einen Apfel oder ähnliches, das ist viel viel gesünder und bei vielen Müsliriegeln auch leckerer :)
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