Wie kriegt man seinen Schlafrhythmus in den Griff?
Langsam werde ich verrückt!!
Tagsüber bin ich träge und lustlos und nachts laufe ich zur Hochform auf.
Das wirkt sich natürlich auch auf meine Leistungen bei der Arbeit aus, also muss ich das unbedingt in den Griff kriegen.
Was könnte mir dabei helfen?