Mittwoch 15.02.2012 00:56

11. Februar 2010

Schlafen News

Socken im Bett helfen beim Einschlafen

Letzte Nacht wieder schlecht geschlafen? Das könnte an den kalten Füßen liegen. Die Pädagogin Susanne Grohs-von Reichenbach rät leicht frierenden Menschen dazu, Socken oder eine Wärmflasche mit ins Bett zu nehmen.

Denn das Kältegefühl bedeutet für den Körper einen Stressreiz und der verhindert schnelles Einschlafen. Wer erst wartet, bis die Füße von allein wieder warm werden, würde in der Zeit zu unruhig zum Einschlafen.

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Frieren
Fuß
Schlafen
Strümpfe
Wollsocken
Wärmflasche
Wärmflaschen

Vorsicht Skifahrer es drohen Law...

Spinnen-Fossil in China gefunden ...

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GRUNDINFORMATIONEN ZUM SCHLAFEN

Das übermäßige Schlafbedürfnis lindern

Ein ständiges Schlafbedürfnis kann von einer Erkrankung herrühren oder von Schlafmangel.

Seite 2: Ursachen des Schlafens

Die Schlafphasen beim Baby - Tiefschlaf, REM-Schlaf, Dösen

Die drei Schlafphasen eines Säuglings lassen sich z.B. anhand der Mimik, Augenbewegung und des Atems erkennen.

Perfekte Schlafbedingungen fürs Baby schaffen

Kleidung, Liegeposition und auch die Raumtemperatur haben eine Auswirkung auf den Schlaf des Babys.

Tipps, mit denen Ihr Baby besser einschlafen kann

Ein fest gelegter Tagesrhythmus hilft dem Baby beim Einschlafen. Der Nachmittagsschlaf sollte nicht zu spät erfolgen.

Der Schlafrhythmus von Säuglingen

Dass Säuglinge in den ersten Monaten häufiger aufwachen, ist normal. Durchschlafen ist Gewöhnungssache.

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