Mittwoch 15.02.2012 00:57

13. Juni 2009

Schlafen News

Entwicklung der Kreativität erfolgt aus dem Schlaf

Amerikanische Psychologen haben herausgefunden, dass der REM-Schlaf, welcher sich durch schnelle Augenbewegungen beim schlafen deutlich macht, für unsere Kreativität verantwortlich ist.

Mittels 77 freiwilliger Probanden, deren Gedächtnisleistung überprüft wurde, haben die Forscher um Denise Cai von der Universität von Kalifornien in San Diego die einzelnen Schlafphasen auf neue Informationen mit bereits vorhandenen Gedächtnisinhalten getestet. Dabei stellte der REM-Schlaf sich als besonders wichtig heraus, da dieser die besten Testergebnisse erzielte. Aufgabenbereiche waren unter Anderem das Finden von Analogien und Wortreihen folgerichtig weiterführen.

Denken
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GRUNDINFORMATIONEN ZUM SCHLAFEN

Das übermäßige Schlafbedürfnis lindern

Ein ständiges Schlafbedürfnis kann von einer Erkrankung herrühren oder von Schlafmangel.

Seite 2: Ursachen des Schlafens

Die Schlafphasen beim Baby - Tiefschlaf, REM-Schlaf, Dösen

Die drei Schlafphasen eines Säuglings lassen sich z.B. anhand der Mimik, Augenbewegung und des Atems erkennen.

Perfekte Schlafbedingungen fürs Baby schaffen

Kleidung, Liegeposition und auch die Raumtemperatur haben eine Auswirkung auf den Schlaf des Babys.

Tipps, mit denen Ihr Baby besser einschlafen kann

Ein fest gelegter Tagesrhythmus hilft dem Baby beim Einschlafen. Der Nachmittagsschlaf sollte nicht zu spät erfolgen.

Der Schlafrhythmus von Säuglingen

Dass Säuglinge in den ersten Monaten häufiger aufwachen, ist normal. Durchschlafen ist Gewöhnungssache.

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