Wenn ich nervös bin, bekomme ich Hautjucken am ganzen Körper, was kann ich dagegen tun?

Hallo, ich brauche dringend Hilfe. Wenn ich mich aufrege, oder nervös bin, bekomme ich am ganzen Körper Hautjucken. Ich weiss nicht wo ich zuerst kratzen soll. Es ist schlimm und ein Problem für mich. Was kann ich dagegen tun? Bitte um einen Rat! Vielen Dank! Gruß Joyce85

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