Ist berufliches Stehen gesünder als Sitzen?

Gast
Fiesli

Man liest ja immer wieder, daß man sich aus gesundheitlichen Gründen bewegen solle. Gerade Leute, die den ganzen Tag nur im Büro sitzen müssen, sollten sich bewegen. Ich bin im Einzelhandel tätig und stehe und gehe den ganzen Tag im Geschäft herum, das müsste ja demnach gesund sein. Aber ich habe abends heftige Rückenschmerzen und bin total kaputt. Was ist denn nun richtig? Bin für euere Tipps Gruß, Fiesli

Mitglied robinson76 ist offline - zuletzt online am 31.01.16 um 22:13 Uhr
robinson76
  • 982 Beiträge
  • 995 Punkte

Rücken stärken

Genau so wie falsches Sitzen kann auch falsches Stehen gerade in Verbindung mit einer zu schwachen Rückenmuskulatur zu Rückenproblemen führen. Das kann mitunter schon am falschen Schuhwerk liegen. Am besten was für die Rückenmuakulatur tun.

Mitglied Susanne ist offline - zuletzt online am 24.02.16 um 09:35 Uhr
Susanne
  • 224 Beiträge
  • 278 Punkte

Wenn ich wählen könnte, würde ich lieber sitzen als stehen, obwohl natürlich beides nicht gut ist für die Venen und die Orthopädie. Aber Stehen ist noch mal anstrengender, weshalb ich den Beruf der Verkäuferin auch nur noch mit Mühe ausüben kann. Meine Beine sind schon tagsüber schwer und schmerzen, und von meinem Rücken will ich gar nicht reden. Aber was soll man tun?

Mitglied Modecenter ist offline - zuletzt online am 12.02.16 um 14:02 Uhr
Modecenter
  • 136 Beiträge
  • 158 Punkte

Susanne: In der Mittagspause könnte man die Beine auf einen Stuhl legen, damit das Blut leichter zurückfließen kann. Außerdem kann man hin und wieder auch im Stehen mal mit einem Fuß kreisen oder die Zehen auf und nieder bewegen. Und ganz wichtig für stehende Berufe: Stützstrümpfe und stoßdämpfende bequeme Pantoletten!!!!

Fiesli: Gegen die Rückenschmerzen könnte man eine Rückenschule besuchen.

LG Modecenter

Mitglied Giulia7 ist offline - zuletzt online am 28.02.16 um 21:04 Uhr
Giulia7
  • 119 Beiträge
  • 125 Punkte

Das Problem ist, dass wir zu lange in einer Haltung verharren, egal ob Stehen oder Sitzen. Wir sind eigentlich für die Bewegung konzipiert, so wie die Steinzeitmenschen, die den lieben langen Tag gejagd und Beeren gesammelt haben.
Das Sinnvollste wäre also, ständig zwischen Stehen, Gehen, Laufen und Sitzen abzuwechseln, was leider bei den allermeisten Berufen nicht möglich ist. Umso wichtiger ist es dann, alle Chancen zu nutzen, die Position zu wechseln. Ich zum Beispiel melde mich freiwillig, um zum Kopierer, zum Drucker oder zum Kaffeeautomaten zu gehen.

Antwort schreiben
Neues Thema erstellen

Antwort schreiben

Sie schreiben aktuell nur als Gast. Melden Sie sich an oder werden Sie neues Mitglied der Community: » Jetzt kostenlos registrieren

Neues Thema in der Kategorie Bewegungsmangel erstellen

Sie schreiben aktuell nur als Gast. Melden Sie sich an oder werden Sie neues Mitglied der Community: » Jetzt kostenlos registrieren

Weitere Beiträge zum Thema

Was für Folgen hat Bewegungsmangel?

Früher habe ich viel Sport gemacht, habe dann aber wegen der Schule damit aufgehört. Die ganzen Jahre habe ich eigentlich nicht negatives geme... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von alicia65

Tochter sitzt nur zuhause rum

Ich hab da mittlerweile ein echtes Problem mit, wie meine Tochter sich verhält. Sie sitzt nur zuhause rum, ist störrisch, bockig und hat zu ni... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von chrissi4

Wird bei Bewegungsmangel das Gehirn träge?

Ich bin seit drei Jahren arbeitslos.Am Anfang bin ich noch jeden Tag in die Stadt gegangen.Auch Bewerbungen habe ich wöchentlich abgeschickt.E... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von MissMarieIsCurious

Das Experiment Gewichtszunahme

Hi jetzt würde ich mal gerne eure Meinung hören :-) Als ich das gesehen habe konnte ich es kaum glauben und zwar auf Rtl machte ein Reporter e... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Rainbow14

Kann man in einer Woche zehn Kilo zunehmen?

Hallo an alle! Ich habe gestern mit einer Freundin telefoniert, die auf dem Kreuzfahrtschiff Aida Urlaub gemacht hat. Sie war total ver... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von Megafrech

Kann man nur durch Stress 11 kg zunehmen?

Hi, die Freundin meines Bruders hat 11 kg innerhalb kurzer Zeit zugenommen. Sie behauptet, daß sie nicht mehr gegessen hat, sondern in letzter... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von Qiudashi

Trotz Diät habe ich etwas zugenommen, woran liegt das?

Seit einer Woche esse ich nur Gemüse und Fisch und das ist fällt mir nicht immer leicht. Ich dachte, ich hätte jetzt ein wenig abgenommen-ab... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von sonja1593