Wie kann ich Blähungen durch Vollkornprodukte vermeiden?

Gast
schuetze04

Ich ernähre mich so gut ich kann ziemlich gesund. Vollkornprodukte gehören einfach dazu. Leider habe ich das Problem, dadurch unangenehme Blähungen zu kriegen. Wer von euch hat Tipps, wie man die Blähungen vermeiden oder in den Griff kriegen kann? Danke schon mal im voraus. Gruß, Schuetze

Mitglied Manuela ist offline - zuletzt online am 27.03.16 um 20:08 Uhr
Manuela
  • 251 Beiträge
  • 317 Punkte

Blähungen kann man in den Griff bekommen, indem man sich viel bewegt und viel Wasser trinkt. Ab und zu Kümmel essen ist auch super gut, da der Kümmel die Verdauung anregt und so die Blähungen verhindert.

Mitglied sarah2306 ist offline - zuletzt online am 05.02.16 um 17:06 Uhr
sarah2306
  • 186 Beiträge
  • 224 Punkte

Vollkornprodukte sind gesund, aber man sollte darauf achten, am Abend keine Kohlenhydrate in Form von Brot mehr zu sich zu nehmen. Obst und Gemüse ist besser. Um die Darmflora anzuregen, ist es zusätzlich optimal, wenn man einen naturbelassenen Joghurt am Abend isst.

Antwort schreiben
Neues Thema erstellen

Antwort schreiben

Sie schreiben aktuell nur als Gast. Melden Sie sich an oder werden Sie neues Mitglied der Community: » Jetzt kostenlos registrieren

Neues Thema in der Kategorie Vollkornprodukte erstellen

Sie schreiben aktuell nur als Gast. Melden Sie sich an oder werden Sie neues Mitglied der Community: » Jetzt kostenlos registrieren

Weitere Beiträge zum Thema

Ist vollkorn so wichtig?

Guten tag Egal wen man fragt jeder sagt doch vollkorn ist immer gesünder als irgendwelche fettigen milchprodukte oder so. Aber ist es w... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von gast

Verhindern Produkte aus Vollkorn die Aufnahme von Fett?

Hallo! Ich möchte meine Ernährung umstellen und reichlich Vollkornprodukte essen. Ich habe nähmlich gehört, daß sie die Aufnahme von Fett verh... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Marlie

Alnatura beste marke für vollkornprodukte?

Hallo, ich hatte letztens eine diskussion mit meiner mutter. sie meinte, die ganzen bio und extra natürlichen produkte seien alles humbug, es ... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von tina

Ist Vollkorntoast auch gesund?

Hi liebe Forumsbesucher! Ich esse nicht so gerne Vollkornbrot, aber Vollkorntoast hingegen schmeckt mir ganz gut. Kann man das als gesu... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von Helen

Gerücht Vollkornbrot aus zusammen gekehrten Brotresten

Ich achte sehr auf meine Ernährung, d.h. ich versuche viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukte zu essen. Neulich erzählte mir ein Arbeitskolle, ... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Mistäriks

Blähbauch durch Vollkornprodukte

Hallo zusammen! Ich möchte mich gerne etwas gesünder ernähren und habe daher angefangen, statt Weißbrot mehr Vollkornprodukte zu essen.... weiterlesen >

5 Antworten - Letzte Antwort: von Dr.med.Bernhard F.

Ist vollkorn ein wichtiger bestandteil?

Meine mutter meckert immer rum dass ich nur so papbrot und auch kein anständiges müsli esse. Sie meint das das heute ja alle so machen und das... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von gast

Was bringen vollkornprodukte eigentlich?

Eine Familie, mit der ich gut befreundet bin, haben sich vor einigen Jahren entschieden so gut wie nur vollkornprodukte zu essen. Ich war am a... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von gast

Rezepte mit Grünkern

Ich möchte mich in Zukunft gesünder ernähren.Eigendlich weiss ich nicht,wie ich anfangen soll.Ich habe etwas über den Grünkern und seinen Nutz... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von Darkness_Dynamite