Sind Trockenfrüchte reich an Vitaminen und Mineralstoffen?
Hallo! Abends vor dem Frenseher nasche ich sehr gern. Meistens esse ich Chips oder Erdnußflips. Auf Grund meiner schlechten Bltwerte, riet mir mein Arzt, abends auf das Naschen zu verzichten. Dann meinte er, als Alternative würden sich Trockenfrüchte eignen. Die wären dann auch noch gesund. Im Internet habe ich geschaut, welche Trockenfrüchte zu kaufen sind. Es gibt eine große Auswahl, wie Datteln, Feigen, Aprikosen, Pflaumen und viele mehr. Sie sollen viele Vitamine und Mineralsstoffe enthalten. Natürlich möchte ich jetzt wissem, ob diese trockenen Früchte wirklich so gesund sind. Wo kann ich mich informieren? Im Internet, oder muß ich ein Buch kaufen? Kennt sich jemand von euch damit aus? Würde mich über Informationen und Hinweise freuen. Vielen Dank!