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carina17Beitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Ich werde jetzt auch jeden Morgen richtig gesund frühstücken. Dabei bin ich auf Müsli gestossen. Nur wenn ich auf den Fertigpackungen schaue, kommen mir doch Bedenken, daß das alles zu fett sein könnte. Ich würde lieber selber so eine Mischung machen. Was gehört denn in so ein richtig gesundes Müsli rein? Wer kennt sich da aus und könnte mir Tipps geben. Danke. Gruß, Carina
gastBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Was ich unbedingt in ein Müsli geben würde ist:
1. Getreide - am besten verschiedene Sorten und in Vollkornform
2. Nüsse - da kann man ja aus vielen auswählen, je nachdem, was einem schmeckt
3. Früchte - sehr gesund sind Beeren, aber auch Rosinen, Bananenchips etc.
Dann noch ein gutes Naturjoghurt drüber für's Eiweiß und dass es nicht so trocken ist und wenn oben ein paar Schokosplitter für den Geschmack sind, schadet das ja auch nicht ;)
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