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KerstinBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Gerade war es mal wieder soweit! Nach einem gesunden, ausgewogenen Mittagessen standen mir ein paar übrig gebliebene Kekse im Weg und ich konnte mal wieder nicht verzichten. Habe natürlich gleich wieder 6 Stück auf einmal essen müssen. Warum komme ich nicht davon los und warum brauche ich dieses süße Zeug überhaupt? Der Tag ist für heute gelaufen, denke nur an diese 6 Kekse und an die Extraportion Laufband nachher, die das damit bedeutet.
Mach dir nicht so viele Gedanken darüber.
6 Kekse schlagen nicht sofort an, man kann sich auch mal was gönnen.
Mit ein bisschen joggen, ist das schnell wieder weg =)
IngeBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Hab das manchmal auch, hatte zB eine Dose mit FerreroKüsschen in einer Schublade. Weiß auch imer, das die da sind, wenn ich mal lust auf was Süßes verspüre, nehme mir dann eins. Inder Regel reicht das dann auch, aber mandchmal ess ich dann auch 5 hinternander.
Wenn ich aber vorher ein Glas Wasser trinke, hab ich diesen Fresskick nciht.
Vieleich mal ausprobieren das nächste mal.
LG
MeggyBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Hi,
uns geht es ja wirklich allen gleich.
Mir hilft es gut, wenn ich nicht zu scharf, zu sauer, zu salzig,u stark gewürzt esse. Denn sauer verlangt als Ausgleich wieder etwas Süßes, das geht immer bing-bong. Sich möglichst neutral zu ernähren ,hilft mir wirklich sehr gut, gegen diese Essattacken.
Probiers!
Alles Gute
Meggy
„Ver-Netzt“ ist ein europäisches internet-basiertes Unterstützungs- und Selbsthilfeforum für Angehörige von Patienten, die unter einer Essstörung leiden.
Das Chat-Forum bietet Angehörigen von Essstörungspatienten einen wertfreien und sicheren Raum zum Austausch von Gefühlen, Gedanken und Erfahrungen. In wöchentlichen Chat-Sitzungen, die von einem Diplompsychologen moderiert werden, können Betroffene sich gemeinsam in ihren individuellen Anliegen, Bedürfnissen und Problemlagen unterstützen. Ziel unseres Projekts ist es das Internet als Medium für Angehörige von Essstörungspatienten einzusetzen, um deren subjektive Lebensqualität zu verbessern.
Der Direktlink findet sich unter:
http://www.e-mental-health.eu/anorexia/website/anorexia.php
Liebe Grüße
Maria
Auch hier gehören I-Netadressen nicht rein, und werden auch wieder entfernt !! Ausserdem, wenn man auf diese Seite geht, steht da wohl auch nichts, ausser viel weisser Fläche , ein paar Wolken usw. , ist irgendwie komisch !
melanieBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Tut mir Leid Kerstin, aber ich befürchte, Du hast nicht begriffen worum es hier geht.......das sind diese typische medien Antworten......"einfach mal ein bißchen joggen gehen und alles ist wieder ein Ponyhof"........... Wenn es so einfach wäre, wäre die ganze Welt volle Top Models.
Ich weiß wovon ich rede und weiß auch was es heißt 6 oder uach viel mehr Kekse fressen und sich danach echt dreckig zu fühlen, aber trotzdem nichts gegen machen zu können.
Hallo melanie,
der Beitrag ist schon alt, achte auf das Datum. Bitte nehme nicht sinnlos ab, da dein Gewicht i.o ist – siehe andere Beitrag von dir.
Tschüß
Katharine
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