Forum zum Thema Zunehmen

Fragen, Antworten, Diskussionen und Hilfe

Hier können Sie herumstöbern, aktiv an Diskussionen teilnehmen, Fragen beantworten oder selber einen neuen Beitrag zum Thema Zunehmen verfassen. Wenn Sie zum ersten Mal bei uns sind, werfen Sie vorab bitte einen Blick in unsere Forenregeln.

Beantwortete Fragen (50)

Männl. 17 und nur 50 kg schwer

Wie die Überschrift schon sagt, bin ich männlich, 17 Jahre alt und wiege nur 50kg. Ich habe leider keine Ahnung wie ich zunehmen soll. Durchs... weiterlesen >

27 Antworten - Letzte Antwort: von Dominik

Wie nimmt man schnell zu?

Ich will nicht schnell abnehmen, sondern schnell zunehmen. Auch wenns sich komisch anhört, ist aber so! Ich hab lange Diät halten müssen, wobe... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von juttaa

Ich esse und nehme nicht zu!?

Hallo ich bin 12 jahre alt und hab n problem: ich esse wie ein scheunendrescher aber werde nie schwerer als 37 kg !!! Obwohl ich keinen spart... weiterlesen >

13 Antworten - Letzte Antwort: von Schneeflocke77

Wie kann man immer dicker werden wollen?

Ich habe nun ein bisschen auf dieser Seite gestöbert und dabei ist mir ein Beitrag von einer "Laura" ins Auge gestochen, die immer weiter zune... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Gast

Wie kann ich auf gesunde Weise ein paar Kilo zunehmen?

Hallo! Ich bin 1,75m groß und wiege gerade einmal 55kg. Das ist viel zu wenig, ich möchte wenigstens 5 Kilo zunehmen. Leider kann ich essen, w... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von TheOwnplay

Ohne Essen zunehmen!

Hallo, ich hoffe, dass mir jemand helfen kann. Ich esse am Tag sehr wenig und treibe viel Sport! Mein Problem liegt nun darin, dass ich Gewich... weiterlesen >

5 Antworten - Letzte Antwort: von lora

Ernährungstipps zum Zunehmen nach Dünndarmentfernung

Meine Operation ist schon fast zwei Monate her und ich habe es immer noch nicht geschafft zu zunehmen. :( Vor zwei Monaten wurden über 1 Meter... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von Christa111

Wieso nimmt man in der Schwangerschaft so viel zu?

Hallo allerseits! Ich würde gerne mal wissen, wieso man in der Schwangerschaft eigentlich so unfassbar viel zunimmt. Klar ist natürlich... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Anhue29

Wie oft am Tag sollte man essen um zuzunehmen?

Hallo! Ich bin 25 Jahre alt, bin 1, 85m groß und wiege 62KG. Natürlich bin ich viel zu dünn für meine Grösse. Ich habe aber einen sehr stressi... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Jeannie74

Tipps wie ich Gewicht zunehme

Hallo ich heiße tanja und bin 160 groß und wiege aber nur 40kg und bin 36 jahre alt ich will zunehmen aber es klapt nicht bitte sagen sie mir ... weiterlesen >

29 Antworten - Letzte Antwort: von Ninalein

Würde gerne zunehmen

Ich habe folgendes Problem: Ich bin mit grade mal 43 Kilo bei 1.69m richtig dürr. Nur sehen das meine Freunde gar nicht so. Die meinen immer d... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von Marcel

Ich will weiter zunehmen

Hallo, also ich bin 22 Jahre alt und habe in den letzten 3 Jahren gut 60 Kilo zugenommen. Nachdem ich mein Abi hatte bin ich von Zuhause ausge... weiterlesen >

6 Antworten - Letzte Antwort: von Tom92

Bekomme es nicht hin zuzunehmen

Ich bin 14 jahre alt gerade geworden und ich bin immer noch zu dünn ich wiege 37,4 und ich müsste 40 wiegen bekomme es aber nie hin ich nehme ... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von Rose

Zu dünn?

Hallo, bin fast 15 und wiege 42 kg bei einer Größe von 165 cm. Bin ich zu dünn und falls ja wie kann ich schnell zunehmen? weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von Verena

Weibliche kurven

Hallo erstmal ich bin 16 jahre alt fast 17 ich wiege 56 kilo und finde meine figur total doofbdzwar hätte ich gerne mehr hüften, po, beine, br... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von mehdope

Ich habe so Angst zuzunehmen

Ich habe kürzlich erst abgenommen und habe jetzt echt wieder Angst zuzunehmen, da ich dazu neige sehr schnell zuzunehmen. Ich esse kaum bis ga... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von Elli

Dickes Gesicht

Ich hab Untergewicht und esse seit 2 Tagen viel und trinke viel mehr viel Kohlenhydrate und sowas und mein Gesicht war immer so schön schlank ... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von Keimfrei

HILFE.. Warum muss ich zunehmen ?!

Also, ich bin jetzt im Krankenhaus. Ich hatte in der Schule einen kleinen Unfall. Mir ist eine Leiter auf den Kopf gefallen und ich war bewu... weiterlesen >

27 Antworten - Letzte Antwort: von Sandra

Wie viel Kalorien mehr pro Tag?

Hallo, ich würde gerne wissen, wie viele Kalorien ich üben den täglichen Kalorienbedarf hinaus essen muss, um pro Woche etwa 500g zuzunehmen?... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von MissMarieIsCurious

Sollte ich zunehmen?

Hallo, ich bin 18 Jahre alt, 176cm groß und wiege 49 Kilo. Ich habe in letzter Zeit ziemlich viel abgenommen, weil ich mitten in den Abiturvo... weiterlesen >

5 Antworten - Letzte Antwort: von Hayate

Ich will Zunehmen

Hallo erstmal, ich bin Christian! Ich bin 22 Jahre alt bin 1,86 groß und wiege nur 63Kg also auch zu wenig. Ich fühle mich so nicht wohl, habe... weiterlesen >

5 Antworten - Letzte Antwort: von butterblume23

Wie kann ich zunehmen???

Hallo wie bitte helft mir ich:bin 14 anhalb Jahre; bin eins 174cm groß und wiege nur 45kg zu wenig. aber ich esse und ich esse r... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von -Ceeeeeeylo

Es ist ernst!! bin ich zu dünn??

Meine mutter und ich wissen nicht mehr weiter. ständig gibt es streitereien darum das ich zunehmen soll. unbedingt! sie und ich verstehen uns ... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von biscuitxD

Ich bin so verdammt dünn

Ich werde ständig von anderen, als magersüchtig abgestempelt, aber ich habe keine Magersucht. Ich esse ziemlich viel und auch gerne, werde abe... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Schimalostra

Muss ich zunehmen??

Ich hab in letzter Zeit viel Stress gehabt und deswegen sehr stark abgenommen. Ich bin 16 Jahre alt und 173 cm groß. Wiege derzeit 44 Kilo. Da... weiterlesen >

9 Antworten - Letzte Antwort: von Samira

Möchte unbedingt etwas zunehmen, aber weiss nicht wie!

Ist vileicht etwas ungewöhnlich und nervt vielleicht ein paar! Aber ich sollte unbedingt zunehmen und weiss nicht wie; fettiges essen bzw. MC ... weiterlesen >

8 Antworten - Letzte Antwort: von MissMarieIsCurious

BMI von 15 und will Zunehmen?

Hallo! Ich habe einen BMI von 15 und will für meine Gesundheit zunehmen. Ich habe schon längere Zeit Magersucht - bin mittlerwei... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von Sigi Sigmundis

Erste Hilfe um zu zunehmen durch Almased?

Hallo allerseits. Ich habe eine Freundin die wirklich sehr sehr dünn ist. Ich kenne sie auch noch in anderen Ausmaßen und weiß, dass sie fast ... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von GangstaBoss

Ernährungsplan zum Zunehmen

Hallo Leute, ich bin 1,74 cm und bin 17 Jahre alt. Wiege nur 54 KG. Auf einer Seite habe ich berechnet, wieviel Kohlenhy... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von Max

Zunehmen ohne viel essen!!!

Hey! Ich will unbedingt zunehmen! Ich bin 1,68 m und wiege 39 Kilo! Ich kann nich viel essen, deshalb meine Frage, kann man auch... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von Jasmin

Ich habe schon 10 KG zugenommen

Hi, ich habe innerhalb weiniger Wochen 10 KG zugenommen. Mein Trick ist Sport und dazu Optimum Nutrition 100 Nat... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Florilori

Wie kann ich gesund zunehmen??

Ich bin 16 und ziemlich dünn. Wiege nur 35 Kilo und bin 165 cm. Ich hatte ziemlich lange ein verzerrtes Selbstbild, wo ich mich immer zu dic... weiterlesen >

7 Antworten - Letzte Antwort: von sHf

Bin ich zu dünn?

Hey Leute, ich habe ein Problem alle meine Freunde machen sich sorgen um mich weil sie méinen das ich untergewichtig bin. also ich bin ... weiterlesen >

5 Antworten - Letzte Antwort: von MissMarieIsCurious

Ich fühle mich dick

Hey Leute, ich habe ein Problem, ich wiege 50 kg, bin 1.74m groß und bin 15 Jahre alt. Alle sagen mir das ich zunehmen soll, aber ich kann ni... weiterlesen >

17 Antworten - Letzte Antwort: von poids

Ich will zunehmen.

Ich esse echt den ganzen Tag, aber ich nehme kein Gramm zu. Zwischendurch habe ich eigentlich immer die Hände in der Keksdose und esse auch se... weiterlesen >

9 Antworten - Letzte Antwort: von Yvonne
  • 1
  • 2
Zeige Zunehmen Forenbeiträge 1-50 von 72

Unzureichend beantwortete Fragen (16)

Eva
Gast
Eva

Bitte helft mir - wie soll ich bloß zunehmen?

Hallo, ich bin 14 ,160cm groß und wiege 44 Kg momentan. Ich würde so gerne zunehmen, weil ich schon immer viel zu dünn für mein Alter bin. Auch der Arzt sagt, ich solle etwas zunehmen. Das Problem ist, egal wieviel ich esse, ich nehme immer fast gar nicht zu. Meine Eltern finden schon, ich würde viel zu viel und ungesund essen und ihnen alles wegessen. Das tut mir total leid, weil wir ehrlich gesagt ziemlich wenig Geld haben. Ich weiß einfach nicht weiter-bitte helft mir! Was soll ich bloß tun?
Dankeschön und liebe Grüße, Eva

Mitglied Uwe65527 ist offline - zuletzt online Gestern um 22:27 Uhr
Uwe65527
  • 283 Beiträge
  • 286 Punkte
Nicht übertreiben

Ich war als Teenager auch immer zu dünn, mit 18 war ich 1,84m groß und 56,5kg schwer. Die Menschen sind unterschiedlich. Wenn Du ausreichend isst und sonstige Krankheiten ausschließen kannst (z. B. Schilddrüse oder Magersucht), ist das nicht bedenklich. Ich würde auf keinen Fall nur zum Zwecke des Zunehmens darauf los futtern. Vielleicht hilft Dir mehr Sport zum Zwecke des Muskelaufbaus. das macht automatisch hungrig und baut da auf, wo Du zulegen möchtest. Vielleicht noch etwas eiweißhaltige Kost zum Muskelaufbau.

Stopfe auf keinen Fall irgendwelche ungesunden Sachen in Dich rein. Das macht nur krank und legt an den Stellen an, wo Du's nicht haben möchtest.

Mitglied Rice ist offline - zuletzt online Gestern um 20:01 Uhr
Rice
  • 1049 Beiträge
  • 1051 Punkte

Ich kann mich "Uwe" nur anschließen. Es gibt nun mal auch Menschen die nur schwer zunehmen und dünn sind. Ich gehöre selbst dazu. Wir sind halt alle unterschiedlich. Sich vollstopfen hilft da wirklich nicht, es macht dich auf Dauer nur krank. Mach es wie "Uwe" es geschrieben hat, gesund und ausgewogen ernähren und etwas Kraftsport machen. Ansonsten akzeptiere sich so wie du bist. Wenn da keine Erkrankung oder Essstörungen hinter stecken dann ist es nun mal einfach deine "Superkraft". Du bist noch jung und da kann sich noch einiges an deinem Körper ändern. Mach dich nicht verrückt.

Emma
Gast
Emma

Für meine Freundin dick werden?

Also, ich bin 13 Jahre alt und habe eine Freundin die ziemlich Übergewicht hat. Sie ist 165cm groß und wiegt 85kg. Sie hat schon oft versucht abzunehmen aber sie hat es nie geschafft. Und beim Umziehen und so weiter ist es ihr immer richtig peinlich, dass sie dicker ist als wir. Sie tut mir leid und darum habe ich jetzt von 54kg auf 60kg zugenommen. Wenn ich mich jetzt zum Beispiel neben ihr umziehe und sie sieht, dass meine Hose auch zu klein ist, dann ist das für sie, glaube ich, nicht mehr ganz so schlimm. Ist das Gewicht von mir schon ungesund. Und ist es schlimm wenn ich noch etwas dicker werde damit sie sich nicht mehr so alleine fühlt? Ach ja ich bin 159cm groß.

Möpi
Gast
Möpi
Lieb gemeint von dir, aber lass es!

Deine Freundin ist eindeutig zu schwer, und MUSS abnehmen. Wenn du jetzt zu nimmst nur damit sie sich nicht allein fühlt, ist es vielleicht gut gemeint, aber ein Fehler. Dein Gewicht jetzt ist noch o.k. Aber es darf nicht eine Etappe zu noch mehr sein!

Schau dazu dass sich deine Freundin nicht allein fühlt obschon sie jetzt zu dick ist. Hilf ihr weiter bei ihren Versuchen beim Abnehmen. Selber zunehmen hilft ihr überhaupt nicht. Im Gegenteil, es setzt ein falsches Zeichen! (Davon ab dass dann einfach 2 Personen mt ihrem Gewicht allein sind)

Julia
Gast
Julia

Was würdet ihr von einem Produkt halten, dass euch dabei hilft zuzunehmen?

Hallo,

Ich bin Julia und Ernährungsexpertin. Ich bin am überlegen, ob ich ein Produkt herstelle, dass euch dabei hilft zuzunehmen. Würdet ihr sowas kaufen und wenn ja für wie viel?

Ich danke euch für eure Zeit

Liebe Grüße
Julia

Mitglied Rice ist offline - zuletzt online Gestern um 20:01 Uhr
Rice
  • 1049 Beiträge
  • 1051 Punkte
Produkt zum Zunehmen

Hallo Julia,
Als Betroffene von Untergewicht wäre ich begeistert wenn auch mal jemand was für uns entwickeln könnte. Seit Februar versuche ich es mit Maltodextrin, hat anfangs auch gut geholfen aber irgendwie ist jetzt Schluss. Für mein Produkt bezahle ich im Moment 4€/kg wäre bereit bis zu 10€/kg zu zahlen wenn es wirklich gut ist.
Es wäre ein Traum wenn bald ein Produkt auf den Markt kommt das uns helfen kann. Ich will mich nicht mehr für mein Gewicht rechtfertigen müssen, bin es so leid.

Alicia
Gast
Alicia

Ich will einen dicken Bauch

Es geht jetzt seid ein paar Wochen so, dass ich mir so Geschichten über dicke Menschen, die auch noch dicker werden wollen durch lese. Irgendwie finde ich es toll. Und da ich sowieso Untergewicht habe, bei einer Größe von 1,67 wiege ich nur 40 Kilo. (Bin 13 Jahre alt.) Da könnten 30 Kilo ja nicht schaden.(Besser gesagt 60 Kilo, denn dann müsste mein Bauch hängen.) Bitte kommt jetzt nicht mit: "Geh jeden Tag zu McDonalds oder nur noch Chips fressen!" Okay, ja ich liebe es mich ungesund zuernähren aber ich nehme nicht zu. Und langsam wirds ja auch ernst. Wie nehme ich in 2 Wochen 10 Kilo zu?! (Mir egal ob Gesund oder nicht, und auch wenn ich dann diese komischen Streifen kriege am Bauch oder so!)

Lg

Lucy
Gast
Lucy

Ich kann dass nicht verstehen.iss so ungesund wies grad geht was sagen deine Eltern dazu also gesun ist das nicht gerade
Ps:kannst du bei meinem Beitrag was dazu schreiben

silja
Gast
silja

Muss in in stationärer Behandlung zunehmen

Hi, ich bin 16, 1.63 gross und 35.5 kg. ich bin in stationärer behandlung und muss hier 0.5 kg in der woche zunehmen. Ich nehme 1500 kcal pro tag zu mir und verbrenne diese aber auch wieder durch bewegung... ich muss diese unbedingt zurückschrauben, aber ich weiss nicht wie, ohne dass das gewicht gleich mega hochgeht und die angestellten misstrauisch werden... und wieviel kalorien braucht man, um ein halbes kilo zuzunehmen? man sagt ja, 3500 ca., aber bei einem BMI von etwas über 13 kann ich mir das nicht ganz so vorstellen :S bitte helft mir :) danke

Marion
Gast
Marion
Ergänzungsnahrung

Hallo Silja,
wenn ich zu wenig wiege, trotz dessen, dass ich normal gegessen habe, habe ich von einer Freundin Zusatznahrungen empfohlen bekommen. Bei mir hat es auch ganz gut geklappt und das Gewicht ist wieder drauf :) Vielleicht wäre das ja auch was für dich?
Liebe Grüße Marion

Mitglied LeMans17 ist offline - zuletzt online am 22.03.16 um 12:36 Uhr
LeMans17
  • 82 Beiträge
  • 170 Punkte

Wie kann man nach einer Magersuchtphase schnellstmöglich gesund zunehmen?

Ich habe endlich meine Magersuchtphase hinter mir und möchte jetzt wieder zunehmen.
Das sollte möglichst schnell gehen aber gesund sein.
Wie kann ich das schaffen, was könntet ihr mir raten?

Mitglied rubennkr2000 ist offline - zuletzt online am 30.10.13 um 17:54 Uhr
rubennkr2000
  • 3 Beiträge
  • 7 Punkte
Gleiches problem

Ich habe das gleiche problem und ich wollte eigentlich gerade die gleiche frage stellen.also ich bin 12jahre alt bin 1,57m groß und wiege 34kg

robbbiiey
Gast
robbbiiey

Untergewicht und Übergewicht

Ich hatte Depressionen bekommen durch Mobbing.
Ich habe nicht mehr so viel gegessen und abgenommen.
Ich bin 1,60m und hatte 49 kg gewogen.
Ich wiegte dann 45 kg.
Ich war damals 17 Jahre alt.
Ich bin heute 20 Jahre alt.
Ich wiege heute 67 kg oda 68 kg.
Was aber stört ich knicke manchmal beim gehen um.Ich finde meine Knöchel sind zu dünn.
Ich finde das auch mein Handgelenk dünn ist.
Ich finde das mein Hintern eine stelle dünn ist auf beiden seiten.Mein Gesicht und mein Bauch haben zugenommen.
Ich finde das ich bei manchen stellen meines Körpers dünn bin oda würdet ihr was anderes sagen.

Mitglied sunshine1980 ist offline - zuletzt online am 25.02.16 um 15:57 Uhr
sunshine1980
  • 222 Beiträge
  • 306 Punkte

Das kann ich dir nicht sagen, da ich dich ja nicht sehen kann.;)
Auf ein gesundes Zunehmen kommt es an und auch hier ist Sport wichtig um die Verteilung so zu gestalten, wie man es eben will.
Viel Eiweiß und Muskelnaufbau ist wichtig.
Versuch es mal so!
LG

Helena
Gast
Helena

Wie kann ich gesund an Gewicht zunehmen?

Hallo ihr Lieben!

Ich finde mich persönlich schon lange etwas zu dünn und habe auch einfach keine Lust mehr auf die blöden Sprüche der anderen. Ich esse nicht übertrieben viel, aber auch nicht zu wenig. Ich esse einfach so, dass ich danach satt bin und auch alles worauf ich Lust habe. Trotzdem möchte ich gerne ein paar Kilos zunehmen. Gibt es da eine gesunde Möglichkeit? Worauf sollte man achten?

-Ceeeeeylo
Gast
-Ceeeeeylo
Ich kenne das .

Hallo Helena

ich kenne das Gefühl.
ich denke einfach ma ess , ess und ess

schon irgentwann wirst du kräftiger

Ich wünsch es dir

MFG . Ceylo :)

Moderatorin MissMarieIsCurious ist offline - zuletzt online am 17.07.14 um 22:17 Uhr
MissMarieIsCurious
  • 10040 Beiträge
  • 10047 Punkte
@Helena

Wenn du recht dünn bist und du schlecht zunehmen kannst, kann das auch ein Hinweis auf eine Stoffwechselstörung, wie z.B. Schilddrüsenüberfunktion sein. Deshalb solltest du das einmal mit deinem Arzt besprechen und das abchecken lassen.

Mitglied KesselBS ist offline - zuletzt online am 10.10.11 um 02:34 Uhr
KesselBS
  • 1 Beiträge
  • 3 Punkte

Wie nehme ich zu?

Hallo zusammen,
Ich habe da mal ein anliegen.
Und zwar geht es um ein Thema was mich selbst ziemlich doll beschäftigt.
Mal kurz zu mir. Ich bin 24 Jahre alt, ca.184 cm groß und wiege nur knapp 53 KG.
Das Gewicht macht mir stark zu schaffen, aus ganz Unterschiedlichen Gründen. Es ist jedenfalls soweit das es mir ziemlich auf die Psyche schlägt und Ich momentan nicht mehr weiss was ich tun soll bzw. tun kann!
Ich habe schon einige mal versucht bei Ärzten, auf einer Kur herrauszufinden ob das was mit meinem Körper zu tun hat oder an was das liegen kann, doch leider waren diese Maßnahmen OHNE Erfolg.
Sie fanden lediglich herraus das ich eine MILDE Laktoseintolleranz habe, was aber mit sicherheit nicht das erklärt das ich ein soclh niedriges Gewicht auf die Waage Bringe.
Ich muss sagen das es mir teilweise sehr schwer fällt was zu essen und wenn dann viel oder zumindest ausreichend, so das der Tagesbedarf gedeckt ist.
Ich weiss absolut nicht mehr was ich machen kann und Ich möchte euch bitten mir zu helfen. Mir Tipps zu geben was ich tun kann bzw. was ich machen soll, damit ich schnellstmöglich mindestens 30 KG zunheme.

LG Thomas

susi
Gast
susi
Klappt!!!!

Hi, das problem wird sich nie ändern, aber sei froh das du es hast, 3 Jahre noch und du wirst es verstehen, es ist nicht schlimm!!!!!!!!!! Überhaupt nicht, sei froh das du so aussiehst, ach und die Klamoten Hosen, besonders.... Bekommt man super passent in lagerverkauf!!!!!! Und die sitzen perfeckt und billig!

Mitglied MikeCH70 ist offline - zuletzt online am 14.10.13 um 20:25 Uhr
MikeCH70
  • 551 Beiträge
  • 553 Punkte
Sport

Ich war mit 20 auch nur 69kg, bei 2 Metern Grösse. Und ich konnte essen was ich wollte, habe kein Gramm zugenommen. Ich hab dann mit Kampfsport angefangen und in kurzer Zeit bin ich in die Breite gegangen und hatte etwas dickere Beine. Also nicht im negativen Sinne dicke, sondern einfach ein paar Muckies dran. Kraftsport hilft sicher auch.

Was gar nicht hilft ist Joggen, Schwimmen, Radfahren etc., da habe zumindest ich nur noch mehr abgenommen.

Mitglied Miss_Miri ist offline - zuletzt online am 06.10.11 um 10:14 Uhr
Miss_Miri
  • 4 Beiträge
  • 10 Punkte

Wie kann ich zunehmen?

HILFE! Ich weiß nicht mehr was ich tun soll, ich bin 154cm und wiege nur 45kg!!! Das Gute ist dass ich selbst weiß dass ich zu dünn bin, auch meine Ärtztin hat gesagt dass ich Untergewicht habe!!! Ich versuche mehr zu essen, aber ich nehm nicht zu..... Bitte helft mir!!!
Eure Miri

Mitglied MikeCH70 ist offline - zuletzt online am 14.10.13 um 20:25 Uhr
MikeCH70
  • 551 Beiträge
  • 553 Punkte
Vielleicht mit Sport?

Ich war auch bis 20 sehr dünn (68kg mit 200cm) und habe dann durch Krafttraining einige Kilos zugelegt und bin auch ein bisschen breiter geworden. Keine Ahnung ob das auch bei einer Frau so funktioniert, aber kannst es ja mal versuchen. Früher konnte ich auch essen, soviel ich wollte und habe kein Gramm zugenommen.

Mitglied Miss_Miri ist offline - zuletzt online am 06.10.11 um 10:14 Uhr
Miss_Miri
  • 4 Beiträge
  • 10 Punkte
O.K.

Dankeschöööön... ich versuchs mal ;)

boschi
Gast
boschi

Gesund Gewicht zulegen

Hallo ihr
kann mir einer sagen wie ich am besten gesund zunaehmen kann?
Und ob es da irgend welche triks gibt
danke

Dima
Gast
Dima
Ist zwar nicht ganz gesund, aber

Mir hat alkohol geholfen. Bei jeder malzeit (wärend oder am Ende) Gläschen Wein oder 2cl Schnaps. Das schädliche Alkohol wird nähmlich vom Körper zuerst abgebaut und danach das Fett verbrannt. Ergebniss sichtbar schon nach par Tagen. Da Alkohol schädlich für den Körper ist solte es nur in kleinen mänden eingenommen werden, so dass man keine wirkung von dem spührt. Zusätzlich solltest du das Fett in Muskelmasse umwandeln in dem du Trenierst, sonst hast du nach einer woche "clean"-sein ein Yoyo-Effekt!

tini_aus_der_schweiz : )
Gast
tini_aus_der_schweiz : )

Zunehmen aber wie?

Hallo, ich finde mich zu dünn...80 kilo / 170 cm ?
was kann ich tun? ich nehm einfach nicht zu!

Mitglied gast ist offline - zuletzt online am 04.11.12 um 18:22 Uhr
gast
  • 1296 Beiträge
  • 1296 Punkte
Antwort

Du solltest nicht zunehmen, du hast bereits Übergewicht!

Samantha
Gast
Samantha

Wie kann ich zunehmen

Hi Leute ich habe ein Problem ok manche würden vielleicht sagen, dass es kein Problem ist aber naja.Ich bin etwa 1,75 m groß und wiege nur 43Kg und das ist ja irgentwie ziemlich wenig und ich fühle mich auch nicht wirklich wohl überall stechen die Knochen raus und mir ist auch ständig schwindelig und so .Ich war auch schon beim Arzt und der hat eine Schilddrüsenüberfunktion festgestellt,aber trotz der Tabletten nehme ich nicht zu,deshalb wollte ich euch mal fragen ob ihr Tipps habt von denen man gut zunimmt.Ich esse vielleicht nicht genug aber es sind bestimmt 1300Kcal min am Tag wenn nicht noch mehr ich gebe mir wirklich Mühe aber ich schaffe einfach nicht mehr weil ich immer so schnell satt bin also hat vielleicht einer von euch Tipps.Bitte um schnelle Antwort
Danke Samantha

alexa
Gast
alexa
AlexA

Naja viele würden dass ja nun nicht als Problem bezeichnen.

Frag doch einmal in einer Apotheke nach, ob die ein Medikament haben, dass Appetitt macht und back dir eine richtige fettige Schokotorte.

zB, http://www.chefkoch.de/rezepte/196831083410324/Schoko-Torte.html

Sonst mal untersuchen lassen.. oder Spital untersuch.
Viel Erfolg

Sarah
Gast
Sarah
@Samantha

Hei.
Ich bin auch so groß wie du und wiege sogar noch 1 Kilo weniger.
Mir ist auch ständig schwindelig und ich kippe auch ziemlich oft um. Aber anders als bei dir hat der Arzt bei mir nichts festgestellt, nur dass ich unterernährt bin. Toll, das weiß ich auch selbst.
Ich brauch auch umbedingt Tipps. Ich will so nicht mehr weiterleben..

miri
Gast
miri

Ich will zunehmen!

Hallo,
nach langem überlegen bin ich zu dem schluss gekommen, dass ich zunehmen sollte. ich bin 15 jahre alt 170 cm groß und wiege 45 kilo. ich habe leider noch keinen plan, wie ich zunehmen kann. ich hab meinen freunden erzählt, dass ich öfter mal zu mc donalds gehen kann, aber die meinten, dass man davon fett wird. also fett will ich auch nicht werden, deshalb bin ich jetzt weiter planlos...

Moderator Tom92 ist online
Tom92
  • 8059 Beiträge
  • 9087 Punkte
@ miri

Hmmm ......, vielleicht solltest du mal deinen Dok fragen, wie du am Besten gesund zunehmen kannst. Ich glaube im I-Net gibt es auch einige Seiten zum gesunden Zunehmen, da könntest du ja vielleicht mal nachsehen.
Naja, wenn du nicht zu oft zu Mecces gehst, wirst du davon bestimmt nicht fett werden. Wenn du zu oft bei Mecces isst, ist das wohl auch ungesund.

Mitglied Baeschd ist offline - zuletzt online am 13.11.09 um 15:37 Uhr
Baeschd
  • 16 Beiträge
  • 32 Punkte

Zunehmen

Hi, ich bin (fast) 14 Jahre alt und wiege bei einer Größe von 1,58m so 41kg
Ich möchte zunehmen! Eig. fühl ich mich ganz wohl, aber ich denke, dass ich so dünn bin hat auch etwas damit zu tun, dass ich noch nicht in der Pubertät bin (was mich sehr belastet)
so......eig. hab ich das perfekte Umfeld: Mein Onkel: (fast) ernährungsexperte durch Fitness!
Er meinte ich sollte mal 2 Wochen nur noch Nudeln essen und mich dann auf die Waage stellen!
Leider habe ich für 3kg acht wochen!!! gebraucht!
So....und seit 3 Wochen geht gar nichts mehr!
Immer das gleiche Gewicht.
Ich würd ja liebend gern ins fitness gehen, darf aber noch nicht (weil ich ja noch wachse).
Was kann ich jetzt noch machn/essen um mehr drauf zu bekommen?

Danke

Mitglied Baeschd ist offline - zuletzt online am 13.11.09 um 15:37 Uhr
Baeschd
  • 16 Beiträge
  • 32 Punkte
Ooops

"aber ich denke, dass ich so dünn bin hat auch etwas damit zu tun, dass ich noch nicht in der Pubertät bin"

meinte andersrum

p.s. mein zielgewicht wäre so um die 46 kg

Janis
Gast
Janis

Ich will zunehmen

Ich war jetzt lange krank und habe auf Grund dieser Krankheit gute 15kg abgenommen und fühle mich gar nicht gut! Wie kann ich wieder zunehmen aber auch nicht so das ich aus allen Nähten platze sondern würde ich gerne so 7 Kilo zunehmen um einfach etwas fraulicher zu werden! Wer kann mir ein paar Ratschläge geben wie das am besten geht?

gigi
Gast
gigi
Hatte das gleiche problem

Mir ging es nach einer schweren krankheit genauso und ich wollte auch unbedingt zunehmen, aber eben nicht zu viel...mein rat ist, iss mit deinen freunden oder deiner familie zusammen und bereite deine gerichte ansehnlich an, dann hast su auch mehr lust zu essen. außerdem solltest du darauf achten, dass du nicht nur gemüse und obst zu dir nimmst, sonder auch immer reis, kartoffel, nudel und andere beilagen (fisch,fleisch,ei,tofu) dazu isst.viellecht auch zwei mal am tag warm, aber eben gesund, das ist die hauptsache.ich glaube, damit nimmst du zu, aber nur in maßen.
ich hoffe, das hat ein bisschen geholfen.

Unbeantwortete Fragen (45)

Rebecca
Gast
Rebecca

Eure Erfahrungen mit Fresubin?

Hallo:)
Ich versuche momentan etwas zuzunehmen, weil ich durch eine Darmerkrankung leider an Gewicht verloren habe. Ich dachte, ich könnte mir hierfür eventuell Fresubin zur Hilfe nehmen. Meine Frage: Lohnt es sich und hilft Fresubin bei der Zunahme? Verursacht es Verstopfung? Nimmt man durch diese besondere Energiedosierung schneller zu, als wenn man die gleiche Kalorienanzahl durch normale Ernährung zusätzlich zu sich nimmt?
Ich bin dankbar für jeden Rat!

Mirabelle
Gast
Mirabelle

Motivierte Leute zum gemeinsamen Zunehmen gesucht :)

Hallo ihr Lieben,
Ich (w/14) bin relativ schmal und klein (160cm/ 40Kg) und würde gerne ein Gewicht zwischen 43 und 45 Kg erreichen. Nur ist das Problem, dass mir relativ schnell die Motivation bei so etwas ausgeht...aber momentan bin ich gut dabei. ;) Nun möchte ich euch fragen, ob ihr vielleicht ein ähnliches Problem wie ich habt und ob wir uns dann eventuell austauschen und gegenseitig auf unserem Weg zum Normalgewicht motivieren könnten.
Ich würde mich riesig über Antworten freuen!
Alles Liebe

Philipp S.
Gast
Philipp S.

Schnell zunehmen als Untergewichtiger

Guten Tag,

ich habe ein Problem mit meinem Gewicht. Ich bin 19 Jahre alt, 176 cm groß und wiege gerade mal 52 kg. Das liegt auch unter dem normalen BMI Wert aber ich kann einfach nicht zunehmen. Ich habe nämlich nie wirklich Hunger also esse nicht viel beim Mittag. Ich frühstücke meistens 1 - 2 Schalen Kornflakes und ganz selten Brot. Abendessen tue ich nicht halt nur süés oder knabberzeugs im bett. Zwischendurch am Tag dann auch wieder Kornflakes usw. Ich bewege mich auch nicht viel gucke zB. fernsehen oder bin am PC aber dann müsste man doch zunehmen wenn man sich nicht sehr viel bewegt. Meine Mutter meinte ich könnte etwas mit der Schilddrüse haben aber das habe ich auch noch nicht probiert. Ich würde halt am liebsten schnell etwas dicker werden so um die 60KG dass ich halt im Normalbereich liege laut dem BMI. Aber wie stelle ich das an?

Lena
Gast
Lena

Eiweißzufuhr beim Zunehmen

Hallo liebes Ärzte-Team :)
Ich bin 20 Jahre alt, 1,75m groß und wiege 45kg.
Momentan bin ich dabei wieder Masse (Gewicht) zuzunehmen da ich vor etwa einem Jahr ziemlich viel abgenommen habe.. Meine Ernährung ist sehr Eiweißbetont (viel Joghurt, Hüttenkäse,...), die Proteine machen ca 25%meines Tagesumsatzes aus. (Ich versuche immer auf die 2000- 2200 kcal pro Tag zu kommen)
Und jetzt meine Frage :)... Ich trinke zwar sehr viel und mache 3- 4 mal die Woche Muskeltraining aber ich mache mir Sorgen dass die Eiweißzufuhr schädlich für mich sein könnte, oder dass meine Knochen darunter leiden könnten...
meine Nieren und mein Blut sind aber untersucht worden und voll gesund! :)
ich hoffe ihr könnt mich da beruhigen oder habt ein paar Tips für mich :))
danke im vorraus!!

LG

julia
Gast
julia

Habe im gesicht nur zugenommen warum war vorher blass

Ich habe nur im gesicht zugenommen und mein kleid passt mir nach 1.5 Jahren nicht mehr warum

Thomas
Gast
Thomas

Gewicht zunehmen

Guten Tag!
Für eine Rolle im Theater habe ich relativ viel Gewicht abnehmen müssen. Bei einer Körpergröße von 1,90m wiege ich ca. 70 kg. Das ist natürlich zu wenig. Jetzt ist die Aufführung beendet und ich darf wieder zunehmen. Deshalb meine Frage was kann ich tun damit ich wieder schnell normal Gewicht bekomme? Welche Lebensmittel sind dazu am besten geeignet? Und wie kann ich schnell an Gewicht zulegen und mich dabei gesund zu ernähren?
Vielen Dank für eine Antwort :)

MFG

selina49
Gast
selina49

Wenig essen - Viel auf der Waage

Hallo ihr lieben Leidgenossen!

Es ist schon komisch: Je weniger ich esse, desto mehr nehme ich zu. Ich erreiche mein Wunschgewicht von 45 kg einfach nicht mehr.
Früher hat es geklappt, mit wenig essen, viel abzunehmen. Jetzt klappt es nicht mehr.
Alle denken, ich habe durch viel essen mehr zugenommen. Was nun? Habt Ihr Tipps?

Selina49

Mitglied Pinguin123 ist offline - zuletzt online am 18.11.15 um 16:49 Uhr
Pinguin123
  • 52 Beiträge
  • 78 Punkte

Mit welchem Krafttraining und Ernährung können Untergewichtige schnell Normalgewicht erreichen?

Ein guter Freund hat seine Magersucht so einigermaßen überstanden und muss jetzt dringend zunehmen.
Dabei will er aber auch an Muskelmasse zunehmen und deshalb zum Krafttrainning ins Fitnessstudio.
Hättet ihr einen Trainings- und Ernährungsplan, mit der er schnellstmöglich sein Normalgewicht wieder erreichen könnte?

Mitglied Addi93 ist offline - zuletzt online am 12.12.15 um 15:11 Uhr
Addi93
  • 92 Beiträge
  • 194 Punkte

Erhöht sich das Körpergewicht genauso wie das Gewicht des Essens?

Ich habe mir angewöhnt, vor dem Frühstück zu laufen. Dann fühle ich mich irgendwie leichter als wenn ich nach dem Essen laufen würde.
Das bringt mich zu der Frage, ob das Körpergewicht entsprechend der Nahrungszufuhr steigt, also wenn ich ein Kilo Nahrung zu mir nehme, steigt dann auch meine Gewicht um ein Kilo?

Lg Addi

Neroli
Gast
Neroli

Tipps zum schnellen zunehmen

Hi,
Ich bin 37 jahre alt bin 154cm groß und wiege 54kg ist das normal ich es zu wenig mein traumgewicht 80kg denn ich mal extrem abgenommen von 78kg auf 47 ich bisher nur ein bisschen zugenommen ihr fragt euch sicherlich warum ich zunehmen will Grund:meine bauch hängt so schlapp herunter als wenn kein einziger Muskel vorhanden ist,aber muskeln training will ich nicht machen wer kann mir Tipps zum schnellen zunehmen bzw. ,meinen bauch normal zu Formen geben?

Rüdiger
Gast
Rüdiger

Wie kann ich zunehmen?

Nachdem ich nun viele Ärzte durchhabe und mir niemand die Ursache für mein chronisches Untergewicht nennen kann, hoffe ich nun hier alternative Ratschläge zu erhalten, wie ich Gewicht zulegen kann. Ich habe keine nachweisbare Stoffwechselstörung, keine Schilddrüsenüberfunktion, keine Mangelerscheinungen und keine sonstigen Symptome. Aber dennoch kann ich nicht zunehmen! Selbst wenn ich mich jeden Tag zustopfe, bis ich kurz vorm Platzen bin, bleibt nach dem Klogang einfach nichts hängen.
Ich bin schon seit meiner Kindheit untergewichtig, obwohl ich relativ viel esse (mehr als viele dicke Menschen). Egal wieviel ich esse, ich wiege jeden Tag das Gleiche, mein Körper setzt überhaupt kein Fett an. Mein BMI ist 18.3, also offiziell untergewichtig. Ich brauche jetzt niemanden, der mir sagt, dass ich mich freuen solle, dass er neidisch auf mich wäre oder dass ich mich so akzeptieren solle, wie ich bin. Mein Untergewicht belastet mich enorm, denn in einer tendenziell übergewichtigen Gesellschaft wird man als Übergewichtiger noch als "normal", eher positiv als moppelliger Teddybär angesehen, aber als Untergewichtiger wird man als abnormal und schnell negativ als drogenabhängiger Freak gesehen und auch so behandelt. Dicksein war und ist ein Zeichen von Reichtum und Wohlstand, es ist "normal", weil sehr viel übergewichtig sind, es teddybärmäßig, aber Dünnsein suggeriert Krankheit, Mangel, Armut, es ist abnormal, außergewöhnlich und wirkt sofort unsympathisch. Ich habe 27 Jahre Erfahrung und ich kann euch garantieren: Es ist der absolute Horror und nichts deprimiert mich mehr als dieses Untergewicht, gegen das ich scheinbar gänzlich machtlos bin.
Wenn also irgendjemand Vorschläge hat, was ich tun könnte, um dauerhaft und zumutbar Gewicht zuzulegen, dann wäre ich sehr dankbar darüber, wenn er sie mir mitteilt. Ich bedanke mich schonmal für das Verständnis und für die Hilfe!

michi25
Gast
michi25

Wie bringe ich als Hardgainer mehr Gewicht auf die Waage?

Ich war immer ein "Hungerhaken" und mache seit einigen Monaten Krafttraining im Fitnessclub.
Ich habe allerdings nur minimal zugenommen und mir wurde gesagt, dass ich ein "Hardgainer" sei.
Wie sollte ich mich also ernähren, dass ich auch als sogenannter Hardgainer mehr Gewicht auf die Waage bringe?
Hättet ihr sowas wie einen Ernährungsplan für mich?

Michi

Mitglied Patrick-1994 ist offline - zuletzt online am 13.02.16 um 09:28 Uhr
Patrick-1994
  • 80 Beiträge
  • 178 Punkte

Können Untergewichtige erfolgreich Muskelaufbautraining machen?

Mein Mannschaftskamerad ist spindeldürr, obwohl er sehr viel isst.
Er möchte aber unbedingt Muskeln aufbauen, um bei Zweikämpfen besser dagegen zu halten.
Ist das bei Untergewichtigen überhaupt möglich und wie könnte er das schaffen?

Mitglied bubischatz ist offline - zuletzt online am 21.12.15 um 08:16 Uhr
bubischatz
  • 97 Beiträge
  • 123 Punkte

Gibt es Präparate die helfen an Gewicht zuzunehmen?

Meine Schwägerin ist gross, aber sehr schlank - man könnte sie auch als dünn bezeichnen.
Sie hat keine Probleme, isst gerne, kann aber nicht zunehmen, was sie gerne möchte.
Gibt es Mittel, die helfen zuzunehmen?
Es soll aber keinen Fall gesundheitsschädlich sein?

Daniel15
Gast
Daniel15

Wieviel Kalorien sind täglich pro Kilo Körpergewicht erlaubt, um Magermuskulatur aufzubauen?

Ich möchte vor allen dingen meine Magermuskulatur aufbauen. Dazu interessiert mich mal, wieviel Kalorien ich täglich pro Kilo Körpergewicht zu mir nehmen darf.
Gibt es dafür eine Faustformel oder wie kann man das feststellen?

Marengo17
Gast
Marengo17

Wie kann man nach überstandener Magersucht schnell und gesund zunehmen?

Mein bester Kumpel hat endlich seine Magersucht überwunden und will jetzt so schnell wie möglich gesund zunehmen.
Dabei will er auch Muskeln im Fitnessstudio aufbauen.
Wie sollte er dabei vorgehen und was essen?

Mitglied Maxi1994 ist offline - zuletzt online am 08.12.15 um 09:38 Uhr
Maxi1994
  • 66 Beiträge
  • 134 Punkte

Wie kann man zunehmen ohne dick zu werden?

Ich habe Untergewicht und möchte das unbedingt jetzt ändern. Deshalb möche ich im Fitnessstudio Krafttraining machen, ohne dadurch Muskelberge aufzubauen, ich will nur allgemein muskulöser aussehen und circa zehn Kilo mehr wiegen, dann hätte ich Normalgewicht.
Wie könnte ich mein Krafttraining gestalten und vor allen Dingen, wie und was sollte ich essen?

Mitglied Wusel ist offline - zuletzt online am 26.02.16 um 10:35 Uhr
Wusel
  • 184 Beiträge
  • 224 Punkte

Warum nehmen einige Leute trotz normaler Ernährung nicht zu?

Seit meiner Pubertät kämpfe ich (meist vergebens) gegen meine überflüssigen Pfunde.
Bei meiner Bekannten ist das genau anders herum, sie kann essen was sie will und nimmt einfach nicht zu. Sie ist zwar nicht mager aber halt eben sehr schlank.
Ich finde das ungerecht, was läuft bei ihr anders als bei mir?

Michael
Gast
Michael

Wie am besten Gewicht zunehmen?

Hallo,
ich bin 24 Jahre männlich, 1,75m 60kg,
ich betreibe viel Sport 4x Wochhe Kraft und und 1x ausdauer, leider schaff ich es seit jahren nicht an gewicht zuzulegen trotz ausgewohgener ernährung. Was könnte ich zusätzluch essen damit ich an gewicht zulegen kann?

Mitglied Anel-Anna ist offline - zuletzt online am 12.03.16 um 19:39 Uhr
Anel-Anna
  • 233 Beiträge
  • 281 Punkte

Ungewöhnliche Gewichtsabnahme durch Krankheit - mit welcher Kost nimmt man gesund zu?

Mein Bruder hat krankheitsbedingt enorm abgenommen und ist nur noch ein Strich in der Landschaft.
Nun muss er dringend wieder zunehmen, dass sollte aber möglicht durch gesunde Kost geschehen.
Hättet ihr da Vorschläge für mich?

Unwichtig ;)
Gast
Unwichtig ;)

Durchtrainiert, aber zu leicht - Wie zunehmen ohne Sixpack zu verlieren?

Hallo ich habe für mein alter leichtes Untergewicht (fast 15 Jahre 57 Kilo und 182 cm groß ) ich bin ziemlich "durchtrainiert" kann man sagen aber bin meiner Meinung nach immer noch viel zu leicht kann mir jemand einen tipp geben zu zunehmen möglichst ohne das ich zB meinen Sixpack verliere?

Mr. Knochengeruest
Gast
Mr. Knochengeruest

In mindestens 2 monaten 20 kilo zunehmen

Früher war ich dicker mit 90 kilo bei einer koerper groesse von 1.85m

und jetzt bei so einer koerpergroesse von 1.85m nur 75.5 kg

und meine freundin moechte es auch so wieder denn frueher hatte sie was zum kuscheln gehabt un jetzt nur noch knochen...

Jan
Gast
Jan

Wie kann ich trotz täglichem Sport zunehmen?

Ich bin 20, spiele Fußball und bringe wie mein Trainer sagt eigentlich alles für einen guten Spieler mit, nur mir fehlt es an Gewicht.
Ich bin 1.80 groß und wiege nur etwas über 60 kg, dass ist zu wenig. Leider ist es mir im letzten Jahr einfach nicht gelungen an Gewicht zuzulegen, vielleicht auch weil ich jeden Tag Sport mache!
Da ich auf das tägliche Training aber nicht verzichten möchte und trotzdem zunehmen will, muss eine Lösung her.
Was kann ich machen um an Masse zuzulegen?

Ava
Gast
Ava

Gesund Zunehmen, 42kg bei 1.70m

Ich war eigentlich immer schon recht schlank, habe aber in den letzten 2 Jahren ziemlich viel abgenommen. Zuerst habe ich das gar nicht so gemerkt, doch seit ca. 1,5 Jahren ist mir ständig kalt und ich fühle mich nicht mehr wohl. Eigentlich wollte ich gar nicht abnehmen, aber ich habe einfach keinen Hunger und ich vergesse oft zu essen oder ersetze eine Mahkzeit durch ein Glas Milch oder ein bisschen Schoki.
Ich war deshalb auch schon beim Arzt, aber der wollte mir nur so ein Zeug aus der Apotheke geben, das dür Magersüchtige ist und magersüchtig bin ich ja nicht. Ich musste dann eine Wocher aufschreiben, was ich esse und es sind ca 1200 kcal am Tag. Dann habe ich auch einen Ernährungsplan bekommen,der aber leider nicht auf mich abgestimmt, sodass da einiges drauf stand, was ich nicht mag. Ich habe mich auch nach Büchern oder Ratgebern umgeschaut, die beim Zunehmen helfen sollen, aber das war i-wie nichts für mich. Ich würde gerne gesund zunehmen und auch auf normalem Wege (ich mein, was bringt es wenn ich durch dieses Zeug zunehmen und wieder esse wie vorher..). Probleme habe ich keine, nur, dass ich ein bisschen Eisenmagel habe (wo ist denn Eisen drin? Ich hatte bisher nur Eisentabletten). Wäre es besser von heute auf morgen mehr zu essen oder lieber langsam?

cuteiswhatweaimfor
Gast
cuteiswhatweaimfor

Zunahme obwohl ich nicht viel esse

Hallo Leute,

ich bin 171 cm groß und wiege im Moment 55,1 kg. Vor 5 Tagen habe ich noch 53,5 gewogen.. ich nehme ständig zu, obwohl ich nahezu nichts esse.. am Wochenende zb hab ich Freitag eine Leberkässemmel, am nächsten Tag habe ich 0,8 kg weniger gewogen, am nächsten Tag habe ich nichts gegessen, nur einen Kakao getrunken und hab trotzdem 0,2 kg zugenommen.. Seitdem ist es so, dass egal, ob ich was esse, oder nicht, ich nehme zu.. jede Nacht um ca. 0,2 kg und ich weiß einfach nicht, was ich dagegen tun soll!
Dazu muss man sagen, dass ich eine Essstörung habe, hatte früher Magersucht/Bulimie und mir schmecken nur sehr wenige Dinge. Leider nur vollkommen ungesunde und fettige.
Hat jemand eine Idee, wie ich abnehmen könnte?

Viele Grüße

Felix91
Gast
Felix91

Ich werde nicht dick

Nun, das Thema gibts sicher schon mehrmals, ich hoffe das ist nicht zu schlimm. Wie die Überschrift vermuten lässt, nehme ich trotz vielen Kalorinen nicht zu. Ich mache nicht Sport (Zumindest kein Joggen o.ä) nur zuhause etwas Gewichte heben, Rücken, Bauch stärken, sowas eben. Dicker werde ich nicht, ich kann wirklich essen was ich will, ich gebe zu, ich esse nicht sehr gesund. Was kann ich tun? Sollte ich mal 1 Woche lang wirklich nur gesund essen? Mal zum Arzt gehen? Mich nervt es wirklich ziemlich...

Mike
Gast
Mike

Seit 5 Monaten probier ich es...

Hey zusammen. Ich habe seit jahren ein problem mit meinem gewicht ich bin 1.78cm groß und wiege mit klamotten sagt die wage heute 59,3kg...
Ich hab es vor 2 wochen auf die 62Kg geschafft aber ich weiß um gottes willen nicht wie das wieder passieren konnte. Ich achte wirklich darauf das ich viele Kohlenhydrahte zu mir nehme auch Eiweiß ist viel dabei. Ich Frühstücke, esse vor dem mittag noch ein wenig Müsli und am Mittag schlag ich mir extra ein paar Kartoffeln/Nudel ect. mehr drauf. Abend's mache ich mir dan meist nochmal das vom Mittag warm. Und sonst so zwischendurch snack ich eigl. ein wenig süßkram aber nur in geringen mengen.
Ich bin gerade mal 16 Jahre alt und leide wenn ich ehrlich bin sehr darunter. Mit 13 fing das bei mir eigl. an. Mit 15 ca. ging es dann eigentlich wieder. Ich kam von 50kg auf 67kg. Aber ich bin seit dem her größer geworden und auch vom restlichem bau etwas breiter, und das sieht nicht mehr schön aus. Mein Artzt hatte mir mal geraten mir zeit beim essen zunehmen das tue ich doch seit geschlagenen 5 Monaten und die wage pendelt einfach nur nach oben und wieder schnell nach unten. Ich verzweifel langsam, und hab das gefühl das irgendetwas mit meinem Körper nicht stimmt. Vor rund 3 jahren hatte ich den letzten komplett check bei einem Artzt Blutabnahme usw.
Hat vielleicht hier einer einen Tipp? Soll ich etwas sport machen nebenbei, weil bewegen tu ich mich eigentlich wenig..
Lg.

Mitglied X-one ist offline - zuletzt online am 21.12.11 um 22:10 Uhr
X-one
  • 28 Beiträge
  • 36 Punkte

Zunehmen mit Sport?

Ich war mir nicht sicher ob dies ins Sport oder Gesundheitsforum gehört, fand es hier aber passender.
Ich bin 16 Jahre alt etwa 1.80m groß und wiege 65kg.
Ich habe versucht zuzunehmen indem ich einfach mehr esse. So habe ich in den letzten 3-4 Monaten einfach von allem mehr gegessen, auch wenn es manchmal eine Mühe war. Aber zugenommen habe ich nichts!
Ich mache 3x1.5std. pro Woche Kraftsport und gehe selten mal Joggen(weniger als einmal pro Woche).
Seit einiger Zeit trinke ich Milch mit einem Weight Gainer Pulver aus der Bodybuilding Szene, das zu 3/4 aus Kohlenhydraten und zu 1/5 aus Eiweiß besteht, antatt des sonstigen Wassers. So trink ich jeden Tag ca. 1L Milch (NICHT fettarm). Außerdem versuch ich auch Abends reichlich Kohlenhydrate zu essen, weil das ja der Tod eines jeden Abnehmversuches sein soll.
Bisher kein kilo mehr auf der Wage.
Also meine Frage: Wie kann ich, am liebsten Muskelmasse, schnell zunehmen? Gibt es Ernährungstipps oder Erfahrungen, die ihr mit mir teilen könnt?

Jil
Gast
Jil

Ich bin nicht dick aber ich möchte so schnell wie möglich zunehmen. Was hilft und WAS muss ich essen

Hallo,
ich bin 13 jahre alt werde werde im oktober 14 und wiege bei einer größe von 1.69m 55kg. Ich bin eigentlich zufrieden, ausser mit meinen Beinen. Sie kommen mir einfach mega dünn vor, ich beneide ALLE mädchen wegen ihren weiblichen Beinen. meine freundinnen sagen, ich habe noch nicht mal eine Hüfte. Die sachen machen mich einfach so fertig, ich möchte einfach normale, schöne Beine haben wie alle anderen. WIE NEHME ICHZU????? könnt ihr mir tipps geben und vorallem WAS ICH ESSEN MUSS? danke, ich kann echt nicht mehr und träume von normalen, kurvigen beinen.

Mitglied Stefania ist offline - zuletzt online am 14.06.11 um 16:56 Uhr
Stefania
  • 2 Beiträge
  • 4 Punkte

In 1 Monat 5 kg zunehmen. Geht das? Und mit welchem Plan??

Heyy
Ich bin Stefanie und bin 14 Jahre alt,1,74cm groß und 46 kg schwer.ich möchte unbedingt zunehmen.Aber wie??Habt ihr ein paar Essenspläne für mich?

Vielen Dank.:)

Gina
Gast
Gina

Kann man durch die Pille zunehmen ?!

Hey.

Ich habe mal gehört, das man durch die Pille zunehmen kann und wollte mal fragen ob es sinnvoll wäre sie zu nehmen ?!
Ich möchte nätürlich nicht übertriebene 25 KG zunehmen :p aber so 10 KG wären ganz nett :)

Nix falsches denken C:
nur durch Sport und vollfuttern funktioniert es bei mir nich.
War ein paar Jahre, also 4, in einem Verein. Da hab ich aber auch nich wirklich zugenommen. Meine Ernährung war normal. Naja mit futtern hat es 1 KG geklappt :D aber das wars dann auch. Aber auf die dauer ist das bestimmt ungesund, da ich es wirklich mit fast food und cola und sowas ausprobiert habe :/

Naja ich hoffe mir kann hier jemand helfen, ahja was noch fehlt meine größe und gewicht :) wiege ca. 53 bei 174 cm.

Elisa
Gast
Elisa

Zunehmen trotz wenig essen !!!!

Hilfe!!

Ich nehme zu obwohl ich die letzen Tage nicht viel esse
Ich habe mir vorgenommen jetzt abzunehmen und darauf zu achten ob ich eigentlich Hunger habe und dabei ist mir aufgefallen das ich überhaupt keinen Hunger habe ich esse morgens garnichts mehr weil ich überhaupt gar keinen Hunger habe ich muss mir dann essen reinzwingen wenn ich etwas essen soll mittags esse ich nur wenig hab da auch keinen Hunger und abends esse ich nurnoch einen Apfel und das war's dann ich habe einfach nie Hunger trinken tu ich 2 Liter am Tag ach ja ich bin 13 Jahre alt 1,58 m klein und Wiege vorher 55kilo und jetzt drei Tage später 58 Kilo . Was kann ich tun??
Und wenn ich esse wenn ich keinen junger habe wird mir schlecht :((

Mitglied Huebi2 ist offline - zuletzt online am 17.01.14 um 21:44 Uhr
Huebi2
  • 38 Beiträge
  • 56 Punkte

Zu dünn ?? Will für Sport was gesund zunehmen!

Meine Mutter meint fuer die 4 mal Sport in der Woche wär ich zu dünn was soll ich tuen will ja Net fastfood oder so essen also was gesundes aber auch was etwas dicker macht meine Mutter meint Nudeln wärn gut aber gib's noch mehr ???
Danke für Tipps und antworten

Kathi
Gast
Kathi

Probleme beim Zunehmen

Hallo, ich bin 17 Jahre alt und wiege bei 1,64m nur 45,6kg, das ist eindeutig zu wenig. Mit der Schilddrüse ist nach ärztlicher Untersuchung alles in Ordnung, auch bei den Blutwerten ist alles im grünen Bereich. Ich bin auch alles andere als Magersüchtig weil ich esse regelmäßig und viel, trotzdem geht mit dem Gewicht wenig bis garnichts weiter. Schulkolleginnen, die eigentlich weniger essen als ich, nehmen aber anständig zu^^
Bin sehr unzufrieden mit meinem Gewicht..

Liegt das am Stoffwechsel?
Was kann ich noch machen um zuzunehmen?
Hilft Maltodextrin?

Bitte um rasche Antwort, Danke :)
Liebe Grüße!

Daniel
Gast
Daniel

Muss zunehmen

Moin bin Daniel 17 jahre alt und wiege 66 kg mein Ziel ist es so bis auf min.72kg zu kommen weil ich brauch erstmal mehr gewicht,denn ich mach breakdance und dafür reicht meine kraft noch nicht aus.hab schon vieles versucht mit sehr viel mahlzeiten am tag und mal hab ich probiert es mir aufzuteilen aber jeden morgen wog ich immer wieder 66 kg deswegen brauch ich unbedingt einen Ernährungsplan von euch !!!

danke im voraus Daniel

Saskia
Gast
Saskia

Kilos in der Schwangerschaft

Das man während der Schwangerschaft ordentlich zunimmt, ist ja kein Geheimnis. Am Anfang jedoch wenn man den Bauch noch nicht sieht geht das sehr langsam, bis ungefähr zum sechsten Monat. Dann kommen die Kilos rasend schnell. Wisst ihr noch wie das bei euch war? Wieviel habt ihr während dieser Zeit zugenommen und war es schwer, die Kilos später wieder loszuwerden?

Mitglied sporty100 ist offline - zuletzt online am 04.09.09 um 20:40 Uhr
sporty100
  • 1 Beiträge
  • 3 Punkte

Wie schnell kann man wieder zunehmen??

Hi,
habe im mai eine ernährungsumstellung/diät gemacht und erfolgreich 13 kilo abgenommen. wegen privatem stress habe ich momentan öfters "fressattacken" und esse viele süßigkeiten. zum glück hält das ganze nie länger als 2 tage an, dann fange ich mich wieder....ich habe logischerweise große angst wieder zuzunehmen, da der körper diese riesen mengen an kalorien nichtmehr kennt u verarbeiten kann. treibe sehr konsequent 3-4 mal wöchentl. sport.
nach einer abendlichen fressattacke wiege ich am nächsten morgen manchmal 3-4 kilo mehr. das kann aber doch nicht wirklich sein oder??wenn ich mich dann wieder ein paar tage gesund ernähre verschwinden die kilos wieder. ich weiß nicht wie ich die stressbedingten fressattacken in den griff kriegen soll und habe angst bald wieder alles zuzunehmen was ich so fleißig abgenommen habe. kann mir jemand helfen/tipps geben??
lg

laura94
Gast
laura94

Ich will unbedingtzunehmen.....

Ich bin 14 jahre alt, wiege ca. 50 kg und bin ca. 175cm groß. Ich weiß, dass ich zu wenig wiege und das hat der Artzt auch gesagt. Ich weiß aber nicht , wie ich zunehmen kann, ich will aber unbedingt, weil mir in letzter zeit sehr oft deshalb sehr schlecht geworden ist.
Also , ich wär echt total froh, wenn mir jemand einen tipp gebn könnte!!! (aber alles ohne i-welche Mittel!!!)
lg laura

Mitglied lovekiller ist offline - zuletzt online am 13.03.09 um 17:45 Uhr
lovekiller
  • 1 Beiträge
  • 3 Punkte

Zunehmen

Ich möchte zunehmen,weiss aber ncith wie weil ich nicht dick werde,das stört mich,ich glaube es liegt an der Schilddrüse..

Lasse
Gast
Lasse

Will zunehmen

Hallo ich bin lasse und wollte wissen wie ich zunehmen kann ...da ich auf vieles allergisch bin auch auf obst bzw gemüse fällt es mir schwer gesundes zu mir zunehmen.Daher nehme ich so vitamin tabletten und sowas. Ich bin 15 jahre alt 1,75m groß und wiege nur 49 kg würde gerne so auf die 65 kommen oder so, da mich meine freunde auch schon öfter darauf angesprochen haben und ich mich nicht mehr in ein freibad trauer oda wo man halt sieht das ich shcon sehr dünn bin. Hab shcon mal was von so komischen creatin gehört aba ob das was bringt??
also jetzt zu meiner frage: Wie kann ich gut zunehmen??

Bluemoon26
Gast
Bluemoon26

HIlfe wer hat tips zu geichtszunahme?

Hallo erst mal bin 28j und wiege das kann man kaum sagen zwischen 35 und 38 kilo also durch aus mega untergewicht. Habe vom Arzt die diaknose Schildrüßen unterfunktion bekommen er meint das könnte das problem sein aber ich bin schon seit dem ich 4 war so dünn. Kann mir jemand helfen möchte keines wegs so dünn bleiben da ich weis das das sehr gefährlich ist! Bullemi und magersucht ist kommplett ausgeschlossen dafür deneke ich mal esse ich genug und laut arzt habe ich es nicht! Danke im Voraus für eure antworten

Karsten
Gast
Karsten

Hilfe-ich werde zum kleinen Nils Holgersson

Hallo,
seit ca.8 Monaten habe ich unfreiwillig 20 kg abgenommen.Von 85kg auf 62 kg.

Ich habe seit einigen Wochen in einer bestimmten Jacke,wenn ich vom spazieren gehen wiederkommen,einen eigenartigen Geruch,der wie Essig riecht.Die Haut der Armen ist ebenfalls mit diesem Geruch überzogen.Mir kam sofort der Einfall einer schwerwiegenden Übersäuerung.
Ich will hier nicht einen ewiglangen Text schreiben.Nur eins noch.In meiner Ernährungsweise eseese ich gesunde Sachen,komplexe Kohlenhydrate usw.,aber eine riesen Menge davon.

An einem Tag:Zum Frühstück 4 Teller Reis mit Gemüse." Stunden später ein Kassler von 500 Gramm.Abends nochmal 500 Gramm Nudeln.Das geht jeden Tag so.

Nun nehme ich immer mehr ab.Immer wenn mich meine Kumpels jede Woche sehen,sagen sie,na,schon wieder abgenommen.
Das will man ja nicht wahrhaben,aber Recht haben sie.

Liegt es vieleicht an meinen Essgewohnheiten und an einer eventuellen Übersäuerung,das ich soviel abnehme?

Es wäre noch viel mehr zu sagen,aber kann man mit meinen Essiggeruch und Vielgefräßigkeit die Abnahme herleiten?

Bitte helft mir!

PS.
Wenn ich morgends nach den Aufstehen nichts zu mampfen bekomme,kriege ich ein ziemlich flaues Gefühl,ähnlich einen Zuckerschock.

Liebe Grüße
Karsten

Steffi
Gast
Steffi

Meine Tochter hat Unterdwicht!!!

Hallo, meine Tochter (2j.) hat Untergewicht..
Sie wiegt 8,9kg u ist 81 cm gross, wer kann mir helfen u mir sagen wie ich Sie zum Essen motievieren kann, u was Sie essen sollte???
Bitte helft mir!!!

Herbi
Gast
Herbi

Zunehmen wegen Arbeit im Finanzamt?

Ich hab letztens gelesen das man in bestimmten Berufen besonders zunimmt.
Ich arbeite im Finanzamt und falle auch in diese Gruppe. Es stimmt wirklich, bei uns ist fast jeder übergewichtig. Aber ich versteh nicht was das mit der Arbeit im Finanzamt zu tun hat?

Silva Naco
Gast
Silva Naco

Zunehmen, aber wie?

Mein Freund ist 1.80cm und wiegt 69kg.
Er möchte gerne zunehmen, weil er sich schreklich fuhlt. Eigentlich isst er total viel, bis 5 Mahlzeiten am Tag (mittags 2-3 teller). Aber er macht auch Sport, spielt Fussball.
Was kann er machen damit er zunihmt?
Was kann er essen?

Danke in Vorsage

Neues Thema in der Kategorie Zunehmen erstellen

Sie schreiben aktuell nur als Gast. Melden Sie sich an oder werden Sie neues Mitglied der Community: » Jetzt kostenlos registrieren.