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DinterBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Was kann ich für 30 Min. Spatziergang abziehen?
AndreaBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
hallo,
habe ein (allerdings etwas älteres) kochbuch der WeightWatchers (von 2002) da steht drin: Spazieren gehen, 15 min: 1P. 15 minuten schnelles gehen sind schon 2P. joggen (15 min) auch 2P, aerobic: 1,5P, badminton: 1,5P, gartenarbeit: 1P, gymnastik: 1P, schwimmen 2P
lg*
Hallo Dinter, dazu brauche ich dein derzeitiges Gewicht und
wie dein Tempo ist. (langsam, mittel, schnell?)
Dann rechne ich dir das gerne aus. Ich gehe davon aus das du weiblich bist?
Bis bald Schreibfee!!!
Fr.DinterBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Hier mein Gewicht: 69 KG und spatzieren gehen ist mittel schnell.
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Das Kochbuch Weight Watchers Kochbuch Nr. 3. Internationale Spezialitäten.
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