Abnehmen mit der Max Planck Diät?

Gast
Esoxy

Hallo zusammen,
ich würde gerne einiges an Körpergewicht verlieren, weil ich mich sehr unwohl mit meinen jetztigen Gewicht fühle. Ich habe schon eine ganze Palette an Diätprodukten ausprobiert, allerdings sind Pulver, Kapseln usw. keine Dauerlösung. Neulich habe ich im Internet ein Diätplan gefunden, der versucht weitgehend auf Kohlenhydrate zu verzichten. Diese Diät nennt sich Max Planck Diät. Hat jemand diese schon ausprobiert? Ich möchte gerne kommenden Montag mit der Diät beginnen und 14 Tage durchhalten. habe gehört man kann bis zu 9 Kg abnehmen. Über Ratschläge etc. würde ich mich freun.

Gast
shary

Die Max Planck-Diät ist wirklich sehr gut. Der Verzicht auf Kohlenhydrate bewirkt eine starke Gewichtsreduzierung, wenn man sich wirklich strikt daran hält. Am Abend sollte man wirklich nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate mehr zu sich nehmen.

Mitglied ninanu ist offline - zuletzt online am 30.08.15 um 10:22 Uhr
ninanu
  • 145 Beiträge
  • 187 Punkte

Mit Sport und einer ausgewogenen Ernährung nimmt man auch gut ab. Dabei spielen Kohlenhydrate und Zucker eine wichtige Rolle. Auf diese sollte man verzichten und das ganze durch Wasser, Obst und Gemüse ausgleichen.

Mitglied Angili ist offline - zuletzt online am 22.03.16 um 09:32 Uhr
Angili
  • 198 Beiträge
  • 256 Punkte

Essverhalten

Naja, bei der Max-Planck-Diät ist der Jojo-Effekt leider auch sehr stark, da muss man wirklich extrem aufpassen. Wenn man mit der Diät wieder aufhört, kann es sein, daß man, wenn man dann wieder normal isst noch mehr wiegt als vorher.

Kohlenhydrate sind die Dickmacher. Eher sollte das Motto gelten. Morgens Essen wie ein Kaiser, Mittags Essen wie ein König und am Abend Essen wie ein Bettelmann. Wenn die Produkte dann noch sehr ausgewogen sind, dann hält man auch das Gewicht nach einer Diät. Aber es gehört eben viel Disziplin dazu.

Gast
Doris

Hallo zusammen 😊. Ich mach die Diät grad morgen ist Tag vier ich habe in drei Tagen schon 1,5 kg abgenommen. Es ist hart das stimmt aber ich merke wie schnell man an Gewicht verliert also ich ziehe das weiter hin durch bin gespannt wieviel ich insgesamt abnehme.

Antwort schreiben
Neues Thema erstellen

Antwort schreiben

Sie schreiben aktuell nur als Gast. Melden Sie sich an oder werden Sie neues Mitglied der Community: » Jetzt kostenlos registrieren

Neues Thema in der Kategorie Max-Planck-Diät erstellen

Sie schreiben aktuell nur als Gast. Melden Sie sich an oder werden Sie neues Mitglied der Community: » Jetzt kostenlos registrieren

Weitere Beiträge zum Thema

Schonmal jemand erfahrungen gemacht?

Hy ihr, ich hab letztens von der max planck diät gehört, und ich fand eigentlich, was hörte sich ganz gut an. vor allem soll man ja 9 kilo ab... weiterlesen >

6 Antworten - Letzte Antwort: von harris1

Erfolge mit der Max-Planck-Diät

Hi. Hat hier aus dem Forum schon einmal jemand die Max-Planck-Diät ausprobiert? Wer diese Diät erfunden hat ist ja nicht ganz klar und der Spi... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von anonym

Neun kilo in 2 wochen?

Guten abend. Ich würde gerne noch einmal richtig abnehemne wo ich in letzter zeit immer so viel gefuttert hab. Dazu bietet mir die max planck... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von gast

Wirkt diese Diät wirklich?

9kg in 2 Wochen klingt ja sehr verlockend, aber was ich gelesen habe klingt nicht gerade vertrauenerregend. Auch das man in 2 Wochen den Stoff... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Socky

Ich bin zu dick und will aussehen wie Keira Knightley

Ich wiege im Moment 50 Kilo und bin 169 cm. Ich will umbedingt abnehmen, aber ich weiß nicht wieviel und so. Naja auf jeden Fall will ich mal ... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von Tom92

Abnehmen mit Therapieeffekt

Die ganzen Diäten hält man nur eine Zeitlang durch und dann hat einen der Alltag wieder. Es muss eine komplette Bewußtseinsänderung geshcaffen... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von lilie81

5 kilo abnehmen

Wie kann ich am besten 5 kilo abnehmen? und wie langbe brauche ich dafür ? weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von SamSam22

Ich bin 12 jahre alt un bin zu dick

Kööönt ihr mir helfen ab zu nehmen ich will 50-60 kilo wrrdeenenn bittte hilft mirrr ih galueb das ihr mirn hefeln werdet vileen dank weiterlesen >

78 Antworten - Letzte Antwort: von Rice

Suche Abnehmtipps

Hallo Leute, ich bin 13 Jahre alt und wiege 46,3 kg. Ich finde das das einfach zu viel ist kann mir irgendjemand Abnehmtipps geben? Danke Twee... weiterlesen >

5 Antworten - Letzte Antwort: von 135790