Ich möchte mit Ausdauersport beginnen und dadurch auch ein wenig abnehmen und dann dauerhaft halten.
Nun möchte ich gerne wissen, wieviel Kalorien ich täglich zu mir nehmen darf.
Gibt es dafür ein Faustformel, mit er ich meinen Kalorienbedarf ermitteln kann, welche Faktoren spielen dabei eine Rolle?
Lg Lars
Ich möchte endlich erfolgreich abnehmen und möchte dazu weniger Kalorien zu mir nehmen als erforderlich. Dazu muss man ja wohl erst ...
Ich lese immer auf den Verpackungen das es kilojoule und kilokalorien gibt. Was ist denn jetzt wichtig? Worauf muss ich achten um eine gesunde ...
Ich bin seit fast einem Jahr sportlich unterwegs (Kraft- und Ausdauertraining). Bei diversen Gesprächen über die richtige Ernährung fiel ...
Ich möchte gerne abnehmen, weil ich übergewichtig bin. Momentan mache ich auch regelmäßig Sport und esse gesund. Wisst ihr wie ich meinen ...
Ich suche Seiten im Internet wo man die Kilokalorien von Lebensmitteln nachlesen ...
Kann mir bitte jemand sagen, wieviele Kalorien ein gekochtes Ei hat? Ob weich oder hartgekocht und braun oder weiß dürfte jawohl egal sein ...
Da ich abnehmen will, sollte ich ja nicht mehr Kalorien zu mir nehmen als ich verbrauche. Da ich im Aussendienst arbeite und entsprechend viel ...
Hi ihr! Da ich in den letzten Monaten ziemlich zugenommen habe mache ich jetzt eine Diät, bei der ich aber trotzdem nicht auf ...
Ein Bekannter macht seit einiger Zeit Krafttraining und hat schon an Körperumfang zugelegt. Man kann aber nicht erkennen, ob er mehr ...
Haii... also...ich kaue ziemlich gern und oft kaugummi...und da hab ich mich ma gefragt, ob das sogar schon dickmachen kann, weil man ja ...
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