Fettarme Ernährung Forum

Wie ernähre ich mich gesund.mit fettarmer Produkten?

Hallo,ich habe mich drei Wochen lang mit fettarmen Produkten ernährt.Jetzt mache ich eine Liste,was in dieser Zeit positiv und negativ war.Ich habe zwei Kilo abgenommen,meine Blutwerte sind nicht schlechter geworden.Negativ ist-meine Haut und die Haare sind trockener geworden,und meine Verdauung funktioniert nicht mehr so gut.Ich habe einen starken Hunger auf ein deftiges Butterbrot mit guter Butter.Ist es besser,wenn man fettarme und normale Produkte kombiniert?