Ich habe seit einigen Monaten meine Essmenge enorm gesteigert. Es war ein regelrechtes Frustessen (Trennung). Nun habe ich ein Gewicht erreicht, daß dringend einer Änderung der Essgewohnheiten verlangt. Aber wie kann ich am wirkungsvollsten meine Essmengen reduzieren? Bin für jeden Tipp dazu dankbar. Gruß, Empty
Frustessen ist das Stichwort. Psychologische/Psychotherapeutische Hilfe kann langfristi sehr wirkungsvoll sein. Es ist keine Schande zu einem Psychologen zu gehen. Ich selbst habe vor kurzem eine Psychotherapie begonnen (aus anderen Gründen).
Abgesehen davon kann ich nur empfehlen, langsam zu essen und Ausdauersport zu betreiben (täglich eine halbe Stunde).
Hallo Liebe Community, ich würde gerne meiner Freundin helfen sich besser auf ihren sehr stressigen Tag vor zu bereiten und somit ...
Stimmt es nach heutigen wissenschaftlichen Stand immer noch, dass man 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag essen soll? Oder ist diese ...
Hi together, ich weiß ich bin etwas zu kräftig und habe mir jetzt fest vorgenommen, einmal richtig abzuspecken. Dafür mache ich jetzt ...
Hallöchen, Wer Abnehmen will muss eine Diät machen, und soll diese erfolgreich sein, muss man zwangsläufig auf süsse Leckereien ...
Hey Leute, Ich bin männlich, bin ca 175 groß und wiege 60 Kilogramm. Ich würde gerne auf ca 55 oder so etwas hinunterkommen, weil ...
Unser Enkelkind kommt am Wochenende zu Besuch. Der Kleine wird nicht mehr gestillt. Kann es jetzt schon normale Kost zu sich nehmen, oder muß ...
Eine Kollegin hat neulich erzählt, dass sie möglichst vermeide gleichzeitig Kohlenhydrate und fetthaltige Speisen zu essen, weil diese ...
Ich jogge dreimal wöchentlich abends so ungefähr fünfzehn Kilometer. Nach circa einer Stunde esse ich meist Nudeln, Pizza und Co. Das mache ...
Hallo! Meine Schwiegermutter meint, daß Kinder mittags immer warm essen müssen. Und das aus gesundheitlichen Gründen-warum auch immer. Muß ...
Hey ihr! Ich versuche schon seit Monaten ein paar Kilos abzunehmen aber schaffe es einfach nicht, da mein Heißhunger und Appetit ...
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren