Ist das Bauchfett am schlimmsten?

Fett zeigt sich nicht nur äußerlich, sondern auch die inneren Organe sind davon betroffen. Das ist das gefährliche daran. Die Durchblutung ist nicht mehr so gut und der Stoffwechsel fährt runter. Daraus entstehen Herz-Kreislauf-Beschwerden.

Wie "Gast" oben bereits meinte, hat dies soweit ich weiß primär etwas mit dem Herzinfarktrisiko zu tun. Wenn du Ausdauertraining machst - also Cross oder leichtes Jogging oder Fahrrad oder etwas in der art und das ganze in einem niedrigen (!!!) Pulsbereicht dann wird gleichmäßig fett verbrannt. Das ganze dann noch kombiniert mit Muskeltraining (am besten getrennt - ein Tag Ausdauer, ein Tag Muskeltraining und beim Muskeltraining lieber viele Wiederholungen also > 14) dann ist das der optimale Weg das Fett loszuwerden. Richtige Ernährung gehört natürlich parallel ebenso dazu.

Viel Erfolg!

Hi Sternchen 31,
ich bin Linda und 29 Jahre alt, mein Problem ist, ich nehme immer nur am Bauch Fett zu, also das berühmte und berüchtigte Bellyfat. An den Beinen und im Gesicht fast kaum. Viele sagen immer, man kann NICHT gezielt abnehmen, aberich hab das damals nicht so akzeptieren können.

Eine Freundin hat mir damals einen wichtigen Tipp gegeben.
Die Übungen und kostenlose Tipps von *** haben mich verändert.
Man trägt sich ein und bekommt ein kostenloses PDF zugeschickt.
Die sind ganz gut und haben mir geholfen, vor allem die Übungen direkt nach dem Aufstehen.

Trotzdem brauchte ich auch noch Tipps für Ernährung etc. Die musst du aber leider für dich selber rausfinden.
Hoffe Ich konnte Dir helfen.

Liebe Grüße und viel Erfolg
Linda

Bauchfett ist gefährlicher als anderes Fett. Bei Frauen kann es auch zu Herz-Kreislauf-Problemen führen, bei Männern natürlich auch. Ma sollte schon darauf achten, dass man sein Gewicht gut hält.

Fett am Bauch ist z.B. schädlicher als Fett an den Oberschenkeln, da es schlechter für das Herzinfarktrisiko ist. Wieso das so ist, weiß ich leider auch nicht genau...