Ich habe fast zehn kilo zuviel auf den hüften und kaum muskeln und null ausdauer.
Das will ich jetzt unbedingt ändern und habe mir vorgenommen meine muskeln durch liegestütze und klimmzüge aufzubauen und durch regelmäßiges Joggen (zwei Stunden wöchentlich) abzunehmen.
Könnte das klappen, welchen trainingsplan hättet ihr da für mich?
Hi Also ich bin gerade etwas durcheinander.Also ich habe in letzter Zeit leider etwas zugenommen und dann habe ich jemanden getroffen den ...
Ich muss einfach abnehmen ich hab 5 kg zugenommen, alles nur wegen meiner familie -, - ich bin 1, 62m gross & wiege jetz 49 kg .. ...
Hallo :), ich bin 13 Jahre alt und finde ich bin zu dick, ich weiss nicht wie ich schlank werden kann.. Ich bin 155 cm gross und 47 kg ...
Hallo, ich habe ein kleines Problem und zwar ist mein Gewicht seit gut zwei Monaten gleichbleibend. Ich habe in der Zeit ...
Bis Ende August möchte ich drei Kolos abspecken, weil ich mir einen Bikini gekauft habe, der mir eine Nummer zu klein ist. Er war in meiner ...
Wie soll das funktionieren? Ich hab das in einem ratgeber gelesen das man in der Woche viel Wasser trinken soll und so abnehmen soll. Ich mein ...
Ich habe meine Ernährung umgestellt und möchte um weiter abzunehmen auch sportlich aktiv werden. Mit Joggen habe ich es mal versucht, aber das ...
Kann mir bitte einer die Punkteliste schicken !! Ich wäre sehr dankbar, denn ich versuche schon seit Jahren abzunehmen und jetzt möchte ...
Habe mich heute in einem Fitnesscenter angemeldet. Nachdem ich ziemlich ungelenkig geworden bin, muste ich etwas tun. Ich hatte ...
hi! ich bin zwar erst 15 und viele sagen ich habe eine normale figure, aber ich bin mit meiner figur unzufrieden und würde gerne wissen wie ich ...
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