Stoffwechselumstellung bei Belastung, wie schnell geht das?

Es gibt bei körperlicher Belastung ja den aeroben und anaieorben Bereich. Also der Bereich wo der Körper mit genügend Sauerstoff Fett verbrennt und der Bereich wo nur Kohlenhydrate verbrannt werden. Wie schnell schaltet mein Körper denn um, z.B. beim Tempotraining, wenn ich 5 min hohes Tempo laufe und dann wieder in den Dauerlauf wechsel. Der Puls ist schnell wieder unten, aber ist der Stoffwechsel genau so schnell?!

Themen

Gesundheit
Stoffwechsel

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