Lebensqualität Artikel

Moderne Gesundheitsmodelle gehen davon aus, dass es die absoluten Zustände der Krankheit und Gesundheit nicht gibt. Stattdessen bewegen wir uns ständig auf einem Kontinuum zwischen diesen beiden Extrempolen. Die Grinberg Methode soll Menschen dabei helfen, die eigene Lebensqualität zu steigern. Doch was ist eigentlich das Prinzip und die genaue Funktion der Grinberg Methode, welche es bereits seit den 70er Jahren gibt?

Prinzip

Die Grinberg Methode geht davon aus, dass die Lebensqualität eines Menschen am besten durch diesen selbst beeinflusst werden kann. Schließlich kennen andere weder die Gefühle noch die Schmerzen oder Gedanken, welche als unangenehm und belastend empfunden werden.

Aus diesem Grund setzt die Grinberg Methode auf eine Reihe erlernbarer Übungen, mit welchen der Betroffene in die Lage versetzt werden soll, selbst an sich zu arbeiten und den Eigenzustand zu verbessern.

Diese Übungen stammen dabei aus dem Feld der Konzentrations-, Meditations- und Körperübungen, wie sie beispielsweise auch im Yoga angewandt werden. Allerdings setzt die Grinberg einen Schwerpunkt auf die geistigen Aspekte des Seins, weshalb körperliche Betätigung nur eine untergeordnete Rolle spielt.

Zudem ist es wichtig zu wissen, dass sich die Grinberg Methode nicht als eine spirituelle Bewegung versteht, welche eine bestimmte Lebenseinstellung oder gar religiöse Überzeugungen verlangen würde. Gleichzeitig handelt es sich bei dieser Methode auch um kein medizinisches Heilverfahren, welches klassische Maßnahmen der Medizin überflüssig machen würde.

Stattdessen will die Grinberg Methode einfach als eine Möglichkeit gesehen werden, mit welcher Menschen lernen können, sich mit dem eigenen Sein zu konfrontieren und von dieser Konfrontation zu profitieren.

Funktionen

Die Funktionen beziehungsweise Effekte, welche sich durch die Grinberg Methode erhofft werden, sind breit gestreut.

Zunächst einmal soll der Übende in die Lage versetzt werden, sich wieder selbst zu spüren. So sollen eigene Gedanken und Empfindungen nicht nur Randerscheinungen des Lebens, sondern zentrale Hinweise sein, anhand welcher gehandelt wird.

Zudem soll die Grinberg Methode dazu beitragen, das eigene Leben nicht nur zu akzeptieren, sondern auch nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten. Menschen sollen demnach nicht passive Zuschauer ihres Alltags sein, sondern letzteren aktiv und positiv gestalten, was zu mehr Lebensfreude führen soll.

Daneben soll die beschriebene Methode noch dabei helfen, den eigenen Erkenntnishorizont stetig zu verschieben um so in der persönlichen Entwicklung nicht zu stagnieren. Dies kann sich beispielsweise im Alltag darin äußern, dass neue Hobbys ausprobiert werden und aus gewohnten Verhaltensmustern ausgebrochen wird.

Insgesamt ist die Grinberg Methode eine Form der Geistes- und Leibesübung, welche bis heute Menschen zu begeistern vermag.

Grundinformationen und Hinweise zur Lebensqualität

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Themen:
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