Montag 28.05.2012 18:18

7. Oktober 2003

Radfahren News

Fitness-Biking der neue Trend?

Die ideale Mischung aus Mountainbike und Rennrad heißt Fitness-Bike. Das Bike hat einen leichten Rahmen, schmale, aber bedingt geländetaugliche Reifen und einen geraden Lenker.

Es werden auch spezielle Fitness-Bikes für Frauen angeboten.

Fitnessbikes
Frauen
Lenker
Mountainbike
Mountainbikes
Radfahren
Rahmen
Reifen
Rennrad
Rennräder

Weltrekord im Laufband-Dauerlaufe...

Power-Walking ist ein Fortschritt...

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GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZUM RADFAHREN

Die optimale Fahrtechnik mit dem runden Tritt - so gelingt sie

Für ein gesundes Radfahren sorgt der so genannte runde Tritt. Um diesen zu erlernen, muss auf einiges geachtet werden.

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Wer mit der für sich optimalen Trittfrequenz auf dem Fahrrad unterwegs ist, kann damit seine Gelenke schonen.

Steigung, Tempo, Widerstand - Auf dem Rad effektiv Fett verbrennen

Vor einer effektiven Fettverbrennung müssen zunächst bestimmte biomechanische Vorgänge im Körper ablaufen.

Kraft sparen durch Windschattenfahren

Windschattenzonen können durch eine bestimmte Fahrweise erlangt werden und sorgen für weniger Fahrtwiderstände.

Radeln bei Wind und Nässe - Worauf es bei der Fahrradbekleidung ankommt

Auch bei schlechtem Wetter zieht es viele Radfahrer nach draußen - mit der richtigen Bekleidung ist dies kein Problem.

Den Hungerast bei intensivem Radtraining vermeiden

Wer intensiv trainiert, sollte auf eine spezielle Ernährung achten, um eine Unterzuckerung zu vermeiden.

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