Kann ich auch Fitnesstraining auf dem Trampolin machen?

Meine Kinder haben ein großes Trampolin im Garten und ich habe überlegt, ein Fitnessprogramm auf dem Trampolin zu machen.
Geht das so ohne weiteres und wenn ja, was mache ich am besten?

Hannes

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Antworten (4)

Trampolin ist für alle Körperregionen und deren Muskulatur ein Top Gerät.
Probier es mal und Du wirst merken wie Du ausser Atem kommst und das nach wenigen Minuten. Ich bin 62 und seit dem ich dieses Teil benutze(4Monate) hat sich meine Kondition arg verbessert.
Ich kann es nur empfehlen und die Therapeuten ebenso.

Eher ein Fitnesstrampolin für deinen Zweck

Hallo Hannes,

so einige Trampolin Übungen kann man tatsächlich auf jedem Trampolin machen,
aber für den Anfang sind für diesen Zweck eher die recht günstigen Fitness Trampoline geeignet. Nimm auf jeden Fall eines mit Haltegriff, das vermeidet Verletzungen am Rand. Hier hab ich mal einen Test vom einem Testsieger aus dem Bereiche herausgesucht:

http://www.trampolintests.de/tests/powermaxx-trampolin-test/

Dazu gibts dann immer günstig Trampolin DVDs mt genauen Anleitungen für das Workout auf dem Trampolin. Weil das ist garnicht ohne und sehr gut für die Fitness und natürlic auch zum Abnehmen :)
Grüße,
Matze

Verletzungsgefahr!

Mein Mann ist mit unseren Enkeln zusammen aufs Trampolin gegangen und dabei ganz unglücklich auf die Kante gestoßen. Jetzt ist ein Fußknochen angeknackst.

Also von einem Fitnessprogramm würde ich da nicht reden, denn was willst du auf einem Trampolin anderes machen als auf verschiedene Arten hoch und runterzuspringen? Aber klar bringt es was für die allgemeine Fitness, wenn auch nicht soviel wie Joggen oder Schwimmen.

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