Hallo, ich habe letzte Woche einen alten Expander in meinem Keller gefunden. Da ich sowieso vorhatte mal was für meinen Körper zu tun, hab ich mir gedacht dass ich das wohl auch (unter anderem) mit dem Expander tun könnte.
leider lag dem Expander kein heftchen mit Übungen bei - könnte mir vielleicht jemand sagen wo ich verschiedene Übungsanleitungen für einen Expander finden kann?
Vielen Dank, toretto
Hallo Toretto,
auf ***** bekommst du ab Ende Januar 2013 alle wichtigen Expander Übungen und im laufe des Jahres auch die passenden Videos.
Viel Spaß beim Training und stark werden =)
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