Forum zum Thema Vibrationstraining

Fragen, Antworten, Diskussionen und Hilfe

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Beantwortete Fragen (5)

Habe die Powerplate ausprobiert

Endlich konnte ich die Powerplate ausprobieren. Meine beste Freundin hat sie sich gekauft und am Freitag wurde sie geliefert. Das ist ein Gerä... weiterlesen >

5 Antworten - Letzte Antwort: von Lilifischi

Körperliche Fitness ohne eigene Anstrengung?

Also ich finde das Vibrationstraining sehr fragwürdig...zumindest mit den Informationen, die ich bisher habe...Man soll sich auf eine vibriere... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Horst

Unterschiedliche Geräte für das Vibrationstraining

Was für verschiedene Geräte gibt es für das Vibrationstraining? Oder wird bei dem Training durch die erzeugte Vibration der ganze Körper train... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Nano

Unzureichend beantwortete Fragen (5)

Bofobi
Gast
Bofobi

Belegen unabhängige Studien, daß Vibrationstraining bei Schmerzen hilft?

Meine Frau hat seit einem Jahr am ganzen Körper Schmerzen. Die Schmerzmittel sind natürlich nicht ohne Nebenwirkungen. Jetzt haben wir duch Zufall vom "Vibrationstraining" gehört, das auch gegen Schmerzen eingesetzt werden kann. Bevor sie sich wieder einer falschen Hoffnung hingibt, würde ich gerne wissen, ob es dazu unabhängige Studien gibt. Danke schon mal für jede Info dazu. Gruß, Bofobi

Moderator Tom92 ist online
Tom92
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@ Bofobi

Das kann schon sein, dass das hilft, aber ob es dazu Studien gibt kann ich dir leider nicht sagen. Ich weiß nur, das es in immer mehr Fitnessstudios irgendwelche "Rüttelplatten" gibt, die da auch bei Rückenverspannungen usw. helfen sollen.
Bei mir hilft bei einer Rückenverspannung z.B. Achterbahn fahren, am Besten eine alte Holzachterbahn, die "rüttelt" einen auch schön durch.
Vielleicht findest du ja etwas, wenn du mit einer Suchmaschine nach "Vibrationstraining bei Schmerzen" suchst.

Mitglied meeLLieh ist offline - zuletzt online am 18.03.16 um 15:18 Uhr
meeLLieh
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Ob Bofobi tatsächlich Vibrationstraining meint und nicht vielmehr die Reizstromtherapie? Die Vibrationstrainer versetzen zwar den Körper in Schwingung, aber dass sich das schmerzlindernd auswirken soll, ist mir neu.
Die Reizstromtherapie hingegen ist schon lange Zeit ein bewährtes Mittel der Schmerzbekämpfung.

Tunci32
Gast
Tunci32

Kann man schnelleren Muskelaufbau durch Powerplate erzielen?

Seit Jahren Mühe ich mich im Studio für einen muskulösen Körper ab. Mein Arbeitskollege will jetzt auch was für seinen Körper tun und will mit einem Powerplate trainieren. Er meint, dadurch würde er ohne Mühe viel schnellere Erfolge erzielen. Ist das wirklich möglich und habe ich mich umsonst so lange gequält?

gomez
Gast
gomez

Powerplates ermöglichen so weit ich das weiß die Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die wohl automatisch reagiert, wenn man auf dem Teil steht.
Aber das ist bestimmt kein Ersatz für ein richtiges Krafttraining im Studio.

Mitglied KitKat ist offline - zuletzt online am 23.12.15 um 16:51 Uhr
KitKat
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Welche Muskelpartien werden durch Rüttel- und Vibrationsgeräte angeregt?

Im Fitnessclub habe ich kürzlich Vibrations- und Rüttelgeräte gesehen. Welchen Zweck erfüllen die eigentlich und welche Muskelpartien werden da speziell angeregt? Gibt es auch eine unterschiedliche Wirkungsweise durch Vibration oder Rütteln?

Mitglied Disciple ist offline - zuletzt online am 11.03.16 um 21:02 Uhr
Disciple
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Vorsicht!

Ich habe erst kürlich eine n Artikel gelesen, in dem von diesen Geräten abgeraten wurde, weil sie Rückenschmerzen verursachen können!!

Helenee
Gast
Helenee

Diese Geräte bewirken nur was, wenn man Übungen auf ihnen aufführt.
Durch die Vibrationen werden die Muskeln dazu angeregt öfter zu kontrahieren, wodurch das Training dann effektiver ist.
Ist aber nichts für jedermann.

Mitglied Sabine37 ist offline - zuletzt online am 12.12.15 um 14:42 Uhr
Sabine37
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Sind Powerplates auch zum Ausdauertraining empfehlenswert?

Ich bin von Natur aus faul, möchte aber trotzdem was für meine körperliche Fitness tun und besonders meine Ausdauer erhöhen. Meine Freundin hat sich für ihren Fitnessraum daheim so ein Powerplate gekauft. Durch Vibrationen sollen angeblich die Muskeln stimmuliert werden. Hört sich gut und einfach an, aber kann man damit auch was für die Ausdauer tun?

Mitglied melvis1 ist offline - zuletzt online am 15.12.15 um 21:13 Uhr
melvis1
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Nein

Nein, ich denke dass geht auf die Muskeln. Eine bessere Kondition wirst du davon nicht bekommen.

Sarah88
Gast
Sarah88

Hilft das Vibrationstraining um meinen Körper zu stylen?

Hallo,in meinem Fittnesstudio gibt es neuerdings eine PowerPlate.Alle reissen sich darum.Ich habe es gestern geschafft mit ihr zu trainieren.Es war wirklich ein Erlebnis,mein Fett ist einmal durchgeschüttelt worden.Da man das Benutzen der Power Plate extra bezahlen muß,werde ich mir gut überlegen,ob das Geld gut angelegt ist.Was halten Sie von einem Vibrationstraining,hilft es wirklich,den Körper zu stylen?

Moderatorin MissMarieIsCurious ist offline - zuletzt online am 17.07.14 um 22:17 Uhr
MissMarieIsCurious
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@Sarah

Ich denke, das ist wieder einmal nur ein neuer Fitnesstrend der schnell vergessen sein wird. Aber ich kann mir durchaus vorstellen, dass es was bringt. Lies dazu die Artikel zu Vibrationstraining im Themenbereich hier

http://www.paradisi.de/Fitness_und_Sport/Bodystyling/Vibrationstraining/

Zu jedem Forenthema gibt es hier einen Themenbereich mit grundsätzlichen Informationen und weiterführenden Artikeln. Diese beantworten die meisten Fragen schon von Anfang an, also immer erst dort nachlesen. Wenn du dann noch Fragen hast stelle sie hier in diesem Beitrag.

Unbeantwortete Fragen (13)

Hera
Gast
Hera

Ist der Job als EMS-Trainer nicht langweilig?

Hallo
Kann mir einer was zu diesem Job sagen der das schonmal ausgeübt hat? Wird der Job mit der Zeit nicht langweilig vielleicht sogar gleich am ersten Probetag? Man muss doch immer die gleichen Übungen vorführen und das vielleicht den ganzen lieben langen Tag. Eine Einheit dauert 20 Minuten. Und das macht man vielleicht sechs Stunden am Tag. ..

Ist das nicht eine sehr eintönige Arbeit fast schon wie Fließbandarbeit? Da ist man vielleicht überfordert oder unterfordert...
Danke
Lg

ansgar85
Gast
ansgar85

Wie kann man auf einem Powerplate die Schnellkraft verbessern?

Ich habe die Möglichkeit, erstmals auf einem Powerplate zu trainieren.
Gerne würde ich meine Schnellkraft verbessern.
Ist das damit möglich und was muss ich dabei beachten?

Mitglied enigma43 ist offline - zuletzt online am 17.03.16 um 16:21 Uhr
enigma43
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Kann das Power Plate-Training ein kortisonbedingtes Übergewicht reduzieren?

Meine Freundin hat durch eine langandauernden hochdosierten Kortisonbehandlung erheblich zugenommen und auch durch Ausdauertraining im Fitnessstudio ist noch kein Abnehmerfolg zu erkennen.
Jetzt hat sie die Möglichkeit auf einem Power Plate zu trainieren.
Könnte sie damit mehr Erfolg haben?

Mitglied Marcus94 ist offline - zuletzt online am 30.11.15 um 19:42 Uhr
Marcus94
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Welchen Effekt hat Skiygymnastik auf einer Power Plate?

Meine Schwester will wieder in den Skiurlaub und hat sich zur Skigymnastik angemeldet.
Dort soll diesmal die Gymnastik auf einer Power Plate durchgeführt werden.
Welchen Effekt soll denn diese Gymnastikform haben, welche Erfahrungen gibt es dazu?

Mitglied Sunshine88 ist offline - zuletzt online am 17.02.16 um 18:07 Uhr
Sunshine88
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Ganzkörpertraining mit Power Plate Geräten - welche Erfahrungen habt ihr gemacht?

Ich bin von Natur aus ziemlich bewegungsfaul und entsprechend haben sich auch ein paar Fettpölsterchen angesammelt.
Das will ich jetzt aber ändern und möglichst meinen gesamten Körper straffen und in Form bringen.
Meine Freundin meint, dass ich mal diese Power Plate Geräte ausprobieren solle. Diese Vibrationstraining scheint wohl auch nicht so anstrengend zu sein, oder?
Welche Erfahrungen habt ihr damit gemacht?

Mitglied 15091981 ist offline - zuletzt online am 21.02.16 um 15:22 Uhr
15091981
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Wie kann man die Trainingseinheiten als Power-Plate-Anfänger steigern?

Ich habe die Möglichkeit auf einem Power-Plate zu trainieren.
Leider kann mir aber keiner wirklich sagen, wie ich die Trainingseinheiten steigern sollte.
Bisher mache ich wöchentlich zwei Einheiten à zehn Minuten.
Aber das kann ja nicht alles sein, oder?
Wie könnte ich das steigern?

Mitglied Chakram82 ist offline - zuletzt online am 03.03.16 um 10:33 Uhr
Chakram82
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Kann man mit "Abmaxx pro" tatsächlich Muskeln aufbauen und Fett abbauen?

Ist das nachweislich möglich, welche Erfahrungen habt ihr mit so einem Gerät gemacht?

Seagull
Gast
Seagull

Hilft Vibrationstraining auch gegen Rückenschmerzen?

Hallo an alle!

Ich habe neulich im TV einen Beitrag über das sogenannte Vibrationstraining gesehen und wollte mal nachfragen, ob das nicht vielleicht auch gegen Rückenschmerzen helfen könnte. Ich kann mir nämlich vorstellen, dass die Bewegungen da gar nicht so schlecht für wären. Ist da jemandem etwas bekannt? Was meint ihr dazu?

Lausemia
Gast
Lausemia

Schonmal was von Rüttelplatten gehört?

Hey!
Um Abzunehmen hat mein Vater hat sich jetzt so ein Gerät in den Keller gestellt - er nennt es Rüttelplatte (anscheinend heisst das Ding echt so). Durch Vibrationen die sich immer weiter steigern soll Fett abgebaut und Muskeln aufgebaut werden.
Ich bin dem Teil eher skeptisch eingestellt, ich glaube kaum dass das was bringen kann. Ausserdem kann man da bestimmt ziemlich leicht runterfallen.

Hat jemand von euch so ein Gerät schonmal ausprobiert? Was waren eure Eindrücke?

Viele Grüße, lausemia

Dede11
Gast
Dede11

Power Plate - was ist das?

Hey ihr!
Ich will unbedingt was für meine Figur tun, um nächsten Sommer fitter auszusehen als jetzt. Ich will aber nicht unbedingt ins Fitnessstudio gehen, da sind immer so viele Leute, ausserdem muss ich weit fahren.
Deshalb will ich mir was für zu Hause holen, am liebsten für den Keller - ich hab gehört dass die Power Plate dafür gut geegnet sein soll.
Aber worum handelt es sich eigentlich dabei? Kennt jemand von euch die Power Plate? Was habt ihr für Ergebnisse damit erzielt?

Liebe Grüße, dede

Kata
Gast
Kata

BMS - Vibrationstraining

Welche Erfahrungen habt ihr mit Vibrationstraining?
Was ist der Unterschied zwischen Power Plate, Galileo oder Body Cult?
Was sind die Kontraindikationen?

Wer kennt sich da aus?

LaLeLu
Gast
LaLeLu

Vibro Shapes

Wie funktionieren diese Gürtel und ist das gesund oder nur Geldmacherei?

Jenia
Gast
Jenia

Erfolge mit Vibrationstraining

Hallo, hat jemand von euch das Vibrationstraining schon ausporbiert und damit gute Erfolge erzielt? Bei mir im Studio wurde jetzt ein neues Trainingsgerät von Galileo dafür installiert. Was bringt einem diese Vibration am ganzen Körper und wie lange dauert eine Einheit?

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