Rückentraining Forum

Kann Gymnastik zu einer Verbesserung der Haltung führen?

Hallo ihr Lieben!

Ich habe leider häufig mit Rückenschmerzen und Verspannungen im Nacken zu kämpfen und durch meinen Job im Büro auch nicht mehr so eine gerade Haltung, woran ich gerne wieder etwas ändern würde. Deshalb wollte ich hier mal nachfragen, was da helfen kann. Kann Gymnastik zum Beispiel zu einer Verbesserung der Haltung führen? Was würdet ihr mir raten?

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