Mehr Beiträge zum Thema
- Wobei werden mehr Kalorien verbrannt: beim Kraftausdauertraining oder Maximalkraft?
Ich möchte beim Krafttraining auch möglichst viele Kalorien verbrennen. Nach überwiegendem Kraftausdauertraining werde ich ab nächste Woche ...
- Ist Maximalkrafttraining auch für Langstreckenläufer sinnvoll?
Seit einigen Jahren bin ich aktiver Läufer (alle Strecken von fünf Kilometer bis Marathon). Leider verbessere ich meine Zeiten seit einem Jahr ...
- Wie kann ich die Kontraktion beim Maximalkrafttraining möglichst Trainingsintensiv gestalten?
Ich bin noch etwas neu im Feld des Maximalkrafttrainings und weiß dehalb noch nicht, wie ich einen maximalen Trainingseffekt erzielen kann. ...
- Ist es normal, dass man durch Maximalkrafttraining kaum sichtbaren Muskelzuwachs erzielt?
Seit circa zwei Wochen mache ich Maximalkrafttraining. Obwohl ich auch viele Proteine einnehme, kann ich noch keinen sichtbaren Muskelzuwachs ...
- Brauche Tipps für ein gelungenes Maiximalkrafttraining
Schon seit einigen Monaten trainiere ich stark meine Kraftausdauer, um mir eine gute Grundlage für ein Maximalkrafttraining zu schaffen. Nun ...
- Kann man ganz ohne Eiweißeinnahme seine Maximalkraft steigern?
Ich muss unbedingt meine Maximalkraft steigern, möchte aber keine Zusatznahrung wie Eiweiß zu mir nehmen. Geht das überhaupt, oder muss ich ...
- Sollte man beim Maximalkrafttraining alle Muskelgruppen 1 oder 2 mal pro Woche trainieren?
Ich möchte demnächst mit Maximalkrafttraining beginne. Dafür habe ich vier Abende in der Woche vorgesehen. Es soll jede Muskelgruppe ...
- Wie trainiert man Maximalkraftausdauer, wieviel Wiederholungen und welche Gewichte?
Seit kurzem gehe ich regelmäßig in einen fitnessclub und werde nächste woche mit krafttraining beginnen. Gestern habe ich den begriff ...
- Welchen Effekt bringt Maximalkrafttraining?
Bisher habe ich nur Kraftausdauertraining gemacht. Jetzt habe ich vom Maximalkrafttraining gehört. Welchen Effekt hat man denn ...
- Wie sollte ein Maximalkraft-Testprogramm idealerweise gestaltet werden?
Seit fast einem Jahr bin ich Mitglied im Fitnessclub und mache viel Kraftübungen. Nun möchte ich demnächst einen Maximalkraft-Test machen. ...