Also ich bin noch nicht so lange dabei, beim Krafttraining. Trotzdem habe ich jetzt in den letzten 13Monaten schon einiges an Muskelmasse aufgebaut. Deshalb will ich jetzt so langsam mit Maximalkrafttraining anfangen, dass soll ja die effektivste Art des Trainings sein! Stimmt das in jedem Fall oder wäre diese Art des Trainings noch zu früh für mich?
Daniel
Wie sieht ein effektives Maximalkrafttraining aus, sind dazu möglichst viele Wiederholungen oder mehr Gewichte besser? Welche Varianten ...
Seit einem halben Jahr mache ich Krafttraining und habe schon ganz zufriedenstellende Erfolge erzielt. Nun möchte ich an meiner Kraftausdauer ...
Ich möchte demnächst mit Maximalkrafttraining beginne. Dafür habe ich vier Abende in der Woche vorgesehen. Es soll jede Muskelgruppe ...
Hey ihr. Ich mache schon seit knapp zwei Jahren regelmäßiges Krafttraining und bin eigentlich auch mit dem Großteil meines ...
Ich bin seit einem Monat Mitglied in einem Fitnessclub. Bisher habe ich nur Ausdauertraining gemacht. Viele machen aber nur Krafttraining und ...
Ich möchte beim Krafttraining auch möglichst viele Kalorien verbrennen. Nach überwiegendem Kraftausdauertraining werde ich ab nächste Woche ...
Seit Jahren bin ich als Läufer unterwegs und habe auch schon einige Marathonläufe geschafft. Ein Freund von mir ist nur im Fitnessstudio ...
Ich will mal etwas für meine Maximalkraft tun, habe aber das Problem meistens nur bei mir at home zu trainieren und da habe ich keine ...
Ich bin noch etwas neu im Feld des Maximalkrafttrainings und weiß dehalb noch nicht, wie ich einen maximalen Trainingseffekt erzielen kann. ...
Seit einigen Jahren bin ich aktiver Läufer (alle Strecken von fünf Kilometer bis Marathon). Leider verbessere ich meine Zeiten seit einem Jahr ...
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