Montag 28.05.2012 14:13

15. Oktober 2010

Fitnesstraining News

Til Schweiger putscht seinen Körper drei Monate vor Nacktszenen mit richtiger Ernährung auf

Wenn Schauspieler in einem Film eine Nacktszene spielen müssen, wollen sie sich natürlich von ihrer besten Seite zeigen und nicht mit dem angefutterten Winterspeck. Til Schweiger plauderte in einem Interview mit der "Gala" aus, dass er etwa drei Monate vor einer Nacktszene beginnt regelmäßig Sport zu treiben und seine Ernährung komplett umzustellen.

Sein Geheimnis: Kein Alkohol, kein Zucker und keine Kohlenhydrate, dafür aber viel Eiweiß und Sport und der Rest geht wie von selbst.

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Nachbarschaftsstreit - Österreich...

Der Dodge von Vin Diesel aus "Fas...

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GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZUM FITNESSTRAINING

Leichter Einstieg für eingefleischte Sportmuffel

Aller Anfang ist schwer. Wer sich aber erst einmal einen sinnvollen Trainingsplan erstellt hat, dem fallen Motivation und Disziplin bald schon leichter.

Effektive Fitnessübungen für morgens, mittags und abends

Je nach Tageszeit haben unterschiedliche Fitnessübungen auch verschiedene Effekte auf Kraft und Ausdauer.

Effektive Fitnessübungen fürs Büro

Auch während der Arbeitszeit kann man durch bestimmte Übungen Verspannungen und Schmerzen vorbeugen.

Interessante Begriffe aus dem Fitnessbereich

Je nach Vorliebe und sportlicher Leistung kann das Fitnesstraining individuell an den Sportler angepasst werden.

Ziel, aktuelles Trainingslevel, möglicher Zeitaufwand - so finden Sie das richtige Workout

Das persönliche Fitnesstraining sollte anhand verschiedener Aspekte gewählt werden: Ziel, Leistung und verfügbare Zeit.

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