Bald beginnt die heiße Phase meiner Marathonvorbereitung und die ersten langen Läufe (über 25 KM) sind fällig. Das ich dann viel Trinken sollte ist klar, aber wie sieht das essenmäßig aus? So direkt nach dem Training kann ich nichts essen. Wann ist denn wohl der beste Zeitpunkt dazu und welche Nahrung wäre zu empfehlen?
Hi mein Sohn spielt Basketball und ist gar nicht so schlecht veranlagt, sein Problem ist aber, er hat zu wenig Kondition. Das ...
Beim Fußballtraining halte ich relativ gut mit, allerdings bin ich nicht der Konditionsstärkste. Jetzt besteht die Gefahr, dass ich aus ...
Nach einem Jahr reglemäßigem Joggen schaffe ich jetzt locker die zehn Kilometer. In zwei Monaten steht mein erster Wettkampf über zehn ...
Hallo, ich muss eigentlich Ausdauersport machen, kann mich aber überhaupt nicht motivieren. Kennt jemand einen tollen Trick, wie ich mich dazu ...
Hallo Ich habe Asthma und kann keine 10 min. laufen ohne nicht stark nach Luft zu schnappen. Könnt ihr mir sagen wie ich das ...
Es heißt ja immer, man muss viel trinken, gerade vor einem Ausdauertraining und wenn es dann noch warm ist. Ich habe aber schon öfters das ...
Ich laufe so circa fünfzig Kilometer in der Woche. Momentan komme ich leistungsmäßig nicht so richtig weiter. Könnte mir zusätzliches ...
Mein Freund ist momentan auf einem extrem sportlichen Trip. Beim Ausdauertraining im Studio und besonders beim Laufen geht er bewusst in den ...
Viele Menschen machen viel zu wenig Sport und das ist wirklich nicht gut fürs Herz. Wenn ich aber so einige Laufkollegen beim Laufen beobachte, ...
Hallo ihr! Ich mache momentan eine Diät und gehe jetzt auch seit ein paar Tagen ins Fitness-Studio um meine Ausdauer zu steigern. ...
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