Ausdauertraining Forum

Welche Sportart eignet sich zum Einstieg für "60+-Generation"?

Ich bin 63 Jahre und gerade Rentner geworden. Obwohl ich bisher "keine Zeit" hatte selber Sport zu machen, bin ich relativ schlank und habe gesundheitlich noch keine Probleme. Damit das so bleibt, möchte ich jetzt Ausdauersport machen, um meine Kondition zu stärken. Welche Sportart könntet ihr mir dazu empfehlen (Laufen, Walken, Fitness-Studio,...)? Bin auf euere Tipps sehr gespannt. Gruß, Fliegender

Antworten (1)

13.01.12 12:35

Mohnblume

Beiträge	Mitglied seit	Punkte	Online
12	11.01.2012	17

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Was dir Spaß macht...

Also Walken klingt doch nach einer ganz guten Idee, da bist du gleichzeitig an der frischen Luft aber belastest deine Knie nicht so sehr wie beim Joggen.
Ich würde dir auch Schwimmen empfehlen. Im Winter im Hallenbad, im Sommer im Freibad, da während so gut wie alle Muskelpartien trainiert, aber dabei die Gelenke geschont.

Viele Grüße

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