Gute Armmuskelübungen ohne Geräte...?!

Hi Leute,

Kennt ihr Vlt gute Übungen für trizeps, Bizeps und Brust, die man ohne Geräte machen kann?
Ich bin nähmlich noch nicht voll ausgewachsen und will keine Rückenschäden bekommen...

Vielen dank schonmal
Lg ladivala

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