10.05.13 |
 | Ich möchte den lateralen Trizep-Kopf mehr formen, weiss aber keine spezielle Übung dafür. Könntet ihr mir einige Übungen möglichst mit der Kur... |
08.05.13 |
| Ich möchte nicht nur mit der Hantel meine Bizeps trainieren sondern den gesamten Arm (Ober- und Unterarme) sichtbar kräftigen. Mit welchen Übu... |
03.05.13 |
| Ich habe mir eine Langhantel für daheim zugelegt und möchte jetzt regelmäßig Bizepscurls und so machen. Natürlich möchte ich möglichst alles r... |
19.04.13 |
| Mein dreizehnjähriges Patenkind macht jetzt die ersten Wachstumsschübe. Besonders ist mir aufgefallen, dass er richtige Bizeps hat. Er ist abe... |
08.04.13 |
| Neben dem Bizeps habe ich an der Arminnenseite eine Vertiefung, die ich gerne ausgleichen möchte. Ist das überhaupt möglich und wenn ja, welch... |
05.04.13 |
| Seit kurzem mache ich Krafttraining und möchte vor allen Dingen die Bizeps und Trizepsköpfe trainieren. Mit welchen Übungen kann ich das effek... |
04.04.13 |
| Ich quäle mich seit einiger Zeit im Fitnessclub, um meine Bizeps endlich mal sichbar größer zu bekommen. Eine Kollegen dort haben gewaltige Mu... |
| In unserem Fitnessclub gibt es einen Typen, der fast täglich Krafttraining macht. Mir ist gestern aufgefallen, dass seine Bizeps total untersc... |
22.03.13 |
| Seit kurzem habe ich Kurzhanteln und trainiere momentan meine Bizeps. Nach circa zehn Sätzen habe ich kaum noch Gefühl im Bizep. Ist das ein Z... |
12.03.13 |
| Hi, ich möchte meine Arme straffen und deffinieren, ohne dass ich mehr Muskeln bekomme.
Kennt ihr Übungen oder Tipps, die mir weiterhelfen kö... |
07.03.13 |
| Ich möchte unbedingt meinen Oberkörper und speziell die Oberarme stärken. Allerdings habe ich ziemliche Rückenprobleme, wenn ich im Stehen die... |
11.02.13 |
| Ich versuche möglichst effektiv meine Oberarme zu stärken. Dazu mache ich im Fitnessstudio ein entsprechendes Bizeptraining. Zusätzlich möchte... |
| Mein Arbeitskollege geht seit einiger Zeit ins Fitnessstudio. Nun behauptet er, man kann auch verschieden Teile des Bizeps trainieren. Soll an... |
08.12.12 |
| Ich mache eine Art Ganzkörpertraining, dazu gehören Halteübungen, Sit Ups, Übungen mit Deuserbändern usw. Ich mache aber nichts spezielles für... |
07.12.12 |
| Ich möchte meine Oberarme stärken, allerdings möchte ich keine sichtbaren Muskelpakete haben, sonder die Muskeln sollten möglichst unsichtbar ... |
05.12.12 |
| Im Fitnesscenter sehe ich oft Typen mit enormen Bizeps. Allein durch Hanteltraining kann das ja wohl nicht funktionieren, weil ich das auch hä... |
13.09.12 |
| In ein Fitnessstudio möchte ich nicht gehen. Ich möchte aber trotzdem stärkere Oberarme bekommen. Meine täglichen Liegestütze bringen mir da n... |
04.09.12 |
| Ich versuche meinen Obekörper und Arme muskulöser zu gestalten. Unter anderem mache ich täglich siebzig Liegestütze, wobei seit einiger Zeit e... |
24.07.12 |
| Eigentlich habe ich eine Recht gute Figur, doch bei meinen Armen schwabbelt es. :( Deswegen möchte ich gerne gezielt meinen Bizeps und Trizeps... |
13.07.12 |
| Mein Trizeps ist komischer weise ganz gut definiert, aber der Bizeps hinkt in diesem Vergleich doch stark hinterher. Was kann ich da tun, um d... |
05.07.12 |
| Was kann ich am besten für Übungen machen?
Marius |
29.06.12 |
| Mein rechter Arm ist stärker wie der linke, aber auch meine Bauchmuskulatur ist nicht gleichmäßig stark. Mit welchen einfachen Trainingsmethod... |
27.06.12 |
| D.h. wie lange, wie intensiv und wie oft muss ich meinen Bizeps trainieren, damit er wächst?
Boy |
30.05.12 |
| Neulich habe ich festgestellt, dass meine komplette linke Seite schwächer ist als meine rechte Seite. Ich bin Rechtshänder und frage mich, ob ... |
07.05.12 |
| Ich will unbedingt etwas für meine Arme tun, die sollen etwas straffer werden.
Kann ich in das Training auch den Handstand einbauen, das kann... |
04.05.12 |
| Habe mir schon einige Methoden angeschaut und ausprobiert, geklappt hat aber nichts so wirklich.
Was fällt euch zu diesem Thema ein? |
10.04.12 |
| Ich muß mir zu meinem Studium noch Geld hinzuverdienen. Gerade habe ich die Zusage von einer großen Restaurantkette erhalten, in einem Monat a... |
08.10.11 |
| Mein Orthopäde hat mir dringend empfohlen, meinen Rücken durch tägliche Liegestütze zu stärken. Jeden Tag schaffe ich schon mehr. Als zusätzli... |
20.04.11 |
| Liebe Experten,
ich bin Trainer und gebe pro Woche ca. 6 stunden Bodystyling, Hanteltraining-Kure (2 kg) und merkte jetzt, dass meine Schulte... |
23.02.11 |
| Habe sehr dicke oberarme,viel fett einfach .kann ich dagegen irgendwas machen?? |
21.12.10 |
| Könnt ihr mir vielleicht ein paar traingstipps für bauch und arme geben.
Also ich möchte gerne zuhause trainieren und nicht irgendwie viel ka... |
09.12.10 |
| Hey zusammen!
Ich würde gerne ein bisschen stärkere und definierte Oberarme haben, da ich mit meinen echt nicht zufrieden bin. Habe mic... |
29.01.10 |
| Ich bin letztens dann doch mal auf die Idee gekommen, was für meinen Körper zu tun, damit ich einen geien Body hab, wenn ich am Strand liege. ... |
13.08.09 |
| Mich würde mal interessieren wieviel ihr so an Oberarm-Umfang (bei voller Anspannung) habt...???
Ich mach mal den Anfang:
Alter: 47 Jahr... |
10.07.09 |
| Hallo, ich mache 3 Übungen mit jeweils 4-5 Sätzen für den Bizeps und 2 Übungen für den Trizeps. Ich trainiere 4-5 Mal in der Woche und habe al... |
16.06.09 |
| Bei 45min training, sollte man da jeden tag trainieren oder jeden zweiten? |
31.10.08 |
| Hallo, ich finde einen großen Bizeps total schön und trainiere jetzt mit Kurzhanteln seit einigen Monaten. Langsam tut sich auch was bei den A... |
16.05.07 |
| Hi, ich trainiere jetzt seit 3 Monaten im Studio und mache zur Zeit eine Übung mit 4 Sätzen für den Bizeps und eine Übung für den Trizeps. Ist... |
14.03.07 |
| Seit geraumer Zeit bemerke ich bei mir einige Dellen im Arm, deshlab habe ich mir Hanteln gekauft. Durch gezieltes Trainung möchte ich nun mei... |
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