07.05.12 |
 | Ich will unbedingt etwas für meine Arme tun, die sollen etwas straffer werden.
Kann ich in das Training auch den Handstand einbauen, das kann... |
04.05.12 |
| Habe mir schon einige Methoden angeschaut und ausprobiert, geklappt hat aber nichts so wirklich.
Was fällt euch zu diesem Thema ein? |
10.04.12 |
| Ich muß mir zu meinem Studium noch Geld hinzuverdienen. Gerade habe ich die Zusage von einer großen Restaurantkette erhalten, in einem Monat a... |
08.10.11 |
| Mein Orthopäde hat mir dringend empfohlen, meinen Rücken durch tägliche Liegestütze zu stärken. Jeden Tag schaffe ich schon mehr. Als zusätzli... |
20.04.11 |
| Liebe Experten,
ich bin Trainer und gebe pro Woche ca. 6 stunden Bodystyling, Hanteltraining-Kure (2 kg) und merkte jetzt, dass meine Schulte... |
23.02.11 |
| Habe sehr dicke oberarme,viel fett einfach .kann ich dagegen irgendwas machen?? |
21.12.10 |
| Könnt ihr mir vielleicht ein paar traingstipps für bauch und arme geben.
Also ich möchte gerne zuhause trainieren und nicht irgendwie viel ka... |
09.12.10 |
| Hey zusammen!
Ich würde gerne ein bisschen stärkere und definierte Oberarme haben, da ich mit meinen echt nicht zufrieden bin. Habe mic... |
29.01.10 |
| Ich bin letztens dann doch mal auf die Idee gekommen, was für meinen Körper zu tun, damit ich einen geien Body hab, wenn ich am Strand liege. ... |
13.08.09 |
| Mich würde mal interessieren wieviel ihr so an Oberarm-Umfang (bei voller Anspannung) habt...???
Ich mach mal den Anfang:
Alter: 47 Jahr... |
10.07.09 |
| Hallo, ich mache 3 Übungen mit jeweils 4-5 Sätzen für den Bizeps und 2 Übungen für den Trizeps. Ich trainiere 4-5 Mal in der Woche und habe al... |
16.06.09 |
| Bei 45min training, sollte man da jeden tag trainieren oder jeden zweiten? |
31.10.08 |
| Hallo, ich finde einen großen Bizeps total schön und trainiere jetzt mit Kurzhanteln seit einigen Monaten. Langsam tut sich auch was bei den A... |
16.05.07 |
| Hi, ich trainiere jetzt seit 3 Monaten im Studio und mache zur Zeit eine Übung mit 4 Sätzen für den Bizeps und eine Übung für den Trizeps. Ist... |
14.03.07 |
| Seit geraumer Zeit bemerke ich bei mir einige Dellen im Arm, deshlab habe ich mir Hanteln gekauft. Durch gezieltes Trainung möchte ich nun mei... |
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