Ist Federfussball eine gute Sportart, um seine Kondition zu trainieren?

Hey,
ich bin immer auf der Suche nach neuen Sportarten, umd meine Kondition zu trainieren. War einige Jahre in einem Handballverein, und auch zwei Jahre im Badmintonverein. Bloß ich fanden Badminton etwas anspruchslos, hinsichtlich des Konditionsaufbaus. Habe letztens von Federfussball gehört und wollte dies auch mal ausprobieren, aber vorab informieren, ob es auch die Kondition intensiv steigert. Kann mir da vielleicht jemand weiterhelfen?

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