Kann durch Triathlontraining der Muskelaufbau des Oberkörpers behindert werden?
Seit zwei Jahren mache ich Ausdauersport bis hin zum Marathon und seit einem halben Jahr trainiere ich auch ausgiebig für Triathlon. Allerdings bin ich ziemlich hager geworden und seit drei Monaten versuche ich zusätzlich durch Krafttraining die Oberkörper- und Armmuskulatur aufzubauen. Aber viel hat sich da noch nict getan. Könnte das Ausdauertraining den Muskelaufbau behindern und wie kann ich beides besser koordinieren? Hat jemand dafür vielleicht einen Trainingsplan? Bin dankbar für jeden Tipp dazu. Gruß, Santaclaus