Was ist die optimale Schrittlänge beim Laufen?
Ich habe mal gelesen, dass es verschiedene Lauftypen von der Schrittlänge gibt. Woran erkenne ich, ob ich eher kurze oder lange Schritte machen sollte?
@Hans
Ich denke da hast du etwas falsch verstanden. Jeder Mensch hat eine andere Schrittlänge und deshalb kannst du das nicht pauschal sagen. Du läufst am besten so, wie es für dich am bequemsten ist. Es gibt Laufübungen in denen du in einer größeren Schrittlänge läufst, oder auch in einer kleineren. Probiere das doch selbst aus.
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