Jogging News

Abnehmen: Besser Joggen mit Krafttraining kombinieren

Sportlich überflüssige Pfunde abschmelzen gelingt besser, wenn eine Ausdauersportart wie Jogging mit Krafttraining kombiniert wird, berichtet das Gesundheitsmagazin Apotheken Umschau. Eine Berechnung des Kölner Sportwissenschaftlers Prof. Klaus Baum ergab, dass ein 80 kg schwerer Sportler bei einem Zehnkilometerlauf nur rund 50 Gramm Fett verbrennt.

Studien zeigen, dass Ausdauersport etwa zwei Prozent Fettreduktion schafft, Kraftsport hingegen bringt es auf bis zu zehn Prozent. Der Grund: Die vermehrte Muskelmasse ist stoffwechselaktiver und verbraucht schon in Ruhe mehr Kalorien.

QUELLENANGABEN

Gesundheitszeitschrift Apotheken Umschau 2/2006 A

Abnehmen
Ausdauersport
Jogging
Kraftsport
Krafttraining
Muskeln
Sportwissenschaft

Verhinderung der Ausbreitung von ...

Aktivere Frauen als Männer beim S...

LESERMEINUNGEN (0)

Hier ist Platz für Ihre Meinung zu dieser News.

Lesermeinung schreiben

GRUNDINFORMATIONEN UND TIPPS ZUM JOGGING

Die Grundausrüstung für Jogger

Wer joggen gehen möchte, der sollte sich über Kleidung und vor allem die richtigen Schuhe Gedanken machen, damit er auch Spaß hat.

Wiese, Straße oder Wald? Der beste Untergrund zum Joggen

Wer gerne joggt oder sogar Strecken trainiert, der braucht einen schonenden Laufuntergrund.

MEHR NEWS ZUM THEMA JOGGING

JOGGING
Mann aus Rostock will von der Türkei bis zum Nordkap joggen

Der 34 Jahre alte Rostocker Ronald Prokein will in drei Monaten von Istanbul bis zum Nordkap joggen. Seinen Lauf über die Distanz von 6.000 Ki...

19. Mai 2006
3073 Lesungen
0 Lesermeinungen

FITNESSTRAINING
Frühsport bei den meisten Deutschen unbeliebt

Die Berufsgenossenschaft für Gesundheitsdienst und Wohlfahrtspflege stellte durch eine Umfrage fest, das Frühsport für die Deutschen nicht int...

14. April 2006
2985 Lesungen
1 Lesermeinung

JOGGING
Gegen Depressionen hilft Joggen

Nicht nur für die Fitness und die Figur, auch bei Depressionen hilft, nach Aussage von Experten, das Joggen. Von der Fachhochschule Würzburg-S...

1. April 2006
4628 Lesungen
0 Lesermeinungen

JOGGING
Ein Sportsfreund hilft bei einem Durchhänger

Die Einsicht kommt leicht, dass Bewegung den alten Knochen und Gelenken gut tut. Manchmal machen Joggen, Walken oder Radfahren auch richtig Sp...

31. März 2006
1918 Lesungen
0 Lesermeinungen

JOGGING
Joggen eine Gefahr für die Augen

Für die Jogger sind die Autos ein Risiko, da sie die Läufer überfahren könnten, aber nicht dieses ist die eigentliche Gefahr, wie ein Arzt aus...

8. März 2006
2327 Lesungen
2 Lesermeinungen

NEWS ZU VERWANDTEN THEMEN

WALKING
Walking - Sport oder eher Antrieb für Industrie?

Walken ist für die Gesundheit nicht sinnvoll und verbrennt überdies kein Fett. Grund dafür ist die Tatsache, dass die Pulsfrequenz nicht in di...

20. November 2007
2903 Lesungen
1 Lesermeinung

HALBMARATHON
Getränke sind bei Ausdauersport sehr wichtig gegen Austrocknung

Eine vermehrte Flüssigkeitsaufnahme während Ausdauersportarten kühlt den Körper nicht, fanden Ärzte am Singapore Center für Human Performance ...

12. August 2007
4145 Lesungen
0 Lesermeinungen

EXPEDITIONSBERGSTEIGEN
Österreicherin besteigt den neunten Achttausender

Die 35-jährige Österreicherin Gerlinde Kaltenbrunner hat mit ihrem Team den Gipfel des 8.586 Meter hohen Kangchendzönga in Nepal bezwungen. De...

19. Mai 2006
2833 Lesungen
0 Lesermeinungen

MARATHON
Ältere Marathonläufer sind leistungsstärker als Jüngere

Sportmediziner der Yale-Universität in New Haven haben die Daten von 400.00 Marathonläufern, die in den Jahren von 1983 bis 1999 beim New-York...

8. März 2006
2565 Lesungen
0 Lesermeinungen

WANDERN
Teleskop-Stöcke helfen beim Wandern, nicht beim Klettern

Teleskop-Wanderstöcke haben sich als wertvolle Hilfe beim Bergwandern durchgesetzt. Sie schonen die Gelenke, vor allem beim Abstieg. Aber auch...

21. Januar 2005
3016 Lesungen
0 Lesermeinungen

Aktuelle Fragen & Antworten

Forenbeiträge aus dem Bereich Jogging
31.01.12
	JOGGING Wie oft in der Woche muß ich joggen, um meine Kondition zu stärken? Hallo! Ich bin eine "Gelegenheitsjoggerin". Nach einer überstandenen Krankheit möchte ich jetzt meine Kondition stärken. Wie oft in der Woche ... 3 Antworten Letzte Antwort von curuba 31.01.12 12:45
	JOGGING Gibt es ein Trainingsprogramm für Laufeinsteiger? An meinem vierzigsten Geburtstag vorige Woche, habe ich beschlossen mit zwei ebenfalls unsportlichen Freunden mit dem regelmäßigem Laufen zu b... 1 Antwort Letzte Antwort von curuba 31.01.12 12:38
25.12.11
	JOGGING Habe ein Rückenleiden, sollte ich lieber eine andere Sportart machen? Hallo! Ich jogge schon seit einigen Jahren, habe aber Probleme mit dem Rücken. Jetzt las ich, daß Joggen bei Rückenproblemen nicht sinnvoll wä... 1 Antwort Letzte Antwort von Tom92 25.12.11 13:34
24.12.11
	JOGGING Sind Gelenkwärmer fürs Laufen bei Kälte erforderlich? In den letzten Jahren bin ich nur bei schönem Wetter gelaufen. Jetzt möchte ich auch im Winter trainieren. Weil meine Kniegelenke recht anfäll... 0 Antworten Neuer Beitrag von lolly 24.12.11 14:45
	JOGGING Sollte man beim Joggen unbedingt einen Sport-BH tragen? Mittlerweile laufen ja sehr viele Frauen. Oft sehe ich aber Frauen, die offensichtlich ohne BH laufen. Ich persönlich trage beim Joggen immer ... 1 Antwort Letzte Antwort von Sexystring 24.12.11 14:12