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28. November 2008
Von K. Schumann
Im Tepidarium liegt die Lufttemperatur meist knapp über oder etwas unter der Körpertemperatur. Sitz- und Liegeflächen strahlen eine angenehme Wärme aus, ohne die Luft zu stark zu erhitzen.
In den antiken Thermen war das Tepidarium der Mittelpunkt, um den alle anderen Räume rundherum gebaut waren. Es diente damals als Abkühlraum, als eine Verbindung zwischen Kalt- und Warmlufträumen und war reich dekoriert mit Mosaiken und Glassteinen. Heute ist schon allein der Besuch eines Tepidariums ein Wellnesserlebnis.
Die Lufttemperatur im Tepidarium beträgt um die 30°C. Die Strahlungswärme, die von den Sitz- und Liegeflächen ausgeht, liegt bei 37°C und kann je nach Wunsch auf bis zu 50°C gesteigert werden. Jedoch wird zu keinem Zeitpunkt dabei die Raumtemperatur erhöht. Somit werden Atmung und Herz-Kreislauf nicht belastet. Deshalb eignet sich das Tepidarium auch hervorragend für ältere Menschen oder Kinder.
Durch die sanfte Wärme erfolgt eine leichte Erhöhung der Körpertemperatur, eine Art künstliches Fieber. Dadurch werden körpereigene Abwehrkräfte aktiviert und mobilisiert und somit das Immunsystem gestärkt. Ein Besuch im Tepidarium bietet sich daher sowohl zur Prävention von Erkältungskrankheiten, als auch zur schnelleren Genesung nach Infekten an. Durch die Wärme weiten sich die Gefäße und der Blutdruck sinkt. Gleichzeitig steigt jedoch die Durchblutung von Haut und Geweben. Das Tepidarium kann mit weiteren Therapien wie beispielsweise der Aromatherapie oder der Farblichttherapie ergänzt werden.
Beschwerden wie Bronchitis, Asthma, Rheuma, Arthritis oder Migräne können sich bei regelmäßigen Besuchen eines Tepidariums verbessern. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie das Tepidarium zwei bis drei Mal die Woche für jeweils eine Stunde besuchen.
Eingekuschelt in ein weiches Handtuch, können Sie die angenehme Wärme genießen und wenn Sie möchten dabei in ein interessante Buch versinken oder von dem nächsten Urlaub in der Sonne träumen. So werden Sie nach einer Stunde im Tepidarium erfrischt und entspannt in den Alltag zurückkehren.
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