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Unter einer Schneekabine versteht man eine spezielle Vorrichtung zur Abkühlung nach einem Saunagang. Dabei begibt man sich in einen Raum, in dem sich künstlicher Schnee befindet.

Ziel und Zweck einer Schneekabine ist eine sanfte Abkühlung, die eine schonende Alternative zum üblichen Abkühlen mit kaltem Wasser darstellt. Schneekabinen sind eine besondere Gepflogenheit in der Welt der Sauna und man findet sie nicht in allen Saunabetrieben. Das Besondere an der Schneekabine ist der künstliche Schnee, der durch spezielle Kühlaggregate erzeugt wird. Der Schnee befindet sich sowohl auf dem Fußboden als auch an den Wänden. Er kann sogar als künstlich erzeugter Schneefall von der Decke fallen, sodass der Eindruck entsteht, es würde in der Schneekabine schneien. Nachempfunden wurde die Schneekabine den Traditionen in Skandinavien und Russland, wo es durchaus üblich ist, sich nach einer heißen klassischen Sauna oder nach einem Dampfbad zur Abkühlung in den Schnee zu begeben. So eignet sich eine Schneekabine natürlich besonders für Breitengrade, in denen dies nicht möglich ist.

Die Abkühlung nach dem Saunagang gehört zu den wichtigsten Vorgängen des Saunierens, denn sie bringt etliche gesundheitsfördernde Effekte mit sich. Während die menschliche Haut und die Gefäße sich während des Saunaganges durch die große Hitze ausdehnen, werden sie durch die anschließende Kälte in einem Kaltwasserbad oder in einer Schneekabine wieder zusammengezogen. Dadurch wird nicht nur die Durchblutung gefördert, sondern auch schädliche Schlacken im Organismus zum Abtransport angeregt. Auch das Immunsystem sowie Herz und Kreislauf werden auf diese Weise stimuliert. Dies trägt zur Stärkung der Abwehrkräfte und zur Vermeidung von Erkältungskrankheiten bei. Dass Schneegehen gesundheitsfördernd ist und das Immunsystem stärkt, wusste schon Sebastian Kneipp. Darüber hinaus ist eine Schneekabine schonender für den Kreislauf, da der Kälteschock nicht so stark ist, wie bei einem abrupten Eintauchen in ein Kaltwasserbecken oder bei einer kalten Dusche.

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• Seite 1: Die Schneekabine zur Abkühlung nach einem Saunagang
• Seite 2: Ablauf in einer Schneekabine

Grundinformationen und Hinweise zur Schneekabine

• Die Schneekabine zur Abkühlung nach einem Saunagang

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