Sauna News

Gesund und wohltuend entspannen mit einer Sauna

Anregend und sehr entspannend verhilft ein regelmäßiger Saunabesuch nicht nur zu einem allgemein gesteigerten Wohlbefinden, sondern zeigt zudem eine mehr als positive Wirkung auf das Immunsystem, die Durchblutung der Haut oder auch die Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems. Ergänzend lassen sich bei durchschnittlich 70 bis 100 Grad Celsius angesammelte Giftstoffe aus dem Körper ausscheiden und die komplette Muskulatur entspannen.

Neben regelmäßigen Besuchen in einer öffentlichen Sauna, kann man inzwischen durch eine ausgefeilte und recht preisgünstige Technik sich die eigene Sauna ins Haus oder in den Garten holen. Ob eine Fasssauna oder eine Standard-Kellersauna: Baumärkte halten hierzu komplette Bausätze für die private Sauna bereit, die mit etwas handwerklichem Geschick und einigen Stunden Zeit rasch aufgebaut werden kann. So entsteht innerhalb kürzester Zeit nicht nur ein neuer Ort der Freizeitbeschäftigung, sondern auch ein Ort der Gesundheit und Entspannung.

Blutgefäße
Durchblutung
Entschlacken
Entspannen
Fasssauna
Heimwerken
Herz-Kreislauftraining
Immunsystem
Kellersauna
Muskeln
Muskulatur
Relaxen
Sauna
Saunabesuch

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GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZUR SAUNA

Die Sauna zur Stärkung der Abwehrkräfte

Die hohen Temperaturen in der Sauna wirken sich positiv auf die Abwehrkräfte, das Hautbild und die psychische Verfassung aus, denn sie entspannt.

Seite 2: Ablauf in einer Sauna

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