Sauna Forum

Wie läuft das ab mit der Sauna und dem Saunieren?

Hallo, ich war noch nie in einer Sauna und hab auch keine Ahnung oder Vorstellung wie das genau gemacht wird. Man sitzt in einem Raum wo heißer Dampf drin ist. Mehr weiss ich nicht dazu. Woher kommt der Dampf? Sind Kräuter im Dampf drin. Wie lange bleibt man in dem Raum, wohin geht man danach? Wie läuft das Saunieren genau ab?

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