Forum zum Thema Sauna

Fragen, Antworten, Diskussionen und Hilfe

Hier können Sie herumstöbern, aktiv an Diskussionen teilnehmen, Fragen beantworten oder selber einen neuen Beitrag zum Thema Sauna verfassen. Wenn Sie zum ersten Mal bei uns sind, werfen Sie vorab bitte einen Blick in unsere Forenregeln.

Beantwortete Fragen (50)

Sauna und Glaube

Meine frage darf man als eine glaubiger Christ in die sauna zu gehen ist dass ok? weiterlesen >

9 Antworten - Letzte Antwort: von Habakuck

Muss man nackt in die Sauna ?

Wie die Überschrift schon sagt muss man nackt in die Sauna ? Weil ich hab da was was ich peinlich finde das würd ich JETZT nicht sagen . Wenn... weiterlesen >

46 Antworten - Letzte Antwort: von Bine

Sauna fürs eigene Heim

Ich bin auf der Suche nach einer Sauna für zu Hause. Kann mir jemand etwas empfehlen? Bin dankbar für alle Empfehlungen. :) weiterlesen >

6 Antworten - Letzte Antwort: von Olli

Immer völlig nackt in der Sauna?

Hi ihr! Ich bin 16 und habe seit 1 Monat einen neuen BF. Er ist 23 und alles ist gut. Er steht total darauf mich nackt zu sehen und das ist ja... weiterlesen >

12 Antworten - Letzte Antwort: von Bianca4711

Gemischte Sauna - angeschwollenen Schamlippen

Hallo, ich habe folgendes Problem: Ich gehe manchmal mit einer guten Freundin in die gemischte Sauna. Jedoch macht es m... weiterlesen >

31 Antworten - Letzte Antwort: von Hasie

Frage zur Sauna...worauf muss man achten?

Ich bin w 14.. Meine beste Freundin hatte mich drauf angesprochen ob ich nicht mal lust hätte mit ihr und ihren Eltern in die Sauna zu gehen..... weiterlesen >

9 Antworten - Letzte Antwort: von martin

Sollte man in der Sauna besser auf Alkohol verzichten?

Im Urlaub hat unsere Clique ein großes Haus gemietet. Dort gibt es auch eine Sauna. Wie ich unsere Jungs kenne, werden sie den Alkohol auch in... weiterlesen >

6 Antworten - Letzte Antwort: von Martin

Darf ich auch mit einem Ekzem in die Sauna?

Hallo ihr Lieben! Ich habe im Moment leider gerade eine kleine Hautpilzerkrankung und dadurch ein Ekzem im Gesicht. Ich nehme aber dage... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Sindbad

Wieviel Saunagänge sollte man maximal am Tag machen?

Wir werden zum Wochenende in ein Wellnesshotel fahren. Dort soll es eine tolle Sauna geben. Bisher habe ich das noch nie gemacht. Mich würde m... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von OliverG

Ich schwitze nicht in der Sauna!

Hallo, ich schwitze nicht, auch nicht beim Sport und auch nicht in der Sauna, einfach nie. Auch wenn ich mich krass angestrengt habe. Ich habe... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von Mr-Sunshine

Wird in der Sauna die Pickelbildung auch gefördert?

Ich möchte gerne mit meiner Freundin in die Sauna gehen und das wäre bei mir das erste Mal. Kann sich die Hitze in der Sauna negativ auf die ... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Mr-Sunshine

Trotz Erkältung in die Sauna?

Bisher habe ich viele Erkältungen in der Sauna einfach ausgeschwitzt. Das dachte ich eigentlich immer, aber ein Freund von einem Freund hat ... weiterlesen >

7 Antworten - Letzte Antwort: von koko_loco

Kann die Sauna das Haar beschädigen?

Hallöchen! Ich spiel schon lange mit dem Gedanken mal in die Sauna zu gehen, habe ich bis jetzt noch nie gemacht. Allerdings kann ich mi... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von teufelchenwl83

Kann eine Grippe in der Sauna ausgeschwitzt werden?

Meine Freundin hat eine Grippe mit Bronchienproblemen. Sie hat vor, heute oder morgen in die Sauna zu gehen und sich die Grippe aus dem Körpe... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von Mr-Sunshine

Kann man in jedem Alter ohne Sorge saunieren?

Hallo?Mein Vater ist 90Jahre alt und geht einmal in der Woche in die Sauna.Er fühlt sich pudelwohl.Sollte man ab einem gewissen Alter nicht me... weiterlesen >

5 Antworten - Letzte Antwort: von Mr-Sunshine

Kann man durch Saunagänge abnehmen?

Ich möchte demnächst mit Freunden regelmäßig in die Sauna gehen. Dabei erhoffe ich mir den Zusatzeffekt, etwas abnehmen zu können, da ich denk... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Mr-Sunshine

Gibt es eine Altersregelung für Saunen?

Hallo. Meine Frage ist, ob es sowas wie eine Altersregelung in Saunen gibt? Ich war mal in einer Saune, in der ein ungefähr 12Jähriger saß und... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von klausmue

Mit vollem Magen oder nüchtern in die Sauna gehen?

Ich werde Morgen erstmals in eine Sauna gehen. Nun frage ich mich, ob ich mich irgendwie darauf vorbereiten sollte. Ist es besser mit vollem M... weiterlesen >

6 Antworten - Letzte Antwort: von bully21

Darf ich trotz Halsschmerzen saunen gehen?

Hallo zusammen! Ich bin schon seit Wochen mit einer Freundin für morgen in der Sauna verabredet. Jetzt habe ich aber seit zwei Tagen zi... weiterlesen >

6 Antworten - Letzte Antwort: von Tina79

Muss man sich auf den ersten Saunabesuch vorbereiten?

Ich habe vor, nächste Woche eine Sauna zu besuchen. Das wäre für mich das erste Mal und ich weiss nicht, was man da so wissen sollte. Wa... weiterlesen >

9 Antworten - Letzte Antwort: von terryberry

Beugt Saunieren Falten langfristig vor?

Ich war noch nie in der Sauna, obwohl man mit regelmässigen Saungängen ja Erkältungen vermeiden kann, wie ich ständig lese oder höre. Aber ge... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von LaraMara

Sind heißere aber dafür kürzere Saunagänge besser?

Im Freundeskreis gibt es eifrige Saunagänger. Ich habe das auch mal ausprobiert und habe einige Saunagänge bei circa 60 Grad gemacht und auch ... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von colli13

Sind Saunagänge kurz nach der Geburt sinnvoll?

Vor meiner Schwangerschaft bin ich regelmäßig mit meinen Freundinnen in die Sauna gegangen. Zwei Wochen ist die Geburt jetzt her und meine Fre... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Schnecki0407

Wieso habe ich nach einem Saunagang rote Punkt?

Seit einiger Zeit gehe ich regelmäßig in die Sauna, was mir auch sehr gut tut. :) Aber leider bekomme ich jedes Mal nach dem Saunagang rote Pu... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von ChristinaPF

Wann darf man nach dem Training in die Sauna?

Ich gehe 3 mal die Woche im Studio zum Spinning und danach auch mal gerne in die Sauna. Bisher bin ich immer sofort nach dem Training in die S... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Fallout

Ist ein Saunagang wirklich gesund?

Hallo ihr Lieben! Ich war bisher erst einmal in der Sauna und habe da drin ziemliche Kreislaufprobleme bekommen. Wirklich angenehm fand... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Christer

Auskühlen nach der Sauna - ist das ein Problem?

Hallo, ich bin gerade fertig mit der Ausbildung und habe daher Zeit, fast jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen. Anschließend gehe ich m... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von white

Darf man auch zwischen den Saunagängen trinken?

Beim Saunieren habe ich immer ein fürchterliches Durstgefühl und möchte laufend was trinken. Meine Saunafreundinnen meinen aber, man dürfe ers... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von DerChecker
  • 1
  • 2
Zeige Sauna Forenbeiträge 1-50 von 78

Unzureichend beantwortete Fragen (30)

Mitglied JonSnow ist offline - zuletzt online am 15.10.17 um 19:15 Uhr
JonSnow
  • 14 Beiträge
  • 22 Punkte

Mit Sonnenbrand in die Sauna?

Hey, habe mich heute nach dem Training im Garten in die Sonne gehauen und bin eingepennt. Ich hab jetzt ein bischen Sonnenbrand, will aber morgen Abend in die Sauna. Geht das oder tut das dann nur noch weh? Ist nur leichter Sonnbrand und hab schon ordentlich eingecremt! :-) Was sagt ihr?

Mitglied pinguin ist offline - zuletzt online am 16.11.17 um 21:38 Uhr
pinguin
  • 69 Beiträge
  • 85 Punkte

Wenn es nur ein leichter Sonnenbrand ist, könntest du es mal versuchen. Wenn du dann aber in der Sauna feststellst, dass es weh tut, würde ich die Sauna umgehend wieder verlassen.

Ein Sonnenbrand ist ja doch eine großflächige Verletzung der Haut mit dessen Heilung das Immunsystem gut beschäftigt ist. Da würde ich dann den Körper nicht noch zusätzlich belasten.

Lilli27
Gast
Lilli27

Sauna mit großer Oberweite

Hallo leute,

vor zwei Monaten war ich mit meinem Mann in Urlaub. Wir hatten dort ein kleines Ferienhaus das auch eine kleine Sauna hatte. Ich fand es wunderbar. Nun hat mich der Saunavirus erwischt und ich habe den Wunsch in eine öffentliche Sauna zu gehen. Mein Mann geht es ganz ähnlich wie mir. Leider habe ich ein kleines Problem, ich habe eine sehr großer Oberweite. Da ich mit meinem Mann in die Sauna gehen möchte kommt eine „Damensauna“ nicht in frage. Ich würde mich freuen wenn ihr mir mit euren Erfahrungen oder Tipps helfen könntet.

lilli

PatriarCH
Gast
PatriarCH

Hallo Lilli,
als wir noch keine eigene Sauna hatten, habe ich auf Geschäfts- und anderen Reisen zahlreiche gemischte Saunas an verschiedenen Orten besucht. Wichtig ist, in Abhängigkeit von der jeweiligen Temperatur, dass man kein Metall (Schmuck) am Körper trägt.
Aber Dir geht es offenbar eher um den Fragenkomplex Exhibitionismus/Voyeurismus. Da habe ich Verschiedenes beobachten können. Auch in normalen Saunas (ich habe mit solchen die erotischen Treffs dienen keine Erfahrung), sieht man Menschen beiderlei Geschlechts, die gewissermaßen etwas zeigen oder sehen wollen. In keinem Fall habe ich jedoch erlebt, dass eine Dame, die auch ihre sekundären Geschlechtsmerkmale unter einem Badetuch verhüllt, deswegen ausgebuht worden wäre. Dies traf allerdings ebenso wenig auf jene zu, die mit der Zurschaustellung ihrer Reize nicht geizten. Die bösen Blicke kamen da eher von ihren Begleitern, wenn ein Fremder sich zu sehr vergaß und dabei Stielaugen bekam, um nur diese zu erwähnen. Es gibt aber Frauen (und manchmal auch deren Begleiter), die das nicht stört.
Viel Spaß!
PatriarCH

Sandra
Gast
Sandra
@lilli27

Ich habe auch eine große oberweite, 75 F. Klar bekomm ich immer blicke ab wenn ich in der Sauna bin. Aber ich habe gelernt die blicke zu genießen und mit den Herren oder Damen zu spielen.

Martin
Gast
Martin
Lilli:

Mach dir nicht so viele Gedanken! In der Sauna sind alle möglichen Leute mit jeder Körperform drin. Außerdem sind alle Leute dort sehr entspannt.
Wenn du dir trotzdem noch unsicher bist: wickel dir für die ersten Saunagänge in der Sauna halt ein Badetuch um.

Lilli 27
Gast
Lilli 27

Hi

Der Saunabesuch war echt super. Der eine oder andere hat schon geschaut (Männer wie Frauen) aber das war nicht schlimm. Das Handtuch zum umwickeln habe ich gar nicht gebraucht. Zuhause laufe ich auch meistens „oben ohne“ rum (ist einfach angenehmer als mit BH) von daher habe keine probleme mit meiner großen Oberweite. Mein Mann und ich wollen jetzt zwei mal pro Woche in die Sauna gehen. Ich muss zugeben das ich mir zu viele gedanken gemacht habe.

Glg Lilli

Mitglied Leolustig ist offline - zuletzt online Heute um 00:25 Uhr
Leolustig
  • 137 Beiträge
  • 153 Punkte
@ Sandra

Die Blicke genießen und mit den Leuten spielen ! Man hat doch nichts zu verlieren und kann nur gewinnen. Sollen sie sich doch satt sehen. Mir starrt man auf die Eichel die können sich alle anschauen ich verstecke sie nicht schön wenn ihr Anblick anderen Freude bereitet . Ich lächle zurück.

Mitglied Bundy2013 ist offline - zuletzt online am 04.08.13 um 12:54 Uhr
Bundy2013
  • 2 Beiträge
  • 4 Punkte

Bei welcher Außentemperatur im Sommer noch in die Sauna?

Hallo an das Forum!!
ab welcher Außentemperatur ist es noch sinnvoll zu Saunieren?. Ich gehe jetzt seit 2 Jahren jede Woche in die Sauna gefällt mir sehr gut ich lasse aber die heißen Tage aus ab 28-30 Celsius , da ich keine richtige Abkühlung mehr spüre. Wie macht Ihr das???

Mitglied Mr-Sunshine ist offline - zuletzt online am 01.04.17 um 11:26 Uhr
Mr-Sunshine
  • 27 Beiträge
  • 27 Punkte
Richtig Abkühlen

Auch bei 30°C kann man noch in die Sauna. Wichtig ist nur, sich hinterher richtig abzukühlen. Das ist in einer privaten Sauna meist nicht so möglich. Eine öffentliche Saunalandschaft ist da die richtige Umgebung.

Martin
Gast
Martin

Ich mache es genau wie du, Bundy2013!

Christian
Gast
Christian

Saunamütze, Saunahut, Filzhut - Nutzt ihr eine Kopfbedeckung?

Hallo zusammen, ich gehe nun schon seit mehreren Jahren in die Sauna. Mir ist aufgefallen, dass bei uns in Bayern immer mehr, unter anderem auch ich, eine Saunamütze tragen. Ist es bei euch in anderen Bundesländern auch so?

gesundi
Gast
gesundi

Mir ist in der Sauna noch niemand mit einer Mütze begegnet.

Diddie
Gast
Diddie

Weka Holzbau "Laukkala Classic"

Ich dachte, dass so eine Heimsauna viel teure sei. Diese hat mich kanpp 1500 Euro gekostet, was ich nicht teuer find. Die ist aus Fichtenholz gemacht und hat zwei Liegen und drei Sitzmöglichkeiten. Vor allem war mir beim Kauf wichtig, dass die gut isoliert ist, damit da keine hohen Nebenkosten entstehen können. Findet ihr 1500 Euro dafür zu viel?

Mitglied Mr-Sunshine ist offline - zuletzt online am 01.04.17 um 11:26 Uhr
Mr-Sunshine
  • 27 Beiträge
  • 27 Punkte
Die Größe entscheidet

1.500 Euro ist extrem günstig. Aber bei Fichtenholz muss man auch extrem aufpassen, das kein Schweiß ans Holz kommt. Das Fichtenholz ist offenporig und saugt sich voll = Flecke.
Sind die Liegen auch aus Fichtenholz? Das wäre sehr ungünstig, denn Fichtenholzliegen heizen sich mächtig auf. Dann wären 1.500 Euro zu viel.

Mitglied Kiu ist offline - zuletzt online am 29.08.16 um 07:54 Uhr
Kiu
  • 2 Beiträge
  • 4 Punkte

Seltsame Ansprache in der Sauna

Hi, ich 19 war heute in der Sauna, da kam dann ein älterer Mann rein ka ca 60 sprich fast 40 Jahre älter als ich. Nach einiger zeit sagte er zu mir das ich einen schönen Penis habe. Ich sagte zu ihn "naja was soll man machen er ist wie er ist". Nach ein paar Minuten fragte er mich ob ich eine Freundin hätte. Ich sagte nein zu ihn. Nach den wir noch ein paar Minuten geschwitzt haben ist er dann raus gegangen. Das fand ich irgendwie komisch. Ich meine man sagt doch keinen das er einen schönen Penis hat oder? Was meint ihr habt ihr schon so was oder ähnliches erlebt?

Mitglied Stevie7751 ist offline - zuletzt online am 06.08.16 um 13:34 Uhr
Stevie7751
  • 5 Beiträge
  • 5 Punkte

Man weiß ja nie was die Leute so im Hinterkopf haben.

Mitglied 135790 ist offline - zuletzt online am 26.08.17 um 21:41 Uhr
135790
  • 3603 Beiträge
  • 4084 Punkte
Komisch ja

Ja ist irgendwie schon komisch, das er dich darauf angesprochen hat.
Aber Hauptsache ist doch er hat dich nicht belästigt oder ähniches gemacht.
Das war bestimmt nur eine einmalige Sache und kommt bestimmt nicht mehr vor.

Mitglied Kiu ist offline - zuletzt online am 29.08.16 um 07:54 Uhr
Kiu
  • 2 Beiträge
  • 4 Punkte
Ansprache

Hat euch schon mal wer in der Sauna auf euren Penis angesprochen ? Erzählt doch mal. :)

Mitglied Joe3 ist offline - zuletzt online Gestern um 16:21 Uhr
Joe3
  • 199 Beiträge
  • 207 Punkte
Versuch zur Kontaktaufnahme

Das war schon ein ungewöhnlich direkter Versuch der Kontaktaufnahme. Aber immerhin ist er nicht weiter gegangen. Vermutlich steht er auf Männer mit schönem Penis und sucht Kontakt.

Mitglied Tom_m ist offline - zuletzt online am 06.09.16 um 20:51 Uhr
Tom_m
  • 12 Beiträge
  • 12 Punkte
..

Er wird dich wohl attraktiv gefunden haben ;)

Mitglied Jojo63 ist offline - zuletzt online am 31.08.16 um 09:10 Uhr
Jojo63
  • 5 Beiträge
  • 5 Punkte
Seltsame Ansprache

Irgendwie schon komisch. Penisneid oder eine Einladung?
Der Typ könnte ja bi oder homosexuell sein.

Mitglied ludelma ist offline - zuletzt online Gestern um 08:39 Uhr
ludelma
  • 192 Beiträge
  • 195 Punkte

Wurde auch mal vor Jahren, Anfang 20 von einer etwas älteren Dame um die 50, am FKK See angespochen, hätte einen schönen knackigen Po. Bedankte mich und wurde rot -;)

Mitglied Joe3 ist offline - zuletzt online Gestern um 16:21 Uhr
Joe3
  • 199 Beiträge
  • 207 Punkte
Tabu

Durch unsere verklemmte Erziehung und Moralvorstellung "gehört es sich nicht" jemandem so etwas so direkt zu sagen, aber wo ist denn der Unterschied zwischen "du hast aber eine schöne Frisur", "die Jeans steht Dir aber gut" und "du hast einen schönen Penis"? Komplimente zur Kontaktaufnahme können eben sehr unterschiedlich ausfallen. Mit Deiner Antwort warst Du übrigens ganz schön schlagfertig.

Tommi462
Gast
Tommi462
Ansprache

Defenitiv war das ein Versuch der Kontaktaufnahme, weil er offentsichtlich auf Männer, Jungs steht. wenn es so gewesen ist, dann war das eine sehr dumme Anmache, das hätte man anders sagen können bzw. nicht gleich mit der Tür ins Haus fallen.
Aber sehr gute Reaktion, ich hätte ihn auch "abfahren" lassen.

Mitglied michaonline ist offline - zuletzt online am 11.03.17 um 13:21 Uhr
michaonline
  • 2 Beiträge
  • 4 Punkte

Nach Sauna draußen baden, und danach?

Liebe Saunafreunde,

Ich habe die folgende Frage bitte: ich gehe seit 2 Monaten 2 bis 3 Mal pro Woche zum Training und in die Sauna (mache ca. 15 Pause nach dem Training und fang dann mit dem Saunieren an). Nach der Sauna gehe ich draußen Baden (ins Meer ca. 30 Sek von der Sauna entfernt oder ins Bad draußen, dass nicht geheizt wird, Temperatur ca. 1-2 Grad). Dort bleibe ich nur ein Paar Sekunden, gehe danach wieder ins Gebäude mit warmem Bad (27 Grad). Dort schwimme ich ruhig 5 Minuten und ruhe mich danach 10-15 Minuten aus. Dann wiederhole ich diese Prozedur nochmals.

Ich würde gerne wissen ob ich alles richtig mache oder ob sie mir etwas ändern empfehlen würden. Manche Besucher gehen z. B nach dem Außenbecken wieder direkt in die Sauna, was ich aber nicht für richtig finde.

Vielen Dank auf jeden Fall im Voraus für Eure Meinungen und eventuelle Empfehlungen!

Michael

Mitglied Caspar ist offline - zuletzt online am 16.02.17 um 00:08 Uhr
Caspar
  • 5 Beiträge
  • 5 Punkte

Ich war leider noch nicht sehr oft in der Sauna.
Aber so wie du es machst, kenne ich es auch.
Also nach der Sauna kurz ins kalte Bad, soll gut für den Kreislauf sein.
Danach würde ich es auch so machen wie du und zunächst dem Körper ein wenig Ruhe genehmigen.
Ansonsten kannst du bestimmt auch bei deiner Sauna mal jemanden fragen, ob du alles richtig machst.

Mitglied I_love_swimming ist offline - zuletzt online am 28.02.17 um 16:14 Uhr
I_love_swimming
  • 8 Beiträge
  • 8 Punkte

Hört sich auf jeden Fall gut an! Ich finde du solltest beim Saunieren auch immer auf deinen Körper hören. Wenn du dich unwohl fühlst solltest du es lieber lassen bzw. solange es dir dabei gut geht, machst du bestimmt nichts falsch. Nicht vergessen immer wieder mal einen Schluck zu trinken!

Grüße und viel Spaß beim Saunieren!

Mitglied I_love_swimming ist offline - zuletzt online am 28.02.17 um 16:14 Uhr
I_love_swimming
  • 8 Beiträge
  • 8 Punkte

Bzw. das mit dem Trinken ist ja immer so eine Sache. Wenn du zwischen den Saunagängen etwas trinkst, unterbricht das den Prozess der Entschlackung. Mir tut es allerdings immer ganz gut.
Wichtig ist natürlich, das du nach dem Saunieren wieder genug Flüssigkeit zu dir nimmst.

Mitglied Marino473 ist offline - zuletzt online am 08.03.17 um 23:05 Uhr
Marino473
  • 10 Beiträge
  • 10 Punkte
Hör auf deinen Körper

Deine Prozedur klingt gut, mache ich sehr ähnlich. Beim Saunieren ist es vor allem wichtig auf deine Körper zu hören, manche mögen die extremen schnellen Wechsel von Heiß zu kalt und direkt wieder heiß, andere brauchen etwas Entspannung dazwischen, ein allgemeingültiges richtig oder falsch gibt es hier mMn nicht.

Mitglied michaonline ist offline - zuletzt online am 11.03.17 um 13:21 Uhr
michaonline
  • 2 Beiträge
  • 4 Punkte
Vielen Dank!

Vielen Dank für Eure Antworten! Ich werde dann so weiter machen und versuchen auf meinen Körper zu hören.

Mitglied gxtell012 ist offline - zuletzt online am 15.08.12 um 05:19 Uhr
gxtell012
  • 1 Beiträge
  • 5 Punkte

Nicht mehr so oft erkältet wie früher, aber wie oft sind Saunabesuche angebracht?

Ich gehe regelmäßig in die Sauna. Im Winter 1 Mal die Woche, wenn es paßt und jetzt im Sommer alle 2 Wochen. Seit ich das so halte, bin ich nicht mehr so oft erkältet wie früher. Aber wie oft sind Saunabesuche angebracht, damit sie die Abwehrkräft stärken? Weiss jemand, ob es eine Faustregel gibt? LG Hossei

Johnny
Gast
Johnny
Sauna Stärkt den Körper gegen Erältung

Hallo gxtell012,
Du kannst in etwas damit rechnen, dass einmal die Woche Saunieren ausreicht um dein Immunsystem zu stärken um weniger krank zu werden. Wenn du richtig Saunierst hält die Schutzwirkung der Sauna bis zu einer Woche.

Gruß Johnny

Viktor
Gast
Viktor

Wie läuft das ab mit der Sauna und dem Saunieren?

Hallo, ich war noch nie in einer Sauna und hab auch keine Ahnung oder Vorstellung wie das genau gemacht wird. Man sitzt in einem Raum wo heißer Dampf drin ist. Mehr weiss ich nicht dazu. Woher kommt der Dampf? Sind Kräuter im Dampf drin. Wie lange bleibt man in dem Raum, wohin geht man danach? Wie läuft das Saunieren genau ab?

Mitglied SofiaK ist offline - zuletzt online am 05.10.16 um 08:50 Uhr
SofiaK
  • 15 Beiträge
  • 17 Punkte
Das richtige saunieren

Bevor man in die Sauna geht, ist es wichtig erst mal zu duschen und sich anschließena ab zu trocknen. Die Füße sollten nicht kalt sein, also nimm ein warmen Fußbad davor, hilft der Durchblutung. In der Sauna gibt es häufig bis zu drei Holzbänke. Je höher du sitz um so wärmer wird es. Ich Sauniere 8 bis 15 min. Für ein Anfänger reich 8 min vollkommen aus.

LG,

Sofia

Mitglied darlehen ist offline - zuletzt online am 28.04.17 um 00:35 Uhr
darlehen
  • 201 Beiträge
  • 234 Punkte

Badehosen beim Saunieren?

Ich war vor kurzen in einer therme in der Sauna und da ist mir aufgefallen das viele Frauen ihren bikini und männer ihre badeshorts bzw. badeslips anließen. Bis dato hatte ich das gar nicht so beobachtet, jedoch kannte ich das Sauna gehen bisher nur nackt.
Meine Frage nun: Soll man nicht nackt in einer Sauna die Zeit absitzen (mit Handtuch) oder ist es mittlerweile üblich das man Badeslips oder zum Teil auch shorts beim saunieren trägt?

Mitglied 135790 ist offline - zuletzt online am 26.08.17 um 21:41 Uhr
135790
  • 3603 Beiträge
  • 4084 Punkte
Natürlich Nackt

Natürlich sollte man in deine Saune immer noch Nackt gehen.
Handtuch über die Stelle, welche am Sitzt, damit man das Holz nicht naß macht und ein Handtuch um deine Intimen Stellen, muss ja nicht jeder sehen.
Badehosen oder Bikini hat in der Sauna nicht zu suchen.

Martin
Gast
Martin
In Deutschland ist nackt üblich

Hier in Deutschland ist es üblich, nackt in der Saunakabine zu sein. Vor allem trägt man keine Badekleidung darinnen. Es ist so auch viel hygienischer und macht nicht die Badekleidung kaputt. Die Haus- und Badeordnungen der meisten Saunas schreiben es explizit vor.

Wenn man sich anfangs sehr schämt, kann man sich ein Badetuch umbinden. Manche Leute gucken dann aber komisch oder geben dumme Kommentare ab. Eigentlich gibt es aber gar keinen Grund sich zu schämen und Nacktheit ist etwas völlig normales und in der Sauna ganz besonders.

Es gibt aber auch in D einige Textilsaunas, in die man mit Badekleidung rein geht. Vielleicht hast du eine solche besucht!?

Mitglied Hanna89 ist offline - zuletzt online am 29.08.16 um 20:23 Uhr
Hanna89
  • 8 Beiträge
  • 8 Punkte

Nein, es ist nicht üblich bekleidet in die Sauna zu gehen. Sollte es einem dennoch unangenehm sein, nackt zu saunieren, dann kann man sich ein Handtuch umwickeln.

Mitglied Tom_m ist offline - zuletzt online am 06.09.16 um 20:51 Uhr
Tom_m
  • 12 Beiträge
  • 12 Punkte
Ohne

Geht hier eher um das hygienische darum ohne .

Martin
Gast
Martin

Ich schätze mal, es schadet auch der Badekleidung wenn man sie beim Saunieren anbehält. Meistens steht auf dem Etikett 30 Grad oder 40 Grad waschbar. Es gibt viele Saunas die 90 Grad und mehr haben.

Ich fände es auch total eklig mit Badewäsche in der Kabine zu sitzen. Man schwitzt doch sehr stark und das geht alles in die Badehose.

Außerdem wäre es ungerecht, wenn ein paar Leute nackt sind und andere Badesachen anhaben. Die Leute mit Badesachen können alles sehen und umgekehrt sind sie "bedeckt".

Mitglied Marcus94 ist offline - zuletzt online am 30.11.15 um 19:42 Uhr
Marcus94
  • 87 Beiträge
  • 191 Punkte

Kann man durch Saunabesuche die sportliche Leistung verbessern?

Ich mache viel Ausdauertraining (Fitnessstudio und Joggen) und habe schon einige Wettkämpfe (bis Halbmarathon) absolviert. Daheim haben wir jetzt auch eine Sauna und ich kenne einige Sportler, die nach harten Trainingseinheiten regelmäßig in die Sauna gehen. Kann man eigentlich dadurch die sportliche Leistung verbessern, was meint ihr?

Martin
Gast
Martin
Vermutlich nein; tut aber trotzdem sehr gut

Ich kann mir nicht vorstellen, dass Saunieren die sportliche Leistungfähigkeit erhöht.
Aber nach dem Sport tut sie sehr gut und man fühlt sich besser.

Caro1981
Gast
Caro1981

Sollte man auch bei Hitze in die Sauna gehen oder ist das zu belastend?

Wir haben neuerdings im Keller eine kleine Sauna.
Im Winter haben wir das mindestens zweimal wöchentlich gemacht und es hat uns sehr gut getan.
Wie ist das denn eigentlich bei Hitze, kann man da auch ein oder zwei Saunagänge machen oder ist das zu belastend für den Körper?

Martin
Gast
Martin

Also ich gehe bei bis zu 27 Grad Außentemperatur noch sehr gerne in die Sauna und es tut mir gut!
Wie generell ist die Ruhepause danach, gutes Abkühlen, frische Luft tanken und viel trinken (Wasser oder Saftschorle) sehr wichtig dabei.

Man sollte auch nicht schwer gegessen haben oder zwischendurch nicht schwer essen wie zum Beispiel Pizza oder Spätzle oder Torte.

Hosse
Gast
Hosse

Gibt es eine Faustregel für Saunabesuche?

Ich gehe regelmäßig in die Sauna. Im Winter 1 Mal die Woche, wenn es paßt und jetzt im Sommer alle 2 Wochen. Seit ich das so halte, bin ich nicht mehr so oft erkältet wie früher. Aber wie oft sind Saunabesuche angebracht, damit sie die Abwehrkräft stärken? Weiss jemand, ob es eine Faustregel gibt? LG Hosse

Mitglied Sindbad ist offline - zuletzt online am 25.06.16 um 19:10 Uhr
Sindbad
  • 24 Beiträge
  • 24 Punkte

Ich würde sagen das es keine expliziete Faustregel gibt wie oft man in die Sauna gehen sollte nur zu beachten ist wenn man Kreislaufprobleme hat oder krank ist o. ä. sollte man die Sauna meiden. Solange du dich wohlfühlst und dir die Sauna gut tut kannst du es so oft machen wie du willst solange du dich auch zwischendurch an die Ruhephasen hälst

Martin
Gast
Martin

Ich gehe oft 2 mal die Woche in die Sauna, wenn ich Zeit genug habe.

Mitglied OliverG ist offline - zuletzt online am 03.11.15 um 23:56 Uhr
OliverG
  • 3 Beiträge
  • 5 Punkte

Infrarotkabine oder finnische Sauna - welche ist die bessere Wahl?

Hallo :)
ich möchte mir eine Sauna zulegen. bin mir aber nicht sicher was ich mir holen soll. Zur Auswahl stehen einmal die Infrarotkabine und die klassische finnische Sauna. Welche der beiden ist die bessere ?
Mit freundlichen Grüßen oli

Mitglied Toni21 ist offline - zuletzt online am 21.10.17 um 07:06 Uhr
Toni21
  • 23 Beiträge
  • 25 Punkte
Infrarot ;)

Empfehle dir die Infrarot ist eindeutig gegen das Schwitzen besser da mann richtig nass wird

Mitglied Mr-Sunshine ist offline - zuletzt online am 01.04.17 um 11:26 Uhr
Mr-Sunshine
  • 27 Beiträge
  • 27 Punkte
Unterschiedlicher Nutzen von Infrarotkabine und Finnische Sauna

In beiden kann man sehr gut schwitzen. Dies ist aber fast schon das einzige gemeinsame.
Eine finnische Sauna ist mehr zur Entspannung und Abhärtung geeignet. Saunieren macht richtig Spaß in der Gruppe. Für mehrere Saunagänge und die notwendige Erholungsfase soll man reichlich Zeit veranschlagen.
Die Infrarotkabine kennt keine heiße Luft. Die Wärme wird im Körper erzeugt. Da ein Infrarotbad körperlich nicht so belastend ist, muss man weder Liegen noch braucht es eine längere Erholungsfase. Die Wärmeerzeugung im Körper stößt viele gesundheitsfördernde Prozesse an. Der gesundheitliche Nutzen einer Infrarotkabine ist entschieden größer, als der einer finnischen Sauna.

Betriebskosten: finnische Sauna = hoch, Infrarotkabine = gering
Vorheizzeit: finnische Sauna = 1 Stunde, Infrarotkabine 5-10 Minuten

Fazit:
Finnische Sauna zum Erholen, Abhärten und gemeinsam Spaß haben an geplanten Abenden; teuer im Betrieb
Infrarotkabine zum Erholen, zur Gesundheitsförderung und spontanen Nutzung; günstig im Betrieb

Die Betreiber der Seite „der-infrarotkabinenmarkt“ haben Spezialisten für Sauna und Infrarot, die sich bei beiden sehr gut auskennen. Kontaktiere sie doch einfach.

Mitglied Ursulart ist offline - zuletzt online am 15.05.16 um 16:32 Uhr
Ursulart
  • 3 Beiträge
  • 3 Punkte
Keine Wahl ist die beste Wahl! ;)

Hi, ich glaube mittlerweise muss man sich schon gar nicht mehr entscheiden, es gibt auch beides kombiniert! Ich habe eine kombinierte gefunden namens Karibu Multifunkionskabine mit dem Namen Variado. Aber wenn ich mich zwischen beiden entscheiden müsste, würde ich auch eher die Infrarotkabine nehmen. Die kann man auch teilweise schon zu sehr erschwinglichen Preisen bekommen, teilweise auch über Suchportale im netz wie ebay, geizkragen oder preissuchmaschine, oder hier: http://www.gebraucht-kaufen.at/infrarotkabine. Egal wie Du dich letztendlich entscheidest, ich wünsche Dir jedenfalls viel Spass beim Saunen!

Mitglied Ursulart ist offline - zuletzt online am 15.05.16 um 16:32 Uhr
Ursulart
  • 3 Beiträge
  • 3 Punkte

Hey Olli, hast Du Dich schon entschieden?? Würde mich mal interessieren was es jetzt geworden ist! :))

Keksie
Gast
Keksie

Können diverse Hautkrankheiten durch Sauna gelindert werden?

Ich leide unter Neuromerditis und traue mich kaum damit ins Freibad oder an den Strand. Meine Freundin geht regelmäßig in die Sauna und meint, daß Saunagänge bei Hautkrankheiten sehr zu empfehlen seien. Kann das jemand von euch bestätigen? Wer kann mir da Infos zu geben? Danke schon mal vorab. Gruß, Keksie

Mitglied ina ist offline - zuletzt online am 30.03.16 um 20:33 Uhr
ina
  • 162 Beiträge
  • 220 Punkte

Probiere es doch mal aus!
Viele Neurodermitis betroffene berichten, dass Ihnen Saunagänge sehr gut tun und sie die Wärme als wohltuend empfinden.

Mitglied Pink_Lady ist offline - zuletzt online am 14.01.16 um 22:08 Uhr
Pink_Lady
  • 200 Beiträge
  • 244 Punkte

Bei meiner Schwester hat es sogar das Hautbild auffalend verändert und zwar positiv! :P

Mitglied Mr-Sunshine ist offline - zuletzt online am 01.04.17 um 11:26 Uhr
Mr-Sunshine
  • 27 Beiträge
  • 27 Punkte
Hautreinigung durch Sauna oder Infrarot

Durch Saunabesuche wird die Haut porentief gereinigt.
Noch größeren Erfolg kann man mit einer Infrarotkabine haben. Ohne Hitzebelastung werden nicht nur die Poren gereinigt, sondern auch Schlacke und Gifte aus der Haut ausgeschwitzt.
Manche Neurodermitispatienten stellen sich ihre eigene, kleine Infrarotkabine in die Wohnung, um regelmäßig die Haut entgiften zu können. Aber Vorsicht: nicht jede Kabine ist dafür geeignet, manche wirken "nur" wie eine Sauna, andere können zu kräftig für deine Haut sein. Hier braucht es fachmännischen Rat. Nur keiner Werbung glauben!

Mitglied tuba ist offline - zuletzt online am 05.11.11 um 20:11 Uhr
tuba
  • 2 Beiträge
  • 6 Punkte

Infrarotstrahler für Sauna

Ich habe eine Sauna und möchte IR Strahler zusätzlich einbauen., damit man sie wahlweise auch als IR Kabine nutzen kann. Es gibt angeblich geeignete IR Strahler. Frage: wo sind diese zu bekommen?

Mitglied Mr-Sunshine ist offline - zuletzt online am 01.04.17 um 11:26 Uhr
Mr-Sunshine
  • 27 Beiträge
  • 27 Punkte
IR-Strahler für die Sauna

Eine normal große Sauna (so 2x2 m) kann man nicht in eine vollwertige(!) Infrarotkabine umbauen. Sinnvoll und gut machbar ist es aber, die sauna mit IR-Strahlern zu ergänzen. Welche Strahler sinnvoll sind und welche in einer Sauna nur rausgeschmissenes Geld sind und auch Bezugsquellen kann die die Infrarotkabinen-Hotline sagen. Einfach nach der Hotline im Netz suchen.

Mitglied franzl61 ist offline - zuletzt online am 14.07.14 um 11:22 Uhr
franzl61
  • 63 Beiträge
  • 100 Punkte

Trotz Erkältung in die Sauna?

Eine gute Freundin hat mich für Morgen zu einen Besuch in eine Saunalandschaft eingeladen, aber ich habe Bedenken, dass mir das bei einer gerade anziehenden Erkältung nicht gut bekommen wird. Meine Saunaerfahrungen sind sehr gering und so frage ich EUCH.

Mitglied Mr-Sunshine ist offline - zuletzt online am 01.04.17 um 11:26 Uhr
Mr-Sunshine
  • 27 Beiträge
  • 27 Punkte
Angekränkelt nicht in die Sauna

Regelmäßige Saunabesuche sind gut für die Gesundheit. Ein Saunagang ist aber zuerst einmal anstrengend für den Körper. Ist eine Erkältung in Anmarsch kann die Anstrengung eines Saunabesuches den Körper schwächen, so dass er sich schlechter gegen eine aufkommende Infektion wehren kann.

Mitglied bman ist offline - zuletzt online am 11.06.15 um 07:32 Uhr
bman
  • 1 Beiträge
  • 3 Punkte

Sauna und Partner - wie findet man einen?

Hallo,

ich gehe gerne in die Sauna, bin auch sau gern nackt und find es auch zugegebenermaßen heiß wenn Frauen in der Sauna sind. Aktuell gehe ich immer ganz alleine in die Sauna was ich nciht so toll finde, am liebsten wäre mir eine "Partnerin" die regelmäßig mit mir in die Sauna geht. Wie finde ich so jemand? Oder gibt es hier Leute denen es genauso geht? In meinem bekannten Kreis haben alle irgendwie bammel in die Sauna zu gehen und niemand (Junge/Mädchen) will mit mir mitgehen :/

Moderator Kermit ist online
Kermit
  • 1509 Beiträge
  • 1513 Punkte
@bman

Hm.... wenn du in die Sauna gehst, weill du es "heiß" findest, wenn Frauen in der Sauna sind, dann läuft was falsch. Dann hast du wohl Sinn und Zweck der Sauna nicht verstanden. Alles andere was im entferntesten mit Sexualität zu tun hat, hat nichts in und mit Sauna zu tun. Auch die Suche nach einer "Partnerin" für den Saunabesuch klingt sehr zweifelhaft...

Mitglied smoki93 ist offline - zuletzt online am 07.12.15 um 08:48 Uhr
smoki93
  • 100 Beiträge
  • 210 Punkte

Macht es einen Unterschied, ob man nach dem Krafttraining in eine Dampf- oder normale Sauna geht?

Einige im Fitnessstudio gehen nach dem Krafttraining in die Sauna.
Dort gibt es neuerdings auch eine Dampfsauna.
Macht es einen Unterschied, ob man nach dem Krafttraining in eine Dampf oder normale Sauna geht?

Mitglied peegee1 ist offline - zuletzt online am 16.02.16 um 21:31 Uhr
peegee1
  • 39 Beiträge
  • 47 Punkte

Es ist eigentlich völlig egal in welche Art von Sauna man geht. Wenn man die Dampfsauna verträgt ist das auch völlig okay.

Mitglied luklol ist offline - zuletzt online am 12.08.15 um 19:35 Uhr
luklol
  • 37 Beiträge
  • 41 Punkte

Saunieren ist schon ganz gut, aber nach einem anstrengenden Krafttraining sollte man schon etwas vorsichtiger sein, da der Kreislauf auch schnell absacken kann.

heidi
Gast
heidi

Sauna und Schwangerschaft

Hallo, ich bin regelmäßige Saunagängerin. Jetzt bin ich aber im dritten Monat schwanger und habe bedenken weiterhin in meine Sauna zu gehen. Ich habe meine Ärztin daraufhin angesprochen. Die meinte, daß ich in den nächsten drei Monaten nur gemäßigt und die letzten drei Monate wegen eventueller Wehen-Förderung nicht mehr die Sauna besuchen sollte. Wer kann eventuell diese Aussage bestätigen oder hat noch andere Ratschläge zu Saune und Schwangerschaft?
Danke. Heidi

sexymonique82
Gast
sexymonique82
Schwangerschaft und Sauna

Ich bin bis zum fünften Schwangerschaftsmonat noch regelmäßig in die finnische Sauna gegangen. Allerdings habe ich die Saunagänge je nach Befinden etwas gekürzt und bin dann auch auf Anraten meiner Ärztin danach nicht mehr in die Sauna gegangen.
Hör einfach auf deinen Körper und gestalte danach deine Saunagänge, vielleicht kannst du auch noch in den letzten drei Monaten mal in die Sauna gehen.

Babette16
Gast
Babette16

Dürfen Babys in die Sauna?

Ich mache jeden Sonntag meinen Wellnesstag in meinen Fitnessstudio, letzten Sonntag habe ich eine Frau mit ihrem Baby schockiert beobachtet. Sie ist mit ihrem kleinen Sprössling in die Sauna gegangen, nur für ein paar Minuten. Dürfen Babys überhaupt in die Sauna? Ab welchen Alter ist der Saunagang überhaupt erlaubt?

Mitglied cordova ist offline - zuletzt online am 26.03.16 um 18:34 Uhr
cordova
  • 133 Beiträge
  • 147 Punkte
Babys und Sauna

Babys sollte man erst ab dem vierten Monat in eine Sauna mitnehmen. Sie sollten die U4 Untersuchung absolviert haben. Auf jeden Fall sollte man darauf achten, dass das Baby nur auf der unteren Bank in der Sauna liegt. Weiter oben ist es zu heiß. Am Anfang dürfen Babys etwa fünf Minuten in die Sauna.

Mitglied Merle ist offline - zuletzt online am 18.02.16 um 14:46 Uhr
Merle
  • 194 Beiträge
  • 238 Punkte

Wie lang sollte ein Saunagang dauern - wovon hängt das ab?

Da ich demnächst eine zum ersten Mal eine Sauna besuche, habe ich eine Frage.
Wie lang dauert so ein Saunagang?
Sollte man kurze, heisse Saunagänge bevorzugen, oder doch lieber bei weniger Hitze länger sitzen bleiben?
Was ist sinnvoller?

Mitglied Chinchilla-11 ist offline - zuletzt online am 27.01.14 um 14:21 Uhr
Chinchilla-11
  • 10 Beiträge
  • 10 Punkte

Hallo Merle,
ich hoffe, meine Antwort ist noch nicht zu spät ;)
Wenn es das erste Mal für dich ist, solltest du selbst einfach mal schauen, was dir gut tut. Ich kenne Leute, die gehen erst gar nicht in eine 70-Grad-Sauna, weil sie wissen, dass es ihnen nicht gut tut und auch nicht gefällt. Andere Leute schwitzen bei niedrigeren Temperaturen nicht und wollen es deswegen lieber heiß.

Ähnlich ist es bei der Länge des Saunagangs. Schau, was dir gut tut und übertreibe es am Anfang auf keinen Fall! Meistens hängen in der Sauna auch Hinweise, wie lange man bleiben sollte und es gibt oft auch Uhren in der Sauna, damit du dich orientieren kannst.

Viel Spaß!

Mitglied Gabi252 ist offline - zuletzt online am 31.01.14 um 13:33 Uhr
Gabi252
  • 5 Beiträge
  • 7 Punkte

Ich würde auch danach gehen, wie du dich fühlst. Normalerweise macht man ca. 3 Gänge, jeweils 10-15 Minuten und immer Ruhephasen dazwischen. Mit einem Aufguss solltest du vielleicht auch am Anfang etwas vorsichtig sein, zumal es nicht gerne gesehen wird, wenn man während eines Aufgusses die Sauna verlässt.

Reggi
Gast
Reggi

Ist saunieren schädlich für das Ungeborene?

Meine Freundin ist schwanger, möchte aber trotzdem weiter in die Sauna gehen.
Ist das erlaubt...wie lange darf sie sich in der Sauna aufhalten?
Oder ist saunieren schädlich für das Ungeborene?
Wie ist es mit Frühgeburten... können die durch die Sauna ausgelöst werden?
Kann mir bitte jemand die Fragen beantworten?
Herzlichen Dank schonmal.
Gruß Reggi

SilkeSchmidt
Gast
SilkeSchmidt
Frauenarzt fragen

Das sollte man am besten mit dem Frauenarzt vorher abklären. Es vertragen nämlich nicht alle Frauen gleich gut und gerade in der Schwangerschaft will man so wenige Risiken wie möglich eingehen.

Martl46
Gast
Martl46

Kann saunieren den Körper auch überfordern?

Hallo zusammen!
Ich hatte nie Gelegenheit in die Sauna zu gehen, aber gestern war es soweit.
Auf die Wärme hatte ich mich schon richtig gefreut,und gesund soll saunieren ja auch sein.
Aber als ich fertig war, ging es mir garnicht gut. Es war mir extrem schwindelig und ich fühlte mich richtig schwach.
War das zuviel für meinen Körper, ist die Sauna doch nicht für jeden gesund?
Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht?
Danke
Gruß Martl46

Mitglied 135790 ist offline - zuletzt online am 26.08.17 um 21:41 Uhr
135790
  • 3603 Beiträge
  • 4084 Punkte

Vielleicht hast du ja zu wenig Flüssigkeit zu dir genommen...

Mitglied Rainbow14 ist offline - zuletzt online am 20.05.14 um 17:38 Uhr
Rainbow14
  • 3589 Beiträge
  • 3601 Punkte
...

Wie bei allen Extremsituationen ist auch grad bei Sauna das langsame dran gewöhnen angesagt. Was meinst welch ein Stress das für deinen Körper (besonders für den Kreislauf) ist, wenn du da bei mindestens 90°C und extrem hoher Luftfeuchtigkeit sitzt.
Also geh es langsam an!

Mitglied michael45 ist offline - zuletzt online am 21.11.15 um 13:17 Uhr
michael45
  • 103 Beiträge
  • 161 Punkte

Nach hartem Training in die Sauna - bei welcher Temperatur tritt der beste Regenerationseffekt ein?

Vor Marathonläufen bereite ich mich circa drei Monate mit harten Trainingseinheiten vor. Zur Verkürzung der Regenerationszeit möchte ich danach in meine neue Sauna daheim gehen. Könnte die Temperatur wesentlichen Einfluss auf die Regenerationszeit nehmen und welche Temperatur wäre ideal?

Dreamdivel
Gast
Dreamdivel

Ich denke nicht, dass es da eine bestimmte Temperatur gibt, die die Regenerationszeit verkürzt.

Mitglied NRW_Dampf ist offline - zuletzt online am 19.02.11 um 16:37 Uhr
NRW_Dampf
  • 1 Beiträge
  • 3 Punkte

Saunabau

Hallo zusammen,

wir sind im Begriff, uns eine kleine Privatsauna in den Keller einbauen zu lassen.
Kennt sich jemand aus NRW mit dem Saunabau aus und hat eventuell jemand schon Erfahrungen sammel können mit *****?

Beste Grüße aus NRW

Jonathan
Gast
Jonathan
Ich kenne mich aus

Man kann vieles versuchen, man kann die Sauna auch bauen lassen.
Wie dem auch sei, man kriegt hier auch eine Anleitung beim finnischen Sauna

engel33
Gast
engel33

Gibt es Regeln für einen korrekten Saunabesuch?

Ich möchte morgen zum ersten Mal in die Sauna gehen.Leider weiss ich nicht,was man dort in welcher Reihenfolge tut.Geht man zuerst duschen und dann in die Sauna?Und wann muß ich in das Tauchbecken?Gibt es eine Regel,wie lange ein Saunagang dauern soll?Kann mir jemand weiterhelfen?Danke!Gruß engel33

Mitglied Bussybaer ist offline - zuletzt online am 01.10.12 um 08:57 Uhr
Bussybaer
  • 1 Beiträge
  • 1 Punkte
Ja, es gibt sie

Vor dem Sauna duschen nicht vergessen.

Klassiker69
Gast
Klassiker69

Eigenheim Sauna

Ich find Sauna toll, da kann man so herrlich abspannen, relaxen und tut noch was für seine Gesundheit. Deshalb mach ich mir Gedanken, ob ich mir nicht eine eigene zulegen soll. Die kann ich in einer Ecke einbauen und kann rein, wann ich will. Ich hab nur ein bisschen Angst, dass die dann nur zwei mal im Jahr genutzt wird. Ist ja auch nicht billig. Aber leigt ja an mir. Würdet ihr eine Sauna kaufen?

Mitglied Kochfan ist offline - zuletzt online am 25.05.09 um 17:23 Uhr
Kochfan
  • 3 Beiträge
  • 5 Punkte
Klar doch!

Ich habe seit 2,5 Jahren eine Sauna zuhause - und es lohnt sich! Im Winter/Frühjahr/Herbst sowieso, da sauniere ich 2-3x/Woche, im Sommer immerhin alle 2 Wo einmal. Bin der Kinder wegen abends meist eh daheim...
Allerdings steht meine Sauna auch im Freien mit Dusche, Liegen, kleinem Dachgarten... Innensaunen mag ich nicht so... Und ich entspanne mich perfekt!
Sauna ist von einem ordentlichen Hersteller über ebay und eine wetterfeste Holzverkleidung, Dach etc. sind selbergebaut. Das ist ziemlich dann ziemlich günstig!
Wenns eine Kellersauna sein soll, gibts vielleicht trotzdem einen Ausgang ins Freie? Vielleicht wenigstens zum Liegen mit Bademantel?

Sonja
Gast
Sonja
Saunieren zu jeder Zeit

Hallo,

ich würde mir an deiner Stelle selbst eine Sauna zulegen. Da ich auch leidenschaftlicher Saunagänger bin, habe ich mich vor einigen Monaten auch entschlossen eine eigene Sauna für zu Hause zu kaufen. Ich habe diese online bestellt bei www.*****
Hat auch alles prima geklappt und ich kann endlich zu jeder Zeit in die Sauna.

Grüße

Mitglied Butterfly888 ist offline - zuletzt online am 19.03.10 um 12:38 Uhr
Butterfly888
  • 31 Beiträge
  • 41 Punkte

Wie oft in die Sauna gehen?

Hi...ich hätt da mal eine Frage. Ich gehe sehr gerne in die Sauna. Aber leider weiß ich nicht wie oft man gehen darf bzw. soll damit es nicht gesundheitsschädigend ist. Kann mir da jemand einen Tip geben.

Mitglied robinson76 ist offline - zuletzt online am 31.01.16 um 22:13 Uhr
robinson76
  • 1006 Beiträge
  • 1019 Punkte
Wenns Spass macht ;-)

2 x die Woche is OK. Man kann auch öfters gehen, es sollte aber nach Möglichkeit immer ein Ruhetag dazwischen sein, wenn man das volle Programm (sprich 3 Saunagänge) absolviert.

Kendra
Gast
Kendra

Wegen Grippe nicht in die Saune

Ich hab meine Freundin letztens zum Saunabesuch eingeladen. Aber jetzt ist sie erkältet und will trotzdem gehen, Das ist doch nicht gut wenn man mit einer Erkältung in die Sauna geht oder?

Annamarie
Gast
Annamarie
Besser nicht

Hallo,

hab dazu neulich was interessantes gelesen, da ich mir die gleiche Frage gestellt habe. Die Antwort der Experten, von der Seite www.sauna-zu-hause.de "Besser nicht! Sauna ist was für Gesunde. In der Sauna wird der Körper belastet. Bei einer Erkältung ist der Körper bereits angegriffen und sollte nicht noch zusätzlichen Belas­tungen ausgesetzt werden. Doch wer regelmäßig in die Sauna geht, kommt erst gar nicht an diesen Punkt. Und wie steht es mit der Übertragung von Bakterien oder Viren in Sauna und Dampfbad aus? In der Sauna selbst ist die Gefahr wegen der hohen Lufttemperaturen sehr gering."

Unbeantwortete Fragen (29)

Cimbeloni
Gast
Cimbeloni

Film zur Sauna-WM

Ich habe vor vielen Jahren einmal eine Fernseh-Dokumentation über die Sauna-WM in Finnland gesehen. Ca. eine Stunde lang, mit Begleitung der deutschen Vorausscheidungs-Wettkämpfe und dann der eigentlichen WM in Finnland. Ich finde ihn nirgends im Netz. Hat irgendjemand ihn auch gesehen und hat ihn damals vielleicht aufgezeichnet ? Oder weiß, wo ich ihn bekomme ?
Bin dankbar für jede Idee.

Olli
Gast
Olli

Welcher Fußboden für Sauna?

Hallo ich möchte eine Fertigsauna aufstellen in eine Blockhütte, jetzt meine Frage: was für einen Fußboden benötige ich? Was könnte ich da nehmen?

Mitglied Gordana ist offline - zuletzt online am 12.03.17 um 18:39 Uhr
Gordana
  • 1 Beiträge
  • 3 Punkte

Probleme mit dem Schwitzen in der Sauna

Ich schwitze in den letzten Jahren immer weniger in der 90° Sauna. In "weicheren" Saunen mit weniger Temperatur und viel Feuchtigkeit (z.B. Dampfbad) habe ich das Problem nicht. Vor allem wollen die Beine nicht schwitzen, in letzter Zeit streiken auch die Arme. Nach dem Saunieren habe ich sehr viele rote Flecken an den Beinen und teilweise auch an den Armen, als wäre ich verbrannt (nach ca. ein bis zwei Stunden ist alles wieder normal) Zwar habe ich gehört, daß Sauna-Ungeübte nicht schwitzen, aber das hilft mir nicht weiter, weil ich seit Jahren in die Sauna gehe und früher auch dort geschwitzt habe. Es ist auch so, daß ich nach dem Duschen vor der Sauna mich definitiv gründlich abtrockene, also daran kann es auch nicht liegen. Darauf kann ich mir keinen Reim machen. Als ich meine Hautärztin fragte, lachte sie nur, hatte auch keine Zeit, näher darauf einzugehen. Weiß jemand Rat?

Beginner
Gast
Beginner

Sauna bei Kopfschmerzen/Migräne

Mal eine Frage:
Ich habe gelegentlich Kopfschmerzen bzw Migräne.
Darf man dann in die Sauna?
Natürlich nicht bei akuten Beschwerden.
Wer hat Erfahrungen ?

Mitglied trolli_87 ist offline - zuletzt online am 10.01.14 um 10:07 Uhr
trolli_87
  • 1 Beiträge
  • 3 Punkte

Saunabegrüßung - lustige Sprüche

Ich mache in der sauna gerne aufgüsse und möchte die gäste gerne mit netten lustigen sprüchen begrüßen hat jemand vielleicht eine tolle idee??

detlef51
Gast
detlef51

Gibt es in NRW Sandsaunen?

Meine Freunde waren während ihres Türkeiurlaubs in einer Sandsauna und waren davon ganz begeistert. Da ich ein begeisterter Saunagänger bin, möchte ich diese Art auch mal ausprobieren. Ist das auch in NRW möglich? Bin für jeden Hinweis dankbar. Gruß, Detlef

Nobbi
Gast
Nobbi

Salzplatten

Hallo,
ich suche für meine Sauna beleuchtete Salzplatten und bin dabei auf die folgende Seite gestossen www.atb-salz-atelier.de Hat jemand damit schon Erfahrungen gemacht?

Werner
Gast
Werner

Weltneuheit in Kristalltherme Bad Klosterlausnitz

Neuester Natron-Bad-Trend in der Kristalltherme Bad Klosterlausnitz
Des Natron - Kaisers neuen Kleider - oder wie im modernen Leben Menschen getäuscht werden.
Das neue Natron – Gesundheits- und Entschlackungsbad bietet ungeahnte Möglichkeiten. Schon die alten Ägypter wussten die Vorzüge dieser Behandlungsmöglichkeit zu schätzen. Leichen wurden schon damals mit dieser vorzüglichen Behandlung für die Nachwelt konserviert, mumifizieren nennt man das und zum Haare bleichen ist es sogar auch noch zu verwenden. Natroncarbonat entfernt auf wunderbare Weise den Säureschutzmantel der Haut. Es trocknet die Haut! Es bietet Vieren und Bakterien tolle Chancen sich noch besser auf dem menschlichen Körper anzusiedeln. Es ist wunderbar, dass der 1001 te Badegast weiß, dass er in den Schlacken-, Ballast- und Giftausscheidungen seiner 1000 Vorgänger baden darf. Das ist wunderbar. Körper und Geist ist damit im Gleichklang. Schlussfolgernde Bemerkung, bei Risiken und Nebenwirkungen informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker und eine Empfehlung, meiden Sie solche Einrichtungen. Für ein langes und gesundes Leben benötigt die Saunawelt keine Trendsetter, die das Saunabaden verunglimpfen.

diesaunaimviertel
  • 1 Beiträge
  • 3 Punkte

Bremen: Die Sauna im Viertel

Hallo

es gibt sie wieder, seit dem 1.4.2010 ist die Sauna im Viertel wieder geöffnet.

Sauna – in harmonisch angenehmer Atmosphäre
Meditation – eine Reise zu dir und der Quelle deiner Kraft
Ayurveda Massage – achtsame und entspannende Berührung für Körper, Geist und Seele

Es erwartet dich eine finnische Sauna inklusive wohltuender Aufgüsse.

Der Ruheraum mit meditativer Musik und ein Garten laden zum Entspannen
und Auftanken ein.

Das gesamte Ambiente ist eine kleine Oase der Stille und Entspannung.

Frei von Anforderungen und lauten Worten, frei von jedem Zeitdruck
bietet die Sauna eine Ruheinsel inmitten der hektischen Betriebsamkeit.

Öffnungszeiten:

Dienstag
10 - 19 Uhr Frauensauna
19 - 22 Uhr gemischte Sauna

Donnerstag - Sonntag
16 - 22 Uhr gemischte Sauna

zusätzliche Angebote:
Ayurveda Massage - Termin vereinbaren 0174 7687585
Meditationen: Do-So um 15 Uhr

Geschlossen (Antworten nicht möglich)
SaunaKritik
Gast
SaunaKritik

Neues Protal für Saunafans!

Hallo Leute,

gestern ging unser neues Portal www.sauna-kritik.de online. Auf dieser Seite hat man die Möglichkeit, Saunen einzutragen und zu bewerten. Das Ganze ist natürlich absolut kostenlos. Wenn Ihr einen hilfreichen Erfahrungsbericht verfasst, dann bekommt Ihr dafür sogenannte "Eimer". Was sich dahinter verbirgt, müsst Ihr herausfinden ;)
Wenn Euch diese Seite gefällt, dann besucht uns doch einfach mal.

Viele Grüße,

Euer Team von Sauna - Kritik.de

Mitglied selfconf ist offline - zuletzt online am 03.02.10 um 08:23 Uhr
selfconf
  • 4 Beiträge
  • 6 Punkte

Sauna in Stuttgart

Hey Leute,

bin m (30) und suche ne Kumpel (zwischen ca. 23 und 35) für die Sauna in Stuttgart. Habe keine sexuellen Interessen.

Bis dann!

Mitglied masseur39 ist offline - zuletzt online am 07.12.09 um 18:54 Uhr
masseur39
  • 11 Beiträge
  • 13 Punkte

Darf man(n) in der ....

......öffentlichen sauna eine frau ansprechen....und ihr die füße massieren ????? lg

Paul
Gast
Paul

Sauna+Massage

Die beste Entspannung bekomme ich in einer traditionellen chinesischen Sauna, auch als Shanghai-Style bekannt.
Erst die Sauna wie auch in Deutschland bekannt, mit Dampfraum, Trockenraum, Duschen und Becken.
Zwischendrin das Rückenschrubben. Der Bademeister nimmt ein feuchtes Handtuch, wickelt es um seine Hand und rubbelt alte Haut von mir ab - am ganzen Körper. Hinterher fühle ich mich nicht nur sauber, sondern rein.
Dann was leichtes anziehen und im Ruheraum ausruhen. Dabei vielleicht etwas Maniküre, Pediküre und Fußmassage.
Anschließend 90 Minuten Massage. Entweder pur chinesisch, also durch's Handtuch durch, oder gemischt. Erst durchs Handtuch durch und dann Schwedisch mit etwas Öl. Am liebsten durch Männer, die können das irgendwie besser und drücken nicht so hart zu wie die Mädels, die glauben sie müssen einen großen Mann in der Mitte durchbrechen.
Nach der Sauna noch etwas ausruhen und sich was zu essen bringen lassen, oder einen frischen Saft oder sich selbst am Buffet was holen.
Vielleicht noch ein Nickerchen, dann mit dem Taxi nach Hause fahren lassen und ab ins Bett.

Hilflos24
Gast
Hilflos24

Sauna ohne Aufguss

Ich gehe sehr, sehr gerne und auch oft in die Sauna die wir im Keller haben. Ich, bzw. mein Mann und ich, können beide diese Aufgüsse nicht haben, weil wir es unangenehm finden. Meine Nachbrain ist der Meinung, dass das saunen ohne Aufguss schädlich für die Atemwege wäre, weil sie austrocknen würden. Das ist mir neu und ich kanns fast nicht glauben. Oder liege ich falsch?

Gulla1
Gast
Gulla1

Medizinischer Effekt der Sauna

Also ich muss hier echt mal eine Lanze für die Sauna brechen! Ich hatte sonst immer Probleme mit den Atemwegen und auch mit der Haut, auf der oft Exeme entstanden. Seitdem wir eine eigene Sauna haben und ich regelmässig reingehe, sind die Probleme wie weggeblasen! Der gesundheitliche Aspekt der Sauna ist enorm. Klärt das nur vorher mit eurem Arzt ab!

Wille Sauna GmbH
Gast
Wille Sauna GmbH

Wille-Sauna auf der Main-Franken-Messe vom 26.09. – 04.10.2009

Einen Informationsstand der Firma Wille-Sauna finden sie auf der Main-Franken-Messe vom 26.09. – 04.10.2009. Unser Beratungsteam steht ihnen für alle Fragen "Rund um die Sauna-Welt" zur Verfügung. Wir freuen uns auf ihren Besuch.

Weiter Infos unter: www.wille-sauna.de

centolla21
Gast
centolla21

Wie lang nach einer Erkältung mt Sauna warten?

Ich hab vor ein paar Monaten erst damit angefangen, regelmässig in die Sauna zu gehen um einen positiven gesundheitlichen Aspekt zu haben. Jetzt war ich leider eine Woche lang erkältet un dkonnte nicht gehen. Wie lang soll man warten, wenn man erkältet war? Ich glaub das müsste doch reichen, wenn ich nochmal eine Woche verstreichen lasse, meint ihr nicht?

Peter75
Gast
Peter75

Zu viel Sauna schlecht für die Haut?

Möchte mal etwas mehr für mich und meine Gesundheit tun un dhab mir vorgenommen, öfters in die Sauna zu gehen, weil es ja den Kreislauf und das Immunsystem fördert. Ich hab aber irgendwo mal gelesen, dass zu viel Sauna auch der Haut schaden kann, weil sich durch die ewige Feuchtigkeit auch gut Pilze bilden können. Stimmt das?

Wille Sauna GmbH
Gast
Wille Sauna GmbH

Wille Sauna Gewerbeausstellung 4. und 5. Juli

Die 6. Knüllwalder Gewerbeausstellung findet am 4. und 5. Juli 2009 u. a. auf unserem Betriebsgelände statt.
Die Sauna-Ausstellung ist geöffnet und eine Beratung ist möglich. Infos unter: www.wille-sauna.de

Dalyan
Gast
Dalyan

Weka Element - Sauna Falun

Wir haben uns jetzt mal eine Sauna für zu Hause geleistet und hoffe, dass es viel Spass bringt und unserer Gesundheit gut tut. Die Wände sind aus Fichtenholz und sie hat eine Außensteuerung, bei der man die Sauna von aussen vorheizen kann und nicht immer die Tür aufmachen muss, um was einzustellen. Der Preis ist Ok wie ich finde und es lohnt sich ja auch.

Snorre
Gast
Snorre

Nach Sauna zur Kosmetikerin

Wenn man in die Sauna geht öffnen sich ja die ganzen Poren am Körper, bietet es sich dann nicht an das man danach zur Kosmetikerin geht und sich die Haut ausreinigen lässt oder wäre das für die Haut zu anstrengend und zu schädlich? Was macht ihr denn nach der Sauna um eure Haut zu pflegen?

Nina
Gast
Nina

Wie richtig saunen?

Ich war noch nie in der Sauna und möchte es jetzt mal machen. Wie macht man das richtig? Muss man da nicht so einen bestimmten Ablauf einhalten?

Nikita
Gast
Nikita

Saunaknigge

Ich hab das letztens gesehen das es sowas gibt. Was ist das? Sind da die Verhaltensregeln für einen Saunabesuch drin? Ich mein stimmt schon das man in der Saune Regeln befolgen muss aber direkt da ein Buch drüber zu schreiben?

Sven
Gast
Sven

Was ist eine Teufelssauna?

Ich habe neulich von einer so genannten Teufelssauna gehört. Was ist das denn, bitte schön? Ist es dort so heiß wie in der Hölle? :)

Raffaela
Gast
Raffaela

In der Sauna feiern?

Ich hab gelesen das es jetzt Menschen gibt die in der Sauna feiern. Musik hören, saufen und alles andere. Sind die Leute eigentlich nur bekloppt? Ich hab mir mal in der Badewanne einen Cognac getrunken und wie es mir danach ging möchte ich in Worten nicht ausdrücken.

Jürgen
Gast
Jürgen

Kann man Sauna selber machen?

ich hab gesehen das die Indianer auch in ihren Zelten sowas wie Sauna gemacht haben. Kann man da snicht nachstellen? Ist doch billiger als eine neu Sauna kaufen oder?

Valeska
Gast
Valeska

Schwanger in die Sauna

Darf ich in der Schwangerschaft in die Sauna oder sollte man in der Schwangerschaft auf Saune verzichten? Ich möchte echt nichts falsch machen, kann mir aber vorstellen das mein Kreislauf durch die Sauna zu stark belastet wird. Valeska

Dennis
Gast
Dennis

Mit einer Erkältung in die Sauna gehen

Kann man mit einer Erkältung in die Sauna gehen oder sollte man das vermeiden? Ein Freund meinte ich sollte einfach in die Sauna gehen und mal richtig schwitzen damit die Erreger abgetötet werden. Irgendwie habe ich aber noch im Hinterkopf das man es vermeiden sollte zu Saunieren wenn man erkältet ist.

Hegar43
Gast
Hegar43

Hält Sauna das was es verspricht ?

Hallo Ihr,
man hört immer das Sauna so unendlich gesund sein soll. Auch meine ganzen Verwandten schwören drauf. Kann mir das mal jemand fundiert erklären, wie ganau das wirkt und wo der Nutzen liegt ? Ich verstehe nämlich dieses Prinzip noch immer nicht. Bitte kein Geschwafel !
Hegar

Neues Thema in der Kategorie Sauna erstellen

Sie schreiben aktuell nur als Gast. Melden Sie sich an oder werden Sie neues Mitglied der Community: » Jetzt kostenlos registrieren.